Ikke svett det!

Innhold

• Anmeldelse for

Som ditt innebygde kjølesystem er svette nødvendig. Men overdreven svette er det ikke, selv om sommeren. Selv om det ikke er noen offisiell definisjon av overflødig, er det en god måler: Hvis du trenger et garderobeskifte etter å ha gjort noe mer anstrengende enn å ta lunsj rundt hjørnet, kan det være lurt å revurdere strategiene som holder deg tørr. For råd, henvendte vi oss til New York City hudlege Francesca J. Fusco, M.D.

De grunnleggende fakta

De fleste av kroppens 2 millioner til 4 millioner svettekjertler finnes på sålene og håndflatene og i armhulene. Svingninger i temperatur, hormoner og humør får nerveender i huden til å aktivere disse kjertlene, og svette (prosessen som regulerer varmevekslingen) følger. Du produserer svette, væsken fordamper og huden din blir avkjølt.

Hva du skal se etter

De vanligste utløserne av overdreven svette inkluderer:

• En forelder som svettet mye
  Hyperhidrose (det medisinske uttrykket for kronisk, ekstrem svette) kan være genetisk.



• Angst
  Følelse av stress eller spenning kan aktivere nervene som får deg til å svette.



• Mensen
  Forhøyede nivåer av kvinnelige hormoner kan føre til at svettekjertlene blir klargjort til å pumpe.
  
  
• Krydret mat
  Chilipepper og varme krydder frigjør histaminer, kjemikalier som øker blodstrømmen og får deg til å varme opp, noe som gir merkbar svette.

Enkle løsninger

Slappe av
Å trekke dype, sakte åndedrag når du er engstelig, kan forhindre at nervesystemet utløser svetteproduksjon.


• Støv på kroppspulver
  Sug opp fuktighet med en talkfri formel som Origins Organics Refreshing Body Powder ($23; origins.com), som har en lett, ren duft.



• Bruk en antiperspirant med maksimal styrke
  For best resultat, bruk den om natten og deretter igjen om morgenen. Prøv en som inneholder aluminiumsirkoniumtriklorohydreksglycin (som blokkerer porene og hemmer svette), som Dove Clinical Protection Anti-Perspirant/Deodorant ($ 8; i apotek). Inntil nylig var denne ingrediensen bare tilgjengelig i reseptbelagte produkter.

EKSPERT STRATEGIHvis bløtleggingen ikke stopper, spør legen din om Drysol eller Xerac AC, reseptbelagte antiperspiranter med en høyere prosentandel svettehemmere. "Eller prøv Botox," sier hudlege Francesca Fusco, M.D. Injeksjonene slapper av svettekjertelstimulerende nerver i opptil seks måneder. Gå til botoxseveresweating.com for detaljer.

Bunnlinjen Du trenger ikke å tåle flekker under armene bare fordi reseptfrie midler ikke fungerer. Legeadministrert behandling kan hjelpe.

Anmeldelse for