Hvorfor du bør prøve å gå på kino alene

Innhold

• Anmeldelse for

Å behandle deg selv med en solofilm "date" kan føles litt rart i begynnelsen, men hvis en kjendis kan gjøre det, hvorfor kunne du ikke det? Jepp, TMZ rapporterte at Justin Bieber dukket opp alene på en kino mandag (vel, han hadde fortsatt livvaktene sine), bestilte nachos og hadde en herlig kveld bare å henge ut alene. Det høres ut som en ganske god natt, og det fikk oss til å lure på: Hvor viktig er det å henge alene noen ganger? (Se også om disse tipsene for en sunn datekveld.)

Det viser seg at det å henge ut selv kan være "en spesiell tid hvor du kan vende deg innover, reflektere selv og prioritere egenomsorg," sier Samantha Burns, lisensiert rådgiver for psykisk helse og forfatter av Elsk vellykket: 10 hemmeligheter du trenger å vite akkurat nå. Tiden du bruker alene på å gå på kino, spise et måltid på en favorittrestaurant (å spise alene burde ikke føles skummelt!), Eller til og med lage mat til deg selv med en god flaske vin er viktig fordi det kan gi deg klarhet om alt fra relasjoner til din karriere. "Ofte kjører du rundt på autopilot fra jobb til sosiale sammenkomster til dater med partneren din (hvis du har en), og du har ikke en sjanse til å stille inn og behandle hvordan du føler deg," sier Burns. Å gi deg selv tid til å tenke på ting-hva som går rett eller galt i livet ditt akkurat nå-kan gi deg akkurat den slags innsikt du trenger.

Enda viktigere, "disse solo -eventyrene kan minne deg om hvem du er, de tingene du liker best, og vekke din følelse av uavhengighet og selvtillit igjen," sier hun. (Vil du ta et ekte eventyr alene? Sjekk ut de beste treningsferiestedene for kvinner som reiser alene.) De fleste har nok ikke tid til å ta en ukentlig stående date med seg selv, men Burns sier at når du går gjennom en store livsovergang (kanskje du går igjennom noe som ligner på at Biebs finner ut at hans eks Selena Gomez potensielt har gått videre til Weeknd), er det en god idé å finne ut tid i timeplanen din for å ha det moro alene. Karriereoverganger, som å miste eller bytte jobb, er også en periode hvor du kan dra nytte av litt solotid til å reflektere, huske hvorfor du er fantastisk, og tenke på hvilke nye mål du kanskje vil sette deg. (Her finner du mer om å sette deg store mål.)

Hvis du ikke føler deg komfortabel med å tilbringe tid alene offentlig på steder der folk vanligvis er sosiale (baren eller en travel restaurant), vil ikke Burns at du bare skal unngå disse stedene. Hun anbefaler heller å spørre seg selv Hvorfor du føler det sånn. "Utfordre dine negative eller selvødeleggende tanker ved å spørre deg selv hvorfor du bryr deg så mye hvis en fremmed dømmer deg for å sitte alene," sier hun. Husk at det fremmede tenker har null innvirkning på livet ditt. Hvis alt annet mislykkes, ta med en bok for å distrahere deg selv når du føler deg vanskelig. "Det er din tid til å slappe av og møte dine egne behov, noe som skal få deg til å føle deg stolt og selvsikker, ikke usikker og ensom." Så fortsett og gjør noe som får deg til å føle deg lykkelig-ingen venner eller partner kreves.

Anmeldelse for