Biotin og prevensjon: Er det trygt?

Innhold

• Hvordan p-piller fungerer
• Hva er Biotin?
• Hva er bivirkningene av prevensjon?
• Bør du ta biotin med p-piller?
• Bestemme hvilken prevensjon som passer for deg
• Takeaway

Noen medisiner og kosttilskudd kan påvirke effekten av p-piller og omvendt. Fortsett å lese for å lære om biotintilskudd har en negativ effekt på prevensjonen når de brukes samtidig.

Hvordan p-piller fungerer

P-piller endrer hormonnivået for å forhindre frigjøring av et egg fra eggstokken eller eggløsningen. Pillene påvirker også livmorhalsslimet ditt, noe som gjør det vanskeligere for sæd å reise mot egget for potensiell befruktning.

Kombinasjonspiller er den vanligste formen for p-piller. Disse pillene inneholder syntetiske former for to hormoner produsert naturlig i eggstokkene, progestin og østrogen. Kombinasjonspiller tas tre uker på og en uke fri.

Hver pakke inneholder 21 piller som inneholder hormoner og skal tas en gang daglig i 21 dager. Pillepakken din har kanskje ikke sju placebopiller. Disse placeboene inneholder ikke hormoner og er ment å holde deg i den daglige vanen med å ta pillene.

Noen p-piller inneholder bare progestin. Disse bare progestinpiller kalles minipiller. Minipiller tas en gang per dag i 28 dager. Når du tar minipiller, er det ikke en uke eller en uke med placebo-piller.

P-piller er opptil 99 prosent effektive for å forhindre graviditet når de tas som anvist. Dette betyr at du tar pillen hver dag på samme tid uten noen gang å savne en pille, som regnes som perfekt bruk.

De fleste kvinner tar pillen med lett uregelmessighet. Dette betyr at en dose kan bli savnet eller at pillen kan tas på et annet tidspunkt. Dette kalles typisk bruk. Hvis det tas med vanlig bruk, er p-piller 91 prosent effektive.

Hva er Biotin?

Biotin er et vannløselig vitamin B-kompleks. Dette vitaminet hjelper kroppen å metabolisere karbohydrater, fett og andre stoffer. Det er også tenkt å fremme sterkt hår og negler. Biotin kan tas som et supplement eller finnes i visse matvarer.

Matkilder til biotin inkluderer:

• ølgjær
• kokte egg
• sardiner
• nøtter, som peanøtter, valnøtter, pekannøtter og mandler
• nøttesmør
• soyabønner
• belgfrukter
• helkorn
• bananer
• sopp

Bruken av biotin er ikke godt studert. Selv om det ikke er tilstrekkelig bevis for å bekrefte noen medisinske egenskaper, tror noen mennesker at biotin:

• behandler hårtap ved å stimulere hårvekst
• behandler diabetes ved å senke blodsukkeret når det tas sammen med andre kosttilskudd
• behandler sprø negler ved å øke spikertykkelsen

Du bør være oppmerksom på flere legemiddelinteraksjoner når du tar biotin, men p-piller er ikke en av dem. Biotin har ikke vist seg å endre prevensjonseffektiviteten eller forårsake ytterligere bivirkninger.

Bivirkninger kan økes hvis du tar biotin sammen med medisiner som forandres i leveren. Disse kan omfatte:

• clozapine (Clozaril)
• syklobenzaprin (Flexeril)
• fluvoxamine (Luvox)
• propranolol (Inderal)
• takrine
• zileuton (Zyflo)
• zolmitriptan (Zomig)
• haloperidol (Haldol)
• imipramin (Tofranil)

Å ta alfa-liponsyre eller vitamin B-5 (pantotensyre) med biotin kan påvirke absorpsjonen.

Hva er bivirkningene av prevensjon?

Bivirkningene av p-piller er vanligvis milde. Disse kan omfatte:

• humørsvingninger
• menstruasjonssyklus endres
• økt blødning
• kvalme
• migrene
• ømme bryster
• vektøkning

Mer alvorlige bivirkninger er ofte et tegn på en underliggende tilstand. Disse bivirkningene kan omfatte:

• blodpropp
• et hjerteinfarkt
• høyt blodtrykk
• et slag

Risikoen for alvorlige bivirkninger er høyere hvis du:

• røyk
• har en historie med høyt blodtrykk
• har koagulasjonsforstyrrelser
• har dårlig kolesterol

Å ta kontroll over din generelle helse ved å slutte å røyke hvis du røyker, spiser et sunt kosthold og går ned i vekt hvis du er overvektig, kan bidra til å redusere risikoen.

Bør du ta biotin med p-piller?

Du har kanskje hørt at du ikke kan ta B-vitaminer med p-piller. Det er sant at inntak av p-piller kan føre til mangel på vitamin B-6, B-12 og vitamin B-9 (folsyre). Imidlertid er det ingen gjeldende vitenskapelig forskning som tar problemer med å ta biotin, som er vitamin B-7, med p-piller.

Det anbefales generelt at menn og kvinner i alderen 19 til 50 får 1,3 milligram vitamin B-6 daglig. Menn og kvinner i alderen 14 og eldre bør få 400 mikrogram folat daglig og 2,4 mikrogram vitamin B-12 daglig. Mengdene kan trenge å være høyere hvis du har en mangel eller hvis du er gravid eller ammer.

Den anbefalte daglige mengden biotin for menn og kvinner i alderen 19 år og eldre er 30 mikrogram daglig.

I følge Linus Pauling Institute er biotinmangel sjelden. Symptomene kan omfatte:

• et skjellete utslett på øyne, nese, munn og kjønnsorganer
• hårtap
• depresjon
• slapphet
• hallusinasjoner
• kramper
• nummenhet og prikking i ekstremiteter
• ataksi, eller mangel på koordinering

Røyking, arvelige lidelser og graviditet har vært assosiert med biotinmangel, men det er ingen kontrollert forskning som knytter biotinmangel til p-piller.

Bestemme hvilken prevensjon som passer for deg

P-piller er bare ett av mange prevensjonsalternativer. Ikke-hormonelle alternativer kan omfatte visse intrauterine enheter, membraner og kondomer.

Å bestemme hvilket alternativ som er riktig for deg er et personlig valg, og legen din er den beste personen til å konsultere med spørsmål og bekymringer. Healthfinder.gov anbefaler at du vurderer flere faktorer:

• Har du tenkt å få barn? I så fall når?
• Har du noen medisinske tilstander?
• Hvor ofte har du sex?
• Har du flere sexpartnere?
• Hva er bivirkningene av prevensjonen?
• Beskytter prevensjonen deg mot hiv eller seksuelt overførbare sykdommer?
• Har du råd til prevensjon, eller vil det dekkes av forsikring?

Svarene på disse spørsmålene kan hjelpe deg med å begrense valg av prevensjon.

Takeaway

Det er ikke noe som tyder på at inntak av biotin påvirker p-piller. P-piller kan imidlertid tømme nivået av noen andre B-vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Å spise et balansert kosthold rik på frukt, grønnsaker og fullkorn hjelper, men det er kanskje ikke nok til å kompensere for noe underskudd. Hvis du tar p-piller, snakk med legen din om å ta et multivitamin eller B-kompleks vitamin.