Kan testosterontilskudd forbedre sexlysten din?

Innhold

• Testosteronbehandling
• Hva gjør testosteron?
• Testosterontilskudd
• Risiko for hjerte og prostata
• Bivirkninger
• Andre årsaker til lav sexlyst
• Naturlige midler for å øke testosteron
• Snakk om sexlysten din med legen din og partneren din

Testosteronbehandling

Mange menn opplever synkende sexlyst når de eldes - og fysiologi er en faktor. Testosteron, hormonet som øker seksuell lyst, sædproduksjon, bentetthet og muskelmasse, topper seg rundt 30 år.

Menn kan oppleve mindre interesse for sex etter hvert som nivået synker, eller ikke kan prestere seksuelt så godt de vil.En dukkert i seksuell interesse kan forårsake depresjon og kan skade viktige intime forhold. Det er naturlig å ønske å gjøre noe med det.

Hvis du lurer på om testosteronbehandling kan bidra til å forbedre sexlysten din, kan du se på forskningen.

Hva gjør testosteron?

Testosteron og østrogen er de viktigste kjønnshormonene. Både menn og kvinner produserer testosteron, men menn tjener mer. Kvinner produserer mer østrogen enn menn.

Testosteron får mannlige kjønnsorganer til å vokse når gutter utvikler seg. Det støtter også mannlige fysiske egenskaper som ansiktshårvekst, bredere skuldre og tettere muskelutvikling.

Seksuell spenning er delvis forårsaket av en økning i testosteron, selv om andre faktorer bidrar. Testosteronnivået stiger og faller gjennom dagen. Noen menn merker at de er mer spennende når testosteron er høyt, noe som vanligvis er om morgenen.

Testosteronnivået varierer også over levetiden din og begynner å synke etter 30 år. Dette kan bety at en mann har mindre interesse for sex senere i livet, og muligens mindre faste ereksjoner samt mykere muskeltonus.

Bortsett fra aldring, er det flere andre årsaker som kan resultere i senket testosteron. De inkluderer:

• skade på testiklene
• kreftbehandling
• hypofysesykdommer
• HIV eller AIDS
• inflammatoriske sykdommer, som sarkoidose eller tuberkulose
• testikkel svulster

Testosterontilskudd

Testosteronbehandling kan hjelpe til med å behandle hypogonadisme. Denne tilstanden oppstår når kroppen ikke selv kan produsere nok testosteron. Det er imidlertid uklart om tilskudd kan hjelpe.

En studie publisert i Nature Reviews Endocrinology fant ingen vitenskapelig grunn til å foreskrive testosteron til menn over 65 år med normale eller lavt-normale testosteronnivå.

Risiko for hjerte og prostata

Faktisk kan testosterontilskudd føre til flere problemer enn de løser. Studier har antydet en sammenheng mellom kosttilskudd og hjerteproblemer. En studie fra 2010 rapportert i The New England Journal of Medicine viste at noen menn over 65 år hadde en økning i hjerteproblemer når de brukte testosterongel.

En senere studie av menn yngre enn 65 år som hadde risiko for hjerteproblemer og hjertefriske eldre menn, viste at begge gruppene hadde større risiko for hjerteinfarkt når de tok testosterontilskudd.

En studie fra 2014 på rotter konkluderte at testosterontilskudd var en "sterk tumorpromotor for rotteprostata." Menneskelige studier er nødvendig.

Bivirkninger

Som andre kosttilskudd og medisiner, kommer testosteronbehandling med risiko og mulige bivirkninger. Dette gjelder spesielt hvis du prøver å ta det for normal aldring i stedet for for behandling av en tilstand.

Effektene som disse tilskuddene kan ha på hjertet og prostata, kan føre til en rekke potensielle problemer. Komplikasjoner inkluderer:

• søvnapné
• kviser fakler
• forstørrede bryster
• testikkel krymping

Andre årsaker til lav sexlyst

Mens lavt testosteron er en vanlig årsak til lav sexlyst hos menn, er det en rekke andre mulige årsaker.

Psykologiske årsaker kan bidra til lav libido hos menn. Disse inkluderer angst, depresjon, stress eller forholdsproblemer.

I tillegg til lavt testosteron, er det en rekke andre fysiske årsaker som kan føre til redusert sexlyst. Noen av disse fysiske årsakene inkluderer:

• tar medisiner som opiater, betablokkere eller antidepressiva
• å være overvektig
• har en kronisk sykdom

Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker din lave libido. Og de kan anbefale rådgivning hvis de mener psykologiske faktorer bidrar til det.

Naturlige midler for å øke testosteron

Testosteronbehandling er ikke for alle, og det er naturlige midler som du kan prøve. Du kan også prøve følgende:

• Få nok sink, noe en studie har funnet å være viktig for å regulere serumtestosteronnivået hos menn. Sink kan tilsettes dietten med mer fullkorn og skalldyr, eller gjennom tilskudd.
• Få nok kalium, som hjelper til med testosteronsyntese. Kalium finnes i matvarer som bananer, rødbeter og spinat.
• Få mer trening, noe som naturlig øker testosteron.
• Reduser mengden sukker du spiser.
• Få mer søvn.
• Reduser stresset i livet ditt, eller lær stressmestringsteknikker.

Snakk om sexlysten din med legen din og partneren din

Det kan være mange grunner til en nedgang i sexlysten, både for menn og kvinner. Å redusere testosteronnivåene kan være kilden for menn, men det kan også være livspenninger eller forholdsproblemer.

Testosterontilskudd vil sannsynligvis øke sexlysten i tilfeller av veldig lav testosteron og hypogonadisme, men forskning antyder at det handler om det.

Be en lege om testosterontesting for å avgjøre om tilskudd vil hjelpe.