Eple diett

Innhold

• Eple diett for kviser

Eple dietten består av å spise et eple før hvert måltid for å redusere appetitten.

Eplet er en frukt som i tillegg til å være rik på fiber har få kalorier, og det er derfor det hjelper deg å gå ned i vekt, men for at eple dietten skal fungere, må den ledsages av et sunt kosthold.

Du mat tillatt i eple dietten de er fullkorn, skummet meieriprodukter, frukt og grønnsaker, magert kjøtt, egg og fisk. Spis et måltid hver 3. time og spis et eple med skallet 15 til 30 minutter før måltidet.

Du forbudte matvarer i eple dietten de er konditorivarer, velsmakende, brus, stekt og sukkerholdig mat. Eplet som spises før måltidet kan ikke erstattes av eplejuice.

Eple diett for kviser

Eple-kvise-dietten er basert på å spise epler i stedet for fettrike matvarer, så som en matbit erstatt kaken med sjokolademelk med et eple-vitamin.

En diett rik på fett vil favorisere fettproduksjonen i huden, og porene kan tettes lettere, slik at inntak av fett bør unngås for å unngå kviser. Det anbefales å spise rikelig med vann, grønnsaker og frukt som epler for å eliminere giftstoffer fra kroppen, og dermed prøve å redusere utseendet på kviser.