Diaré etter å ha spist: Hvorfor det skjer og hvordan du kan stoppe det

Innhold

• Hva forårsaker akutt PD?
• Hva forårsaker kronisk PD?
• Hvordan finne lettelse
• Når skal du oppsøke legen din

Er dette typisk?

Diaré som oppstår etter at du spiser et måltid er kjent som postprandial diaré (PD). Denne typen diaré er ofte uventet, og følelsen av å bruke toalettet kan være ganske presserende.

Noen mennesker med PD opplever smertefulle avføring (BM). I de fleste tilfeller løser denne smerten etter BM.

Tilstanden er ikke uvanlig, men det kan være vanskelig å komme til en diagnose. Det er fordi PD noen ganger er symptomet på en annen tilstand.

For eksempel opplever noen mennesker bare diaré med irritabel tarmsyndrom. Dette kalles IBS-diaré eller IBS-D. PD kan være et symptom på IBS-D.

I andre tilfeller forekommer PD uten diagnose.

Forholdene eller problemene som kan forårsake PD faller i to hovedkategorier: akutt, som varer i kort varighet, og kronisk, som varer langvarig. Fortsett å lese for å lære mer.

Hva forårsaker akutt PD?

Noen forhold eller problemer kan føre til en kort periode med PD. Tiden kan stoppe PD-symptomene, eller det kan være nødvendig med medisin. Disse årsakene inkluderer:

Virusinfeksjon: Virusinfeksjoner, som magebugs, kan forårsake midlertidig PD og gjøre fordøyelseskanalen ekstra følsom. PD kan vare i noen dager, selv etter at andre symptomer har lettet.

Laktoseintoleranse: Personer med allergi mot laktose, en type sukker som finnes i meieriprodukter, kan oppleve PD hvis de spiser mat som inneholder laktose. Symptomer på laktoseintoleranse inkluderer oppblåsthet, magekramper og diaré.

Matforgiftning: Menneskekroppen gjør en god jobb med å vite at den har spist noe den ikke burde. Når den oppdager dårlig mat, vil kroppen din sannsynligvis prøve å utvise den umiddelbart.Det kan føre til diaré eller oppkast i løpet av få minutter etter at du har spist forurenset mat.

Sukker malabsorpsjon: Denne tilstanden er veldig lik laktoseintoleranse. Noen menneskers kropper kan ikke absorbere sukker som laktose og fruktose. Når disse sukkerne kommer inn i tarmen, kan de forårsake diaré og andre gastrointestinale problemer.

Småbarns diaré: Småbarn og små barn som drikker mye fruktjuice kan utvikle PD. De høye mengdene sukker i disse drikkene kan trekke vann inn i tarmene, noe som kan forårsake vannaktig avføring og diaré.

Hva forårsaker kronisk PD?

Kroniske årsaker til PD er tilstander som kan trenge løpende behandling for å forhindre PD-symptomer. Disse forholdene inkluderer:

Irritabel tarm-syndrom: IBS er en lidelse som forårsaker en rekke gastrointestinale problemer. Disse inkluderer diaré, oppblåsthet, gass og magekramper. Det er ikke klart hva som forårsaker IBS.

Cøliaki: Denne autoimmune tilstanden forårsaker skade i tarmene hver gang du spiser gluten. Gluten er et protein som oftest finnes i hveteprodukter.

Mikroskopisk kolitt: Denne tilstanden forårsaker betennelse i tykktarmen. I tillegg til diaré inkluderer symptomene gass og magekramper. Betennelsen er imidlertid ikke alltid tilstede. Det betyr at symptomer på PD kan komme og gå.

Hvordan finne lettelse

Mange av tilstandene som forårsaker PD krever medisinsk behandling, men disse fire livsstilsbehandlingene kan også lette tilstanden:

Unngå trigger matvarer: Visse matvarer kan bidra til PD. Hvis du ikke er sikker på hva utløsermatene dine er, må du føre en matdagbok. Legg merke til hva du spiser og når du opplever PD. Se etter mat som ofte er assosiert med PD, for eksempel fet mat, fiber og meieriprodukter.

Øv matsikkerhet: Hold dårlige bakterier i sjakk ved å vaske frukt og grønnsaker før du spiser dem, koke kjøtt til riktig temperatur og kjøle ned mat som må holdes kaldt.

Spis mindre måltider: Spis fem til seks små måltider om dagen i stedet for tre store. Dette kan hjelpe tarmene dine lettere å fordøye maten, og det kan redusere symptomene på PD.

Redusere stress: Hjernen din har mye makt over tarmen. Når du er stresset eller bekymret, kan du lettere gjøre magen opprørt. Å lære å håndtere stress og angst er bra ikke bare for din mentale helse, men også for fordøyelseshelsen.

Når skal du oppsøke legen din

Diaré skjer fra tid til annen. Det er ikke ofte en alvorlig bekymring. Imidlertid er alvorlige komplikasjoner mulig, så kontakt legen din dersom du opplever noen av disse tilleggssymptomene:

Frekvens: Hvis diaré oppstår flere ganger i uken i mer enn tre uker, eller hvis du har diaré tre dager på rad, kan du avtale en time med legen din.

Feber: Hvis du har diaré og feber over 38,8 ° C, må du søke medisinsk behandling.

Smerte: Hvis diaré er vanlig, men du begynner å oppleve alvorlige magesmerter eller endetarmsmerter under BM, snakk med legen din.

Dehydrering: Det er viktig at du holder deg ordentlig hydrert når du har diaré. Å drikke vann eller drikke med elektrolytter kan hjelpe deg å holde deg frisk til tross for diaréen. Imidlertid, hvis du begynner å vise tegn på dehydrering, må du søke lege. Tegn på dehydrering inkluderer:

• ekstrem tørst
• forvirring
• muskel kramper
• mørkfarget urin

Misfarget avføring: Hvis du begynner å få svart, grå eller blodig avføring, snakk med legen din. Dette kan være tegn på et mer alvorlig gastrointestinalt problem.

Det er ikke ett eneste verktøy eller en test som kan hjelpe leger med å identifisere og diagnostisere kilden til PD. På grunn av dette anbefaler de ofte visse behandlingsalternativer en om gangen til de finner en som fungerer konsekvent.

Når en behandling fungerer, hjelper det legen din å forstå hva som er ansvarlig for PD. Derfra kan de fortsette å begrense de potensielle årsakene og komme med en full behandlingsplan.