Hvorfor får jeg diaré etter å ha drukket alkohol?

Innhold

• Hva er årsakene til diaré etter å ha drukket alkohol?
• Hvem har høyere risiko for å oppleve diaré etter å ha drukket alkohol?
• Er det hjemmebehandlinger for diaré forårsaket av alkohol?
• Hva du skal spise og drikke
• Hva du skal unngå
• Over-the-counter rettsmidler
• Når skal jeg oppsøke legen min?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Oversikt

Å drikke med venner og familie kan være en morsom måte å sosialisere på. Eksperter anslår at 70 prosent av amerikanerne i alderen 18 år og eldre har konsumert en alkoholholdig drikke det siste året.

Likevel snakker nesten ingen om en veldig vanlig ettervirkning av å nippe til voksne drikkevarer: diaré.

Hva er årsakene til diaré etter å ha drukket alkohol?

Når du drikker alkohol, reiser den til magen. Hvis det er mat i magen, vil alkohol absorberes sammen med noen av næringsstoffene i maten i blodet gjennom cellene i mageveggen. Dette reduserer fordøyelsen av alkoholen.

Hvis du ikke har spist, vil alkoholen fortsette til tynntarmen der den på samme måte passerer gjennom cellene i tarmveggen, men i en mye raskere hastighet. Dette er grunnen til at du føler deg mer sur og raskere når du drikker på tom mage.

Å spise mat som er vanskelig for kroppen din, for eksempel de som er veldig fibrøse eller veldig fettete, kan imidlertid også øke fordøyelsen.

Når det meste av alkoholen er absorbert, skilles resten ut fra kroppen din gjennom avføringen og urinen. Tykktarmsmuskulaturen beveger seg i en koordinert press for å skyve avføringen ut.

Alkohol øker hastigheten på disse klemmene, noe som ikke tillater at vann absorberes av tykktarmen slik det er normalt. Dette får avføringen din til å komme ut som diaré, ofte veldig raskt og med mye ekstra vann.

har funnet ut at å drikke små mengder alkohol har en tendens til å øke hastigheten på fordøyelsen og forårsake diaré.

I den andre enden av spekteret kan drikking av store mengder alkohol forsinke fordøyelsen og forårsake forstoppelse.

Alkohol kan også irritere fordøyelseskanalen og forverre diaré. Forskere har funnet ut at dette forekommer oftest med vin, som har en tendens til å drepe nyttige bakterier i tarmene.

Bakteriene vil rekolonisere og normal fordøyelse vil bli gjenopprettet når alkoholforbruket stopper og normal spising gjenopptas.

Hvem har høyere risiko for å oppleve diaré etter å ha drukket alkohol?

Personer med tarmsykdommer er mer utsatt for å oppleve alkoholindusert diaré. Dette inkluderer:

• cøliaki
• irritabel tarm-syndrom
• Crohns sykdom

Dette er fordi deres allerede følsomme fordøyelseskanaler er spesielt reaktive mot alkohol, noe som kan forverre sykdomssymptomene, og vanligvis forårsake diaré.

Personer med uregelmessige søvnplaner - inkludert de som jobber nattevakter eller trekker regelmessig - har en tendens til å oppleve diaré etter å ha drukket alkohol mer enn andre mennesker.

har funnet ut at mangel på vanlig søvn gjør fordøyelseskanalen mer følsom for effekten av alkohol fordi den ikke får normal hvile.

Er det hjemmebehandlinger for diaré forårsaket av alkohol?

Det første du må gjøre hvis du opplever diaré mens eller etter å ha drukket alkohol, er å kutte ut alkohol. Ikke drikk før fordøyelsen din blir normal. Når du drikker igjen, vær oppmerksom på at diaréen kan komme tilbake.

Hvis du avstår fra å drikke, vil de fleste alkoholinduserte tilfeller av diaré rydde opp i løpet av få dager. Men det er noen ting du kan gjøre for å lette symptomene dine ytterligere.

Hva du skal spise og drikke

Spis lett fordøyelig mat for å berolige magen. Eksempler inkluderer:

• brus kjeks
• skål
• bananer
• egg
• ris
• kylling

Drikk mye klare væsker, som vann, buljong og juice for å erstatte noe av væsketapet du opplevde da du hadde diaré.

Hva du skal unngå

Ikke drikk drikker som inneholder koffein. De kan forverre diaré.

Unngå å spise følgende:

• fiberrike matvarer, som fullkornsbrød og frokostblandinger
• meieri, som melk og iskrem (yoghurt er vanligvis bra)
• fettrike matvarer, som biff eller ost
• høyt krydret eller krydret mat som karriretter

Over-the-counter rettsmidler

Bruk medisiner mot diaré etter behov, for eksempel Imodium AD eller Pepto-Bismol.

Vurder å ta probiotika. De er tilgjengelige i piller eller flytende form. Snakk med legen din om hvor mye dosen din skal være.

Probiotika finnes også i noen matvarer, som yoghurt, surkål og kimchi.

Når skal jeg oppsøke legen min?

Mesteparten av tiden vil diaré etter å ha drukket alkohol forsvinne i løpet av noen dagers hjemmepleie.

Imidlertid kan diaré bli en alvorlig tilstand når den er alvorlig og vedvarende fordi den kan føre til dehydrering.

Ubehandlet dehydrering kan være livstruende. Dehydrering symptomer inkluderer:

• overdreven tørst
• tørr munn og hud
• reduserte mengder urin eller ingen urin
• sjelden vannlating
• ekstrem svakhet
• svimmelhet
• utmattelse
• lyshet
• mørkfarget urin

Kontakt legen din dersom du har symptomer på dehydrering og:

• Du har diaré i mer enn to dager uten forbedring.
• Du har sterke magesmerter.
• Avføringen din er blodig eller svart.
• Du har feber høyere enn 39 ° C.

Hvis du opplever diaré etter å ha drukket alkohol med jevne mellomrom, vil du kanskje revurdere drikkevanene dine.

Å vite hvordan du skal håndtere anfall av diaré etter å ha drukket alkohol kan være nyttig, fordi det etterlater deg bedre rustet til å takle det.