10 tegn på skjult narsissisme

Innhold

• Høy følsomhet for kritikk
• Passiv aggresjon
• En tendens til å legge seg ned
• En sjenert eller tilbaketrukket natur
• Grandiose fantasier
• Følelser av depresjon, angst og tomhet
• En tendens til å holde nag
• Misunne
• Følelser av utilstrekkelighet
• Selvbetjent ‘empati’
• Bunnlinjen

Begrepet "narsissist" blir kastet mye rundt. Det brukes ofte som en fanger for å beskrive mennesker med noen trekk ved narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD).

Disse menneskene kan virke selvsentrerte eller så fokuserte på sin egen betydning at de har mistet kontakten med virkeligheten. Eller kanskje de ikke ser ut til å bry seg om andre og stoler på manipulasjon for å få det de vil ha.

I virkeligheten er ikke OD så enkelt. Det forekommer i et bredt spekter som involverer en rekke potensielle egenskaper. Eksperter er generelt enige om at det er fire forskjellige undertyper. En av disse er skjult narsissisme, også kalt sårbar narsissisme.

Skjult narsissisme innebærer vanligvis færre eksterne tegn på "klassisk" NPD. Folk oppfyller fortsatt kriteriene for diagnose, men har trekk som vanligvis ikke er forbundet med narsissisme, for eksempel:

• beskjedenhet
• ydmykhet
• følsomhet for hva andre synes om dem

Følgende tegn kan også peke på skjult narsissisme. Husk at bare en kvalifisert mental helsepersonell kan diagnostisere en mental helsetilstand.

Hvis du har lagt merke til disse egenskapene hos en kjær, oppfordrer du dem til å søke støtte fra en terapeut som er opplært til å hjelpe mennesker med personlighetsforstyrrelser.

Høy følsomhet for kritikk

OD innebærer vanligvis usikkerhet og en lett skadet følelse av selvtillit. Dette kan manifestere seg i skjult narsissisme som ekstrem følsomhet for kritikk.

Denne følsomheten er selvfølgelig ikke unik for OD. De fleste mennesker elsker ikke kritikk, ikke engang konstruktiv kritikk. Men å være oppmerksom på hvordan noen reagerer på ekte eller opplevd kritikk, kan gi mer innsikt i om du ser på narsissistisk følsomhet.

Personer med skjult narsissisme kan komme med avvisende eller sarkastiske kommentarer og oppføre seg som om de er over kritikken. Men internt kan de føle seg tomme, ydmykede eller rasende.

Kritikk truer deres idealiserte syn på seg selv. Når de får kritikk i stedet for beundring, kan de ta det ganske hardt.

Passiv aggresjon

De fleste har sannsynligvis brukt denne manipulasjonstaktikken en eller annen gang, muligens uten å vite det. Men mennesker med skjult narsissisme bruker ofte passiv-aggressiv oppførsel for å formidle frustrasjon eller få seg til å se overlegne ut.

To hovedårsaker driver denne oppførselen:

• den dyptliggende troen deres "spesielle" gir dem rett til å få det de vil ha
• ønsket om å komme tilbake til folk som gjorde urett på dem eller hadde større suksess

Passiv-aggressiv oppførsel kan innebære:

• sabotere andres arbeid eller vennskap
• ertende eller spottende bemerkninger innrammet som vitser
• stille behandling
• subtil skyldforskyvning som får andre til å føle seg dårlige eller stille spørsmål ved hva som egentlig skjedde
• utsette på oppgaver de vurderer under dem

En tendens til å legge seg ned

Et behov for beundring er et viktig trekk ved OD. Dette behovet får ofte folk til å skryte av sine prestasjoner, ofte ved å overdrive eller direkte lyve.

Maury Joseph, PsyD, antyder at dette kan være relatert til problemer med intern selvtillit.

"Mennesker med narsissisme må bruke mye tid på å sørge for at de ikke føler dårlige følelser, at de ikke føler seg ufullkomne, skamfull eller begrenset eller liten," forklarer han.

Mennesker med skjult narsissisme stoler også på at andre bygger opp selvtilliten, men i stedet for å snakke seg selv, har de en tendens til å legge seg ned.

De snakker kanskje beskjedent om sine bidrag med et underliggende mål om å tjene komplimenter og anerkjennelse. Eller de kan tilby et kompliment for å få en i retur.

En sjenert eller tilbaketrukket natur

Skjult narsissisme er sterkere knyttet til introversjon enn andre typer narsissisme.

Dette er relatert til narsissistisk usikkerhet. Mennesker med OD er ​​dypt redde for å få sine mangler eller feil sett av andre. Å avsløre deres innerste følelser av mindreverdighet ville knuse illusjonen om deres overlegenhet. Å unngå sosiale interaksjoner bidrar til å redusere sjansene for eksponering.

Personer med skjult narsissisme kan også unngå sosiale situasjoner eller forhold som mangler klare fordeler. De føler seg samtidig overlegne og har en tendens til å mistro andre.

Forskning fra 2015 peker også på at det å håndtere nødene knyttet til OD kan være følelsesmessig tappende og etterlater lite energi for å utvikle meningsfulle forhold.

Grandiose fantasier

Mennesker med skjult narsissisme bruker generelt mer tid på å tenke på deres evner og prestasjoner enn å snakke om dem. De kan virke selvtilfreds eller ha en "Jeg vil vise deg" holdning.

"De kan trekke seg tilbake til fantasi, inn i en indre fortellende verden som ikke tilsvarer virkeligheten, der de har oppblåst betydning, krefter eller en spesiellhet som er motsatt av hvordan deres faktiske liv er," sier Joseph.

Fantasier kan innebære:

• blir anerkjent for sine talenter og promotert på jobben
• blir beundret for attraktivitet overalt
• motta ros for å ha reddet mennesker fra en katastrofe

Følelser av depresjon, angst og tomhet

Skjult narsissisme innebærer en høyere risiko for depresjon og angst samtidig enn andre typer narsissisme.

Det er to hovedårsaker til dette:

• Frykt for svikt eller eksponering kan bidra til angst.
• Frustrasjon over idealiserte forventninger som ikke samsvarer med det virkelige liv, og manglende evne til å få nødvendig forståelse fra andre, kan utløse følelser av harme og depresjon.

Følelser av tomhet og tanker om selvmord er også forbundet med skjult narsissisme.

“Folk under dypt press for å være behagelige og sympatiske for seg selv, må gå langt for å holde det oppe og bevare selvtilliten. Unnlatelse av å følge med på denne illusjonen innebærer de dårlige følelsene som følger med mislykketheten, sier Joseph.

En tendens til å holde nag

Noen med skjult narsissisme kan ha nag lenge.

Når de tror noen har behandlet dem urettferdig, kan de føle seg rasende, men ikke si noe for øyeblikket. I stedet er det mer sannsynlig at de venter på en ideell mulighet til å få den andre til å se dårlig ut eller hevne seg på en eller annen måte.

Denne hevnen kan være subtil eller passiv-aggressiv. For eksempel kan de starte et rykte eller sabotere personens arbeid.

De kan også ha nag mot folk som tjener ros eller anerkjennelse de tror de har rett til, for eksempel en kollega som mottar en velfortjent forfremmelse.

Disse nagene kan føre til bitterhet, harme og hevnlyst.

Misunne

Mennesker med OD misunner ofte folk som har ting de føler de fortjener, inkludert rikdom, makt eller status. De tror også ofte at andre misunner dem fordi de er spesielle og overlegne.

Mennesker med skjult narsissisme kan ikke diskutere disse misunnelsesfølelsene utad, men de kan uttrykke bitterhet eller harme når de ikke får det de tror de fortjener.

Følelser av utilstrekkelighet

Når personer med skjult narsissisme ikke kan måle seg med de høye standardene de setter for seg selv, kan de føle seg utilstrekkelige som svar på denne feilen.

Disse følelsene av utilstrekkelighet kan utløse:

• skam
• sinne
• en følelse av maktesløshet

Joseph antyder at dette er basert på projeksjon.

Mennesker med OD har urealistiske standarder for seg selv, så de antar ubevisst at andre også holder dem til disse standardene. For å leve opp til dem, må de være overmenneskelige. Når de innser at de faktisk bare er mennesker, skammer de seg over denne "fiaskoen".

Selvbetjent ‘empati’

I motsetning til hva mange tror, ​​er det mulig for mennesker med OD i det minste vise fram empati. Men de bruker så mye tid på å prøve å bygge opp selvtilliten og fastslå viktigheten av at dette ofte kommer i veien, ifølge Joseph.

Spesielt personer med skjult narsissisme kan synes å ha empati for andre. De kan virke villige til å hjelpe andre eller ta på seg ekstra arbeid.

Du kan se dem utføre en handling av vennlighet eller medfølelse, for eksempel å gi penger og mat til noen som sover på gaten, eller tilby sitt ekstra soverom til et familiemedlem som ble kastet ut.

Men de gjør vanligvis disse tingene for å vinne godkjenning fra andre. Hvis de ikke får ros eller beundring for offeret sitt, kan de føle seg bitter og harme og komme med kommentarer om hvordan folk utnytter og ikke setter pris på dem.

Bunnlinjen

Narsissisme er mer kompleks enn det er laget for å være i popkulturen. Mens folk med narsissistiske tendenser kan virke som dårlige epler som bør unngås, påpeker Joseph viktigheten av å ha følsomhet overfor narsissistisk dynamikk.

“Alle har dem. Vi vil alle i utgangspunktet føle oss OK i våre egne øyne. Vi er alle under press for å være som våre idealer, for å gjøre oss til et bestemt bilde, og vi gjør alle slags ting for å skape en illusjon om at vi har det bra, inkludert å lyve for oss selv og andre, sier han.

Noen mennesker har det lettere enn andre med å regulere disse følelsene og følelsene. De som sliter med dem kan være mer sannsynlig å utvikle NPD eller en annen personlighetsforstyrrelse.

Hvis noen du kjenner har tegn på NPD, må du også ta vare på deg selv. Se etter tegn på misbruk og samarbeid med en terapeut som kan tilby veiledning og støtte.

Crystal Raypole har tidligere jobbet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse. Spesielt har hun forpliktet seg til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer.