Sammentrekninger i svangerskapet er normale - Lær hvordan du lindrer smerte

Innhold

• Tegn på sammentrekninger i svangerskapet
• Hvordan lindre sammentrekninger i svangerskapet

Det er normalt å føle sammentrekninger under graviditet så lenge de er sporadiske og avtar med hvile. I dette tilfellet er denne typen sammentrekning en trening av kroppen, som om det var en "øvelse" av kroppen for leveringstidspunktet.

Disse treningssammentrekningene starter vanligvis etter 20 ukers svangerskap og er ikke veldig sterke og kan forveksles med menstruasjonssmerter. Disse sammentrekningene er ikke grunn til bekymring hvis de ikke er konstante eller veldig sterke.

Tegn på sammentrekninger i svangerskapet

Symptomer på sammentrekninger under graviditet er:

• Smerter i underlivet, som om det var en menstruasjonssmerte sterkere enn normalt;
• Stikkformet smerte i skjeden eller i ryggen, som om det var en nyrekrise;
• Magen blir veldig hard under sammentrekning, som varer maksimalt 1 minutt av gangen.

Disse sammentrekningene kan dukke opp flere ganger om dagen og om natten, og jo nærmere slutten av svangerskapet, jo hyppigere og sterkere blir de.

Hvordan lindre sammentrekninger i svangerskapet

For å redusere ubehag ved sammentrekninger under graviditet, anbefales det at kvinnen:

• Stopp det du gjorde og
• Pust sakte og dypt, med bare fokus på pusten.

Noen kvinner rapporterer at å gå sakte hjelper til med å redusere ubehag, mens andre sier at det er bedre å heke seg, og det er derfor ingen regel å følge. Det som foreslås er at kvinnen finner ut hvilken stilling som er mest komfortabel på dette tidspunktet og blir i den når sammentrekningen kommer.

Disse små sammentrekningene i svangerskapet skader ikke babyen, eller kvinnens rutine, da de ikke er veldig hyppige eller veldig sterke, men hvis kvinnen innser at disse sammentrekningene blir mer og mer intense og hyppige, eller hvis det er blodtap hun du bør gå til legen da det kan være begynnelsen på fødselen.