14 uker gravid: symptomer, tips og mer

Innhold

• Din baby
• Tvillingutvikling i uke 14
• 14 ukers gravide symptomer
• Kvalme
• Humørsvingninger
• Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet
• Kom i gang
• Ha sex
• Når skal du ringe legen

Endringer i kroppen din

Nå som du offisielt er i andre trimester, kan graviditeten føles lettere i første trimester.

En spesielt spennende utvikling er at du nå kan "vise". Hvor snart kvinnenes mage begynner å vises eller stikker ut, vil avhenge av flere faktorer, for eksempel om du har vært gravid før, anatomien din, kroppsformen din og detaljene i tidligere graviditeter.

Hvis du har klart å holde hemmeligheten bak babynyhetene dine fra venner og familie, kan du føle deg mer komfortabel med å fortelle dem nå. Abort i andre trimester er nå når du er forbi de første 12 ukene av svangerskapet.

Din baby

Din baby er nå mellom 3 og 4 tommer lang og veier litt mindre enn 2 gram. Babyen din kan nå lage ansikter, enten det er myser, rynker pannen eller til og med grimrer. Selv om du ikke vil kunne se eller føle dem, skyldes babyens små uttrykk hjerneimpulser som viser hvor mye de vokser.

Hvis du snart er planlagt til ultralyd, må du være på utkikk etter om babyen din suger tommelen. Babyen din jobber også hardt med å strekke ut. Snart vil armene se mer proporsjonale ut med resten av den lille kroppen.

Hvis du hadde et mikroskop, ville du kunne se det veldig fine håret, kalt lanugo, som begynner å dekke babyens kropp rundt denne tiden.

Omkring 14 uker kan babyens nyrer produsere urin som frigjøres i fostervannet. Og babyens lever begynner å produsere galle. Dette er begge tegn på at babyen din gjør seg klar for livet utenfor livmoren.

Tvillingutvikling i uke 14

De fleste kvinner kan høre hjerterytmen til babyene sine innen uke 14 med en Doppler-ultralyd. Du kan velge å kjøpe en av disse enhetene til hjemmebruk. Ikke vær bekymret hvis du ikke finner hjerterytmen med en gang. Det kan ta flere forsøk å lære hvordan du bruker den.

14 ukers gravide symptomer

Noen endringer du kan legge merke til innen uke 14 inkluderer:

• redusert ømhet i brystet
• økt energi
• fortsatt vektøkning

Andre endringer og symptomer du kan oppleve inkluderer:

Kvalme

Mens noen kvinner opplever symptomer på morgenkvalme helt til slutten av svangerskapet, er kvalme mindre et problem for mange kvinner når andre trimester starter. Vær imidlertid oppmerksom på at selv om magen din virker mer avgjort, kan du fremdeles få et kvalme av og til.

Hvis kvalme føler seg spesielt alvorlig, eller hvis du synes det er vanskelig å mage omtrent hva som helst, kan du ha hyperemesis gravidarum. Oppkast og vekttap er andre tegn på denne potensielt farlige tilstanden.

Morgenkvalme vil sannsynligvis ikke skade deg eller babyen din. Men hvis du er bekymret for vedvarende symptomer, bør du ringe legen din for å sikre at du og babyen din får nok næringsstoffer.

Hvis du fortsatt føler deg syk, er det ting som kan hjelpe. Forsøk først å ikke spise for mye på en gang. Flere mindre måltider kan føre til mindre kvalme enn ett stort måltid.

Drikk rikelig med væske, og vær oppmerksom på sansene dine. Hvis visse lukter, for eksempel sylteagurk eller eddik, eller temperaturer, som varme, gjør kvalmen verre, er unngåelse det beste alternativet for nå.

Ingefær kan også hjelpe. Du kan vanligvis finne ingefær i matbutikken. Legg det til te, smoothies eller vann. Du kan også prøve å drikke ingefærøl eller spise ingefærtygg.

Humørsvingninger

Å dyrke et menneske inni deg er et stort oppdrag, og du vil oppleve mange endringer som kommer. Hormoner kan forårsake humørsvingninger. Men andre årsaker inkluderer fysiske endringer, stress og tretthet.

Humørsvingninger er en veldig vanlig del av svangerskapet for mange kvinner, men du vil kanskje legge merke til at humøret ditt stabiliseres i løpet av andre trimester.

Du vil hvile deg så mye du kan, og finne en venn å snakke med hvis du er stresset over morskapets mange ukjente.

Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet

Kom i gang

Nå som du er i andre trimester, er det en flott tid å starte en treningsrutine som passer for graviditet.

Dra nytte av eventuell ekstra energi du har denne uken. Hvis du våkner og føler deg uthvilt, kan du prøve å ta en 15-minutters morgentur. Hvis energien din topper på ettermiddagen eller kvelden, kan du sjekke ut en lokal prenatal treningskurs. Yoga, vannaerobic og turgrupper er gode alternativer. Hvis du allerede trener regelmessig, fortsett med en rutine som får hjertet ditt til å slå med en aerob hastighet 3 til 7 dager i uken.

Du kan oppleve at en vanlig treningsrutine får deg til å føle deg bedre generelt. Du kan også vurdere å finne en treningspartner som kan ta del i gledene og frykten for graviditet.

Ha sex

En annen bonus ved ikke mer kvalme er at du kanskje er mer tilbøyelig til å delta i seksuell aktivitet. Siden magen din ennå ikke er ubehagelig stor, er det en flott tid å nyte litt ekstra binding med partneren din.

Det kan også være lurt å ha sex oftere nå som du er gravid, fordi ekstra blod strømmer under midjen. Det er en annen måte å holde seg aktiv på. Og det er helt trygt med mindre legen din har fortalt deg noe annet.

Når skal du ringe legen

Hvis du opplever noen av følgende symptomer, kan det være nødvendig å ringe legen din:

• vaginal blødning
• væskelekkasje
• feber
• alvorlige magesmerter
• hodepine
• tåkesyn

Det kan også være lurt å sjekke inn hos legen din hvis du fremdeles opplever vanlig eller forverret morgenkvalme. Det er måter å sikre at du og babyen din får de nødvendige næringsstoffene.