Komprimeringsinnpakning

Innhold

• Oversikt
• Vanlige bruksområder for innpakning av komprimering
• Hvordan pakke en forstuet ankel
• Hvordan pakke et forstuet håndledd
• Pakkende knær eller ben
• Takeaway

Oversikt

Kompresjonsomslag - også kalt kompresjonsbandasjer - brukes til mange forskjellige skader eller plager. De er en vanlig stift i førstehjelpsprosedyrer og ofte funnet i førstehjelpsutstyr. De er vanligvis rimelige og kan kjøpes i apotek eller på nettet.

Vanlige bruksområder for innpakning av komprimering

Kompresjonsbandasjer brukes for å utøve trykk på et bestemt område eller skade. De hjelper til med å minimere hevelse ved å holde væske fra å samles på skadestedet.

Kompresjon kan også brukes ved bruk av kompresjonshylser, men disse brukes vanligvis til langvarig smerte eller styring av blodsirkulasjonen.

Vanlige forhold der komprimeringsinnpakning brukes inkluderer:

• forstuing av håndledd eller ankel
• muskelstammer
• hovne lemmer
• åreknuter
• kontusjoner eller blåmerker

Hvordan pakke en forstuet ankel

Hvis du forstuer ankelen, er det sannsynlig at legen vil fortelle deg å pakke den inn for å minimere hevelsen. Hvis det er en mer alvorlig forstuing, kan det hende du trenger ekstra stabil støtte. Hvis forstuingen din er mindre, vil ofte en kompresjonsomslag bare gjøre susen.

Her er trinnene for å pakke ankelen:

1. Hold ankelen i en 90-graders vinkel. Begynn med å vikle rundt foten og buen to ganger.
2. Med bandasjen øverst på foten din, sirkle bandasjen rundt ankelen og krysse tilbake til motsatt side av foten din.
3. Gjør dette i et mønster på åtte sider, og vikle deg rundt fotbuen etter hver passering rundt ankelen.
4. Når du dekker ankelen, må du sikre enden av bandasjen et sted som ikke plager huden din.
5. Sørg for å holde omslaget stramt, men ikke for stramt.

Hvordan pakke et forstuet håndledd

Hvis du skader håndleddet i fall eller ulykke, kan det hende du må pakke det inn for å hjelpe med hevelsen og for å øke hastigheten på legingen. En mindre håndleddsforstuing kan ofte behandles med kompresjonsinnpakning, men hvis du har sterke smerter i håndleddet, må du oppsøke lege.

Her er trinnene for å pakke håndleddet:

1. Pakk bandasjen rundt håndleddet en gang, begynn ved den lyserøde siden av hånden og med hånden vendt ned.
2. Trekk bandasjen til tommelsiden og vikle rundt håndflaten en gang.
3. Kryss bandasjen ned til håndleddet og vikle det rundt håndleddet igjen.
4. Vend innpakningen til den lyserøde siden av hånden og rundt håndflaten.
5. Pakk rundt håndleddet igjen.
6. Bruk resten av omslaget for å stabilisere håndleddet. Forsikre deg om at du ikke pakker håndleddet for stramt. Hvis fingrene begynner å prikke eller bli nummen, bør du fjerne bandasjen og pakke den inn igjen.

Pakkende knær eller ben

Avhengig av skaden din, kan det hende du kanskje ikke vil bruke et kompresjonsomslag. Hvis du er kommet deg etter kneoperasjoner, kan det hende at kirurgen krever at du bruker kompresjonsomslag for å hjelpe helingsprosessen.

Teknikken vil være forskjellig for forskjellige typer skader på kne, skinn og lårområde. Sørg for å konsultere legen din for å få riktige teknikker slik at du ikke kutter sirkulasjonen eller får tilstanden din til å forverres ytterligere.

Takeaway

Hvis du har en mindre forstuing eller belastning, kan du vende deg til kompresjonsinnpakning for å lindre hevelse. Husk at elastiske bandasjer er for komprimering og gir minimal støtte.

Følg med på den innpakkete skaden din for å forsikre deg om at kompresjonsomslaget ikke kutter sirkulasjonen til foten, hånden din eller andre deler av kroppen din.

Hvis du er usikker på hvordan du kan pakke inn skaden din, kan du oppsøke lege, friidrettsstrener eller annen anerkjent kilde.