Sleepwalking: hva det er, tegn og hvorfor det skjer

Innhold

• Fordi det skjer
• Hvordan identifisere en sleepwalker
• Hvordan håndtere søvngang

Sleepwalking er en søvnforstyrrelse som oppstår i den dypeste fasen av søvnen.Personen som sover, kan se ut til å være våken fordi han beveger seg og har øynene åpne, men han forblir i søvn og kan ikke kontrollere nøyaktig hva han gjør og normalt, når han våkner husker han ikke noe om hva som skjedde.

Sleepwalking er involvert i en familiefaktor, og alle voksne som er berørt hadde symptomer i barndommen, rundt 3 til 7 år, i løpet av skoleperioden.

Sleepwalking kurerer vanligvis alene, opphører i ungdomsårene, men for noen mennesker kan episoder oppstå senere, kan det være nødvendig å konsultere en søvnspesialist eller en psykolog for å identifisere en mulig årsak og starte den mest passende behandlingen.

Fordi det skjer

Årsakene til søvngang er ennå ikke helt kjent, men det er kjent at det kan være relatert til en viss umodenhet i nervesystemet, og det er derfor det er mer vanlig hos barn og ungdom.

I tillegg ser sleepwalking også ut til å være hyppigere hos personer med noen risikofaktorer, for eksempel:

• Ikke sov minst 7 timer om dagen;
• Gå gjennom en periode med stort stress;
• Bruk noen typer medisiner, spesielt antidepressiva;
• Å ha en annen søvnforstyrrelse som søvnapné.

Mesteparten av tiden har personen få episoder med søvngang i livet, men når far, mor eller søsken også er berørt, kan personen ha hyppigere episoder som varer ut i voksen alder.

Hvordan identifisere en sleepwalker

Personen selv vil knapt oppdage at han sover, fordi selv om han ser ut til å være våken, forblir han sovende og er uvitende om hva han gjør. Vanligvis er det de andre medlemmene i familien som oppdager at det er en søvngjenger inne i huset, fordi de allerede har funnet ham halvvåken som sitter, snakker eller går rundt i rommene i huset.

Tegn som kan bidra til å identifisere en søvngjenger, i tillegg til å gå under søvn, inkluderer:

• Å snakke under søvn, men uten å kunne svare på det som blir spurt direkte;
• Har ikke noe minne om hva som skjedde da jeg våknet;
• Oppfør deg upassende mens du sover, for eksempel å tisse på soverommet;
• Vanskeligheter med å våkne under sleepwalking-episoden;
• Å være voldelig når noen prøver å våkne.

Fordi han ikke er i stand til å kontrollere hva han gjør, kan personen som lider av søvngang noen ganger være farlig for sin egen helse, da han kan ende opp med å gå ut på gaten og sove, eller være farlig for andres helse, siden han kan bli voldelig når du prøver å bli vekket. Dermed er idealet at sovevandreren skal sove i et rom med døren lukket og uten farlige gjenstander.

Normalt er det ikke nødvendig med spesielle tester for å bekrefte en søvngående situasjon, ettersom søvnspesialisten bare kan komme til diagnosen med rapporter fra familie eller venner.

Hvordan håndtere søvngang

Det er ingen spesifikk behandling for søvngående, så når det blir identifisert at personen lider av søvngående, er det viktig å sette pris på deres sikkerhet, holde dører og vinduer ordentlig lukket om natten, for å forhindre at de forlater huset alene og beskytter trinnene eller ujevnheter for å forhindre at det faller og blir skadet.

I tillegg er det ikke tilrådelig å prøve å vekke personen under en episode av søvngåing fordi det kan være vanskelig og fordi han kan våkne veldig redd og det kan være vanskelig å sove igjen, av frykt eller frykt for at episoden kan skje igjen.

Den beste måten å takle situasjonen på er å snakke rolig til personen og si at det er sent, det er på tide å hvile og at de skal legge seg igjen. Du kan ta på henne og kjærlig ta henne tilbake til rommet sitt, for selv om hun ikke våkner, vil hun være i stand til å oppfylle denne forespørselen og sovne normalt igjen.

Sjekk ut noen andre praktiske tips for å håndtere søvngående.