Hvordan opprettholde ammingen etter å ha kommet tilbake til jobb

Innhold

• Tips for å opprettholde amming etter retur på jobb
• Hvordan mate baby etter retur til jobb

For å opprettholde amming etter retur til jobb, er det nødvendig å amme babyen minst to ganger om dagen, noe som kan være om morgenen og kvelden. I tillegg bør morsmelk fjernes med brystpumpe to ganger om dagen for å opprettholde melkeproduksjonen.

I følge loven kan en kvinne også forlate jobben 1 time for å amme, så snart hun kommer hjem, og kan også bruke lunsjtid til å spise hjemme og benytte anledningen til å amme eller uttrykke melk på jobben.

Se hvordan du kan produsere mer morsmelk.

Tips for å opprettholde amming etter retur på jobb

Noen enkle tips for å opprettholde amming etter å ha kommet tilbake til jobb kan være:

1. Velg den mest behagelige måten å uttrykke melk på, som kan være manuelt eller med en manuell eller elektrisk pumpe;
2. Å uttrykke melk en uke før du starter arbeidet, slik at den som tar seg av babyen, kan gi morsmelk i flasken, om nødvendig;
3. Bruk bluserog amme-BHmed frontåpning, for å gjøre det lettere å uttrykke melk på jobben og amme;
4. Drikk 3 til 4 liter væske om dagen som vann, juice og supper;

5. Spis vannrik mat som gelatin og matvarer med energi og vann, som hominy.

   
   

For å bevare morsmelk kan du legge melken i steriliserte glassflasker og oppbevare i kjøleskapet i 24 timer eller i fryseren i 15 dager. Etiketter med datoen for dagen da melken ble fjernet, bør plasseres på flasken for å bruke flaskene som har blitt lagret lengst.

I tillegg, når melk fjernes på jobben, må den oppbevares i kjøleskapet til det er på tide å reise og deretter transporteres i en termosekk. Hvis det ikke er mulig å lagre melken, bør du kaste den, men fortsett å uttrykke den fordi det er viktig å opprettholde melkeproduksjonen. Lær mer om hvordan du oppbevarer melk på: Bevare morsmelk.

Hvordan mate baby etter retur til jobb

Følgende er et eksempel på hvordan du kan mate babyen rundt 4-6 måneder når moren kommer tilbake til jobb:

• 1. måltid (6t-7t) - Morsmelk
• 2. måltid (9 til 10) - Eple, pære eller banan i puré
• 3. måltid (12h-13h) - Mos grønnsaker som gresskar, for eksempel
• 4. måltid (15h-16h) - Glutenfri grøt som risgrøt
• 5. måltid (18h-19h) - Morsmelk
• 6. måltid (21 til 22 t) - Morsmelk

Det er normalt at babyen nær moren nekter flasken eller annen mat fordi hun foretrekker morsmelk, men når hun ikke føler mors tilstedeværelse blir det lettere å godta annen mat. Lær mer om fôring på: Babyfôring fra 0 til 12 måneder.