Velg en sunn bekreftelse som nyttårsforsett.

Innhold

• Anmeldelse for

Hvis du nå vet at du kommer til å glemme resolusjonen din innen februar 2017, er det på tide med en ny plan. Hvorfor ikke velge en bekreftelse eller mantra for året ditt i stedet for en resolusjon? I stedet for ett hardt mål, prøv å gjøre denne bekreftelsen til ditt tema for året. Gjenta det for deg selv daglig, og gjør ditt beste for å leve hver dag med den hensikt å representere ditt mantra.

Kanskje din bekreftelse er "Jeg er sterk", og om du går på en treningsøkt eller presser gjennom en følelsesmessig prøvende dag, vil du leve ut årets bekreftelse. Hvis du trenger mer veiledning, prøv å bekrefte "Jeg tar de beste valgene for kroppen min," så med hvert kosthold, fysisk og mentalt valg, vil du bli påminnet om å ta vare på deg selv og ta et spesifikt og bevisst valg. valg for det du trenger. Ingen andres diett eller treningsplan - bare din!

Og hvis du fortsatt ønsker å foreta en treningsoppløsning, vil disse bekreftelsene hjelpe deg med å holde målene dine hele veien gjennom neste desember. Prøv noen av disse 10 forslagene for å styrke og aktivere helsen din, eller lag din egen.

1. Jeg er sterk.
2. Jeg elsker kroppen min.
3. Jeg er sunn.
4. Jeg blir bedre for hver dag.
5. Jeg står fritt til å ta mine egne valg.
6. Jeg vokser.
7. Jeg er nok.
8. Jeg går fremover daglig.
9. Jeg tar de beste valgene for kroppen min.
10. Jeg er ikke kontrollert av stress, frykt eller angst.

Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på Popsugar Fitness.

Mer fra Popsugar:

Unn deg selv å passe gaver til nyttårsforsetter

10 hemmeligheter for lykkelige, sunne kvinner

10 Kitchen Hacks som gjør livet sunnere

Anmeldelse for