Kan tyggegummi forhindre syreoppstrømning?

Innhold

• Hva er fordelene med tyggegummi?
• fordeler
  
• Hva forskningen sier
• Risiko og advarsler
• Behandlingsmuligheter for acid reflux
• Hva du kan gjøre nå

Tyggegummi og acid reflux

Sur reflux oppstår når magesyre rygges opp i røret som forbinder halsen din med magen. Dette røret kalles spiserøret. Når dette skjer, kan det føre til at altfor kjent brennende følelse, oppblåst mat eller en sur smak.

Tyggegummi kan redusere betennelse og berolige spiserøret. Dette skyldes at tyggegummi får spyttet til å bli mer basisk. Dette kan nøytralisere syren i magen.

Disse effektene kan imidlertid variere avhengig av hvilken type tyggegummi du tygger.

Hva er fordelene med tyggegummi?

fordeler

1. Tyggegummi kan øke konsentrasjonen din.
2. Hukommelsen og reaksjonstiden kan også bli bedre.
3. Tygging får mer spytt til å bygge seg opp, noe som kan skylle ut surheten.

En rekke meningsfulle helsemessige fordeler er forbundet med tyggegummi. For eksempel har det vært knyttet til økt mental ytelse. Tyggegummi sies å forbedre konsentrasjon, minne og reaksjonstid.

Det antas at tygging øker blodstrømmen til hjernen. I sin tur øker dette mengden oksygen som er tilgjengelig for hjernen. Dette kan forbedre kognitiv funksjon.

Når det gjelder sur refluks, virker tyggegummi for å redusere syre i spiserøret. Tyggingen kan øke spyttproduksjonen din og føre til at du svelger mer. Dette gjør at enhver surhet i munnen din kan ryddes mye raskere.

Tyggegummi kan gi enda mer lettelse hvis du tygger bikarbonatgummi. Bikarbonat kan nøytralisere syren som er tilstede i spiserøret. Spyttet ditt inneholder allerede bikarbonat.

Hvis du tygger tyggegummi med bikarbonat, øker du ikke bare spyttproduksjonen, du legger også til mer bikarbonat i blandingen. Dette kan forsterke de nøytraliserende effektene.

Hva forskningen sier

Flere studier, inkludert en publisert i Journal of Dental Research, indikerer at tygging av sukkerfritt tyggegummi i en halv time etter å ha spist kan redusere symptomene på syre refluks. Disse funnene er imidlertid ikke allment akseptert. Spesielt er det blandede meninger om peppermyntegummi. Det antas at myntegummi, som peppermynte, kan ha motsatt effekt på sure oppstøt.

Risiko og advarsler

Selv om peppermynte er kjent for sine beroligende egenskaper, kan peppermynte slappe av og åpne den nedre esophageal sphincter. Dette kan tillate at magesyre strømmer opp i spiserøret. Dette kan utløse symptomer på acid reflux.

Tygge sukkerholdig tyggegummi kan være skadelig for munnhygiene. Det kan skade tannemaljen og øke risikoen for hulrom. Hvis du bestemmer deg for å tygge tyggegummi for å bekjempe acid reflux, må du sørge for å velge en sukkerfri tyggegummi.

Behandlingsmuligheter for acid reflux

Mange mennesker synes at det er nok å unngå maten som utløser halsbrann, til å eliminere problemet. Andre har godt av å løfte hodet under søvn.

Hvis du røyker, kan legen din anbefale at du prøver å slutte. Røyking kan redusere esophageal sphincter muskel effektivitet, noe som gjør acid reflux mer sannsynlig.

Du kan også ha nytte av å bruke reseptfrie medisiner (OTC). Disse medisinene inkluderer:

• Antacida: Antacida er tilgjengelig i tyggbar eller flytende form, og virker vanligvis raskt ved å umiddelbart svekke magesyre. De gir bare midlertidig lindring.
• H2-reseptorantagonister: Tatt i pilleform, reduserer disse syreproduksjonen i magen. De gir ikke umiddelbar lindring, men kan vare opptil åtte timer. Noen skjemaer kan også være tilgjengelige på resept.
• Protonpumpehemmere (PPI): Også tatt i pilleform, reduserer PPI produksjonen av magesyre og kan gi lindring i opptil 24 timer.

Hvis OTC-medisiner og livsstilsendringer ikke er nok til å gi lettelse, kan legen din anbefale reseptbelagte medisiner for deg. Hvis spiserøret allerede har blitt skadet av magesyre, kan legen din anbefale kirurgi. Dette er generelt en siste utvei.

Hva du kan gjøre nå

Sur reflux kan forstyrre hverdagen. Hvis den ikke behandles, kan den forårsake varig skade på spiserøret. Å tygge sukkerfritt tyggegummi kan bidra til å redusere betennelse og irritasjon.

Hvis du planlegger å legge tyggegummi til din daglige rutine, må du huske å:

• Velg en sukkerfri tyggegummi.
• Unngå myntgummi, som kan føre til at symptomene dine øker.
• Tygg en bikarbonatgummi, hvis mulig.

Hvis symptomene dine vedvarer, bør du snakke med legen din. De kan bidra til å lage den beste behandlingsplanen for deg.