Hvordan bruke Plomme for å løsne tarmen

Innhold

• 1. Plomme te mot forstoppelse
• 2. Plommevann for faste
• 3. Plommesyltetøy
• 4. Plommejuice med eple
• 5. Plommejuice med jordbær

En god måte å få tarmene til å fungere og regulere tarmene, er å spise plommer regelmessig fordi denne frukten har et stoff som kalles sorbitol, et naturlig avføringsmiddel som letter eliminering av avføring. En annen måte å få fordelene med plomme til å behandle fengselssenteret er å suge svisken i vannet og drikke dette smaksatte vannet fullt av sorbitol og pektin, som også er en fiber som hjelper til med å hydrere fekal kake.

Men i tillegg er det også nødvendig å drikke 1,5 til 2 liter vann per dag, for uten den nødvendige mengden vann tørkes avføringen ut og forårsaker forstoppelse.

Plommen hjelper også til å gå ned i vekt fordi den har få kalorier og lav glykemisk indeks, og kan også spises i sin naturlige tilstand eller brukes i juice og vitaminer.

I tillegg til å spise moden frukt eller svisker som kan kjøpes i markedene, kan du tilberede utrolige oppskrifter som også hjelper til med å løsne tarmene. Slik tilbereder du noen av dem:

1. Plomme te mot forstoppelse

Ingredienser

• 3 svisker;
• 1 kopp vann.

Forberedelsesmodus

Legg sviskene og vannet i en panne og kok i ca 5 til 7 minutter, la det varme og drikk teen hele dagen.

2. Plommevann for faste

Ingredienser

• 1 glass vann;
• 5 svisker.

Hvordan lage

Stikk sviskene og legg dem i en kopp vann. Dekk deretter til koppen og la den stå hele natten. Neste morgen tar du bare vannet og bruker plommen til en annen oppskrift. Dette vannet er også et godt alternativ å gi for å frigjøre babyens tarm.

3. Plommesyltetøy

Ingredienser

• 1 kg plommer fremdeles i skall, men uten groper;
• 1 ikke-smaksatt gelatinekonvolutt;
• Omtrent 300 ml vann;
• 4 ss brunt sukker eller kulinarisk søtningsmiddel.

Hvordan lage

Legg plommene, vannet og sukkeret i en panne og la det bli middels varme i ca 20 minutter. Etter koking, elt den kokte frukten litt og tilsett deretter gelatinen for å gi mer konsistens. La stå på peisen i noen minutter til, og la den avkjøles og oppbevares i en glassbeholder og oppbevares i kjøleskap etter at du har nådd gelepunktet.

4. Plommejuice med eple

Ingredienser

• 1 stort eple;
• 4 modne plommer;
• ½ sitron.

Hvordan lage

Ha hele eplet og plommene i prosessoren eller blanderen, og tilsett deretter den pressede sitronen. Søt etter smak.

5. Plommejuice med jordbær

Ingredienser

• 10 jordbær;
• 5 modne plommer;
• 1 appelsin.

Hvordan lage

Pisk jordbær og plommer med en mikser og tilsett saften av 1 appelsin.

Se følgende video og finn ut om andre avføringsmidler som kan bidra til å bekjempe forstoppelse: