10 tips for å ta vare på noen med hjertesvikt

Innhold

• Talsmann og lytt
• Fremme trening og fysisk aktivitet
• Forstå hvordan du skal håndtere medisiner
• Lær hvordan du kan overvåke symptomer
• Husk å passe på deg selv
• Finn en støttegruppe
• Be om hjelp
• Lær om ernæring
• Diskuter mentale og emosjonelle behov
• Anerkjenn deres harde arbeid
• Takeaway

Oversikt

Personer som får diagnosen systolisk hjertesvikt, må ofte gjøre noen vesentlige endringer i livet. De må kanskje også lære å stole på at en vaktmester hjelper til med daglige oppgaver.

Hvis du er ektefelle, partner, familiemedlem eller venn som bryr deg om noen med hjertesvikt, kan du ha spørsmål om hvordan du best kan gi støtte.

Å gi omsorg for noen med hjertesvikt kan innebære følelsesmessig støtte og være en god lytter. Det kan også kreve mer praktisk praktisk planlegging, for eksempel å håndtere medisiner, overvåke symptomer og vitale tegn, og oppmuntre til sunn mat og trening.

Det er to forskjellige typer kongestiv hjertesvikt - systolisk (problem med hvordan hjertet klemmer seg) eller diastolisk (problem med hvordan hjertet slapper av). Uansett hvilken type hjertesvikt din kjære opplever, er tipsene for å hjelpe til med omsorgen stort sett de samme.

Talsmann og lytt

Hvis du hjelper til med å ta vare på noen med hjertesvikt, kan du be om å delta på legenes avtaler og bli inkludert i diskusjoner om behandling. Den kjære legen din kan gi mye informasjon under avtaler. Du kan hjelpe deg ved å være der for å lytte og ta notater, slik at informasjonen er tilgjengelig senere.

Du kan også hjelpe til med å advokere for din kjære og for deg selv. Behandlingsbeslutninger påvirker din kjære helse så vel som din omsorgsrolle. Hvis du føler at et problem eller symptom ikke blir adressert, kan du snakke om det. Å være involvert i samtaler om symptombehandling kan utgjøre en stor forskjell på sikt.

Fremme trening og fysisk aktivitet

Avhengig av din kjære symptomer og tilstand, kan legen deres ha anbefalt at de får mer fysisk aktivitet for å håndtere hjertesvikt. Du er i den unike posisjonen å kunne støtte din kjære for å få den øvelsen de trenger.

Snakk med din kjære lege om mengden og typen trening de anbefaler. Å gå er ofte en av de sikreste måtene å få fysisk aktivitet på. For noen mennesker er veiledede rehabiliteringsprogrammer et alternativ.

Forstå hvordan du skal håndtere medisiner

Hvis du hjelper din kjære med å håndtere medisinene sine, ta skritt for å lære om hvert legemiddel og hvordan det tas. Du kan spørre din nærmeste helsepersonell og apotek, eller du kan lese gjennom informasjonsbrosjyrene.

Det er også en god ide å komme med et registreringssystem som både du og din kjære forstår. Vurder å bruke en sjekkliste for å holde rede på medisiner, doser og administrert tid.

Det kan også være lurt å føre en journal som inneholder spørsmål, eventuelle endringer i medisinene eller bivirkninger. Å bruke en smarttelefonapp, som My Cardiac Coach fra American Heart Association (AHA), er et annet alternativ.

Lær hvordan du kan overvåke symptomer

Du må kanskje hjelpe din kjære med å overvåke symptomer som hevelse i bena, kortpustethet og vektøkning, og andre beregninger som blodtrykk og hjertefrekvens.

Hvis vekten til din kjære øker med mer enn 3 pund på to dager eller 5 pund på en uke, må du varsle legen din. Om nødvendig kan legen til din kjære gi råd om hvordan du kjøper blodtrykks- og pulsmåler. Husk å spørre om det er spesifikke problemer å passe på, slik at du vet når du trenger hjelp.

Husk å passe på deg selv

Hvis du gir omsorg til en annen person, er det viktig å ta deg tid til å ta vare på deg selv. Å ta deg tid til å delta i aktiviteter du liker, vil bidra til å holde deg frisk og gi deg bedre omsorg til din kjære. Aktiviteter som trening, lesing, matlaging, strikking eller å komme sammen med venner kan lade opp batteriene og hjelpe deg med å unngå utbrenthet.

Finn en støttegruppe

En kronisk tilstand kommer med utfordringer - for personen som opplever det, så vel som venner, familie og omsorgspersoner. Støttegrupper er en måte å føle seg tilkoblet, å møte andre mennesker som deler lignende erfaringer, og å bidra til å forhindre isolasjon og ensomhet.

Avhengig av hvor du bor, kan du og din kjære få kontakt med mennesker online eller i det virkelige liv. AHAs støttenettverk kan hjelpe deg i gang.

Be om hjelp

Hvis du på et eller annet tidspunkt føler deg overveldet, kan du vurdere å be venner, familie og andre mennesker i samfunnet ditt om hjelp.

Menneskene i livet ditt vil kanskje være hjelpsomme, men de er kanskje ikke sikre på hva du trenger. Å fortelle dem at du vil ha hjelp, og hvordan de kan hjelpe, gir deg sjansen til å gå ut når du trenger en pause. Vurder å lage en liste over enkle oppgaver du kan delegere til noen andre, for eksempel matbutikk, rengjøring eller tilberedning av mat.

Hvis du trenger dekning i lengre perioder eller mer involverte oppgaver, bør du vurdere å undersøke pusterom. Du kan også vurdere å ansette noen til å hjelpe hjemme regelmessig.

Lær om ernæring

Å spise et hjertesunt kosthold kan utgjøre en stor forskjell i håndteringen av hjertesvikt. Å lære om god ernæring er noe du og din kjære kan gjøre sammen.

Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, snakk med legen din. De kan henvise deg til en diettist som kan hjelpe deg med å forstå kostholdsanbefalingene for hjertesvikt. En diettist kan også hjelpe til med å utforme spesifikke måltidsplaner.

Når det gjelder å spise et hjertesunt kosthold, er det noen grunnleggende ting å huske på:

• Begrens visse ting. Det er viktig å begrense natrium, mettet fett, kolesterol, rødt kjøtt og mat som inneholder sukker. Unngå transfett så mye som mulig.
• Velg visse matvarer oftere. Mål for måltider med fokus på næringsrik mat med lite fett, inkludert store mengder frukt og grønnsaker, magre proteiner og fullkorn. Når du spiser melkeprodukter, velg varianter med lite fett.

Diskuter mentale og emosjonelle behov

Å gi følelsesmessig støtte er avgjørende når du tar vare på noen med hjertesvikt. Du kan fremme deres følelsesmessige velvære ved å oppmuntre dem til å snakke om hvordan de har det.

Du kan også oppmuntre dem til å nå ut til andre venner og familie, støttegrupper eller sosiale nettverk for å føle seg mer sammenhengende. Hvis de ser ut til å føle seg mer engstelige eller deprimerte enn vanlig, snakk om de vil diskutere følelsene sine med legen sin, eller om de kan ha nytte av rådgivning.

Anerkjenn deres harde arbeid

Å gjøre livsstilsendringer for å håndtere symptomene på hjertesvikt krever mye arbeid. Når du merker at din kjære gjør en god jobb etter behandlingsplanen, trener, spiser riktig eller praktiserer andre nødvendigheter for egenomsorg, la dem få vite det. Du vil oppmuntre dem og anerkjenne deres innsats.

Takeaway

Å gi omsorg og støtte til noen med hjertesvikt kan ta tid og forståelse. Husk at du ikke trenger å gjøre alt på egen hånd. Å samarbeide med legen til din kjære, få kontakt med andre omsorgspersoner og lene seg på venner og familie kan gjøre en forskjell.