Kan du spise rå bacon?

Innhold

• Er det trygt å spise?
• Potensielle farer
• Andre helseproblemer
• Hvordan lage bacon trygt
• Bunnlinjen

Bacon er saltherdet svinekjøtt som serveres i tynne strimler.

Lignende kjøttstykker kan lages av biff, lam og kalkun. Tyrkia bacon er et kjent eksempel.

Fordi bacon herdes som ferdigkokt delikatesseskinke, kan du lure på om det er trygt å spise rå.

Denne artikkelen forklarer om du kan spise rå bacon.

Er det trygt å spise?

Forbruk av tilberedt eller rått kjøtt av noe slag øker risikoen for matbåren sykdom, ellers kjent som matforgiftning.

Det er fordi disse kjøttene kan inneholde skadelige virus, bakterier og parasitter (1).

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anslår at 48 millioner mennesker i USA får matforgiftning hvert år, 128 000 blir innlagt på sykehus og 3000 dør ().

Potensielle farer

Bacon ødelegger mindre lett enn annet rått kjøtt på grunn av tilsetningsstoffene, som salt og nitritter. Mens salt forhindrer veksten av visse bakterier, kjemper nitritt mot botulisme (3).

Å spise bacon rå kan likevel øke risikoen for matforgiftning (4,).

Vanlige matbårne sykdommer knyttet til underkokt eller rå svinekjøtt inkluderer (6):

• Toksoplasmose. Mens parasitten bak denne tilstanden er relativt ufarlig for folk flest, kan den true de med svekket immunforsvar.
• Trikinose. Denne sykdommen er forårsaket av en art av parasittiske rundorm som kan utløse diaré, oppkast, svakhet og hevelse i øyet.
• Båndorm. Disse parasittormene lever i tarmene og kan forårsake magesmerter, vekttap og tarmblokkeringer.

Du kan drepe disse parasittene og redusere risikoen for matforgiftning ved å tilberede bacon riktig.

Å spise rå bacon kan øke risikoen for matbårne sykdommer, som toksoplasmose, trichinose og bendelorm. Derfor er det usikkert å spise rå bacon.

Andre helseproblemer

Å konsumere bearbeidet kjøtt som bacon er knyttet til økt risiko for kreft, spesielt i tykktarmen og endetarmen.

Bearbeidet kjøtt er kjøtt som er bevart ved røyking, herding, salting eller tilsetting av konserveringsmidler. Andre eksempler inkluderer skinke, pastrami, salami, pølser og pølser ().

En anmeldelse bemerket at risikoen for kolorektal kreft øker med 18% for hver 2 gram (50 gram) bearbeidet kjøtt spist per dag (,).

En annen gjennomgang støttet dette funnet, og koblet bearbeidet kjøttinntak til tykktarmskreft ().

Behandlingen, tilberedningen og fordøyelsen av disse matvarene påvirker alle kreftrisikoen din (,,).

For eksempel kan nitritter og nitrater, som tilsettes bearbeidet kjøtt som bacon, for å forhindre ødeleggelse og bevare farge og smak, danne nitrosaminer i kroppen din. Disse skadelige forbindelsene er kreftfremkallende (,).

Likevel kan du redusere kreftrisikoen ved å begrense inntaket av bearbeidet kjøtt og alkohol, opprettholde en sunn vekt, spise mer frukt og grønnsaker og trene regelmessig (,).

Et høyt inntak av bearbeidet kjøtt, inkludert bacon, er assosiert med økt risiko for kolorektal kreft. Derfor anbefales det å moderere inntaket.

Hvordan lage bacon trygt

Håndtering og tilberedning av bacon på riktig måte er de beste måtene å redusere risikoen for matforgiftning.

Department of Agriculture (USDA) pålegger at baconpakker inkluderer instruksjoner om sikker håndtering for å beskytte mot matbåren sykdom (18).

Sørg for å holde rå bacon atskilt fra annen mat og vask arbeidsflater, kjøkkenutstyr og hendene etter håndtering.

Videre anbefales det å tilberede svinekjøttprodukter til en indre temperatur på minimum 62,8 ° C. Siden det kan være vanskelig å bestemme temperaturen på bacon på grunn av tynnheten, er det best å lage den til den er skarp (4, 19).

Du kan lage den i en ovn, mikrobølgeovn eller stekepanne eller panne på komfyren.

Interessant, en studie viste at godt utført eller brent bacon kan være mer farlig enn mindre godt utført bacon på grunn av det økte innholdet av nitrosaminer. Mikrobølgeovnmatlaging ser ut til å føre til mindre av disse skadelige forbindelsene enn steking (20).

Det er viktig å håndtere og tilberede bacon på riktig måte for å forhindre matbåren sykdom og redusere dannelsen av kreftfremkallende nitrosaminer.

Bunnlinjen

Bacon er saltherdet kjøtt kuttet av grisemage.

Det er usikkert å spise denne populære frokostvaren rå på grunn av økt risiko for matforgiftning.

I stedet bør du koke bacon grundig - men vær forsiktig så du ikke koker det for mye, da dette kan øke dannelsen av kreftfremkallende stoffer.

Det er sunnest å begrense forbruket av bacon og annet bearbeidet kjøtt.