Kjevekramper: hvorfor det skjer og hva du skal gjøre

Innhold

• Hovedsymptomer
• Hvordan lindre kramper
• Hvorfor kramper skjer

Kramper i kjeven oppstår når musklene i regionen under haken trekker seg sammen ufrivillig, forårsaker smerter i regionen, problemer med å åpne munnen og følelsen av en hard ball i området.

Således, som alle andre typer kramper, forårsaker denne tilstanden mye smerte og oppstår vanligvis etter gjesping, når det er nødvendig å bruke disse musklene, kjent som genioglossus og geniohyoid, for å løfte tungen.

Selv om det er veldig ubehagelig, er kramper i kjeven vanligvis en midlertidig situasjon som løser seg i løpet av få minutter, og krever ingen spesiell behandling.

Hovedsymptomer

Hovedsymptomet på kramper i kjeven eller under haken er utseendet til svært alvorlige smerter i regionen. Imidlertid er det vanlig at smerter ledsages av:

• Vanskeligheter med å åpne eller bevege munnen;
• Følelse av stiv tunge;
• Tilstedeværelse av en hard ball under haken.

I noen tilfeller kan smertene også påvirke nakke og ører, spesielt når det varer i flere minutter.

Hvordan lindre kramper

En av de enkleste og raskeste måtene å lindre smertene forårsaket av kramper er å gi en lett massasje til muskelen ved hjelp av spissen eller knokene. Imidlertid kan bruk av varme på området også hjelpe, spesielt når krampen forsvinner sakte.

Etter at krampen forsvinner, er det normalt at smertene avtar, men fortsatt er en stund, siden det er vanlig at muskelen er sår og trenger tid til å komme seg.

I tillegg, ettersom kramper er relativt vanlige, er det måter å prøve å forhindre at de gjentar seg, for eksempel sakte å åpne munnen når du trenger å gjespe, samt å prøve å holde tungen nederst i munnen for å unngå kontraherende overflødige muskler i regionen.

Hvorfor kramper skjer

I de fleste tilfeller skjer kramper etter gjesping, når det er en overdreven og rask sammentrekning av musklene som er ansvarlige for å løfte tungen. Imidlertid inkluderer andre situasjoner som også kan være årsaken til kramper:

• Snakk lenge uten hvile: denne saken er hyppigere hos lærere eller sangere, for eksempel;
• Tygg for hardt: det kan skje når du har et veldig stort stykke mat eller når maten er veldig hard;
• Magnesium- og kaliummangel: mangelen på disse mineralene fører til at det oppstår spasmer i flere muskler i kroppen;
• Mangel på vitamin B: i tillegg til mineralmangel, kan mangel på noen form for vitamin B-kompleks også forårsake hyppige kramper i en hvilken som helst muskel i kroppen;
• Dehydrering: mangel på vann i kroppen hindrer også muskelfunksjonen, noe som letter utseendet på kramper.

I tillegg kan det å være veldig sliten eller ha overflødig stress også bidra til at kramper oppstår, siden de hindrer nervesystemets normale funksjon.

Dermed, hvis kramper er veldig hyppige, er det viktig å oppsøke lege for å vurdere om det er noen årsak som trenger mer spesifikk behandling.