Burnout kan sette din hjertehelse i fare, ifølge en ny studie

Innhold

• Studien
• Hvor risikabelt er AFib, nøyaktig?
• Bunnlinjen
• Anmeldelse for

Burnout har kanskje ikke en klar definisjon, men det er ingen tvil om at det bør tas på alvor. Denne typen kronisk, ukontrollert stress kan ha stor innvirkning på din fysiske og mentale helse. Men utbrenthet kan potensielt påvirke hjertehelsen din også, ifølge ny forskning.

Studien, publisert i European Journal of Preventive Cardiology, antyder at langvarig "vital utmattelse" (les: utbrenthet) kan sette deg i en høyere risiko for å utvikle en potensielt dødelig hjerteflimmer, også kjent som atrieflimmer eller AFib.

"Vital utmattelse, ofte referert til som utbrenthetssyndrom, er vanligvis forårsaket av langvarig og dyp stress på jobb eller hjemme," sa studieforfatter Parveen Garg, M.D. ved University of South California i Los Angeles, i en pressemelding. "Den skiller seg fra depresjon, som er preget av lavt humør, skyldfølelse og dårlig selvfølelse. Resultatene av vår studie fastslår ytterligere skaden som kan oppstå hos mennesker som lider av utmattelse som går ukontrollert." (FYI: Utbrenthet har også blitt anerkjent som en legitim medisinsk tilstand av Verdens helseorganisasjon.)

Studien

Studien gjennomgikk data fra mer enn 11 000 personer som deltok i studien ateroskleroserisiko i fellesskap, en storstilt studie om hjerte- og karsykdommer. I begynnelsen av studien (helt tilbake på begynnelsen av 90-tallet) ble deltakerne bedt om å selvrapportere bruken (eller mangelen på) antidepressiva, i tillegg til nivået på "vital utmattelse" (aka utbrenthet), sinne, og sosial støtte via spørreskjema. Forskere målte også deltakernes hjertefrekvens, som på den tiden ikke viste tegn til uregelmessighet. (Relatert: Hva du bør vite om hvilepulsen din)

Forskere fulgte deretter disse deltakerne i løpet av to tiår, og evaluerte dem ved fem forskjellige anledninger på samme målinger av vital utmattelse, sinne, sosial støtte og bruk av antidepressiva, ifølge studien. De så også på data fra deltakernes medisinske journaler over denne perioden, inkludert elektrokardiogram (som måler hjertefrekvens), sykehusutskrivningsdokumenter og dødsattester.

Til slutt fant forskerne at de som scoret høyest på vital utmattelse var 20 prosent mer sannsynlig å utvikle AFib sammenlignet med de som scoret lavere på mål for vital utmattelse (det var ingen signifikante sammenhenger mellom AFib og de andre psykologiske helsetiltakene).

Hvor risikabelt er AFib, nøyaktig?

ICYDK, AFib kan øke risikoen for slag, hjertesvikt og andre hjerterelaterte komplikasjoner, ifølge Mayo Clinic. Tilstanden rammer et sted mellom 2,7 og 6,1 millioner mennesker i USA, og bidrar til anslagsvis 130 000 dødsfall hvert år, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Relatert: Bob Harper var død i ni minutter etter å ha fått et hjerteinfarkt)

Selv om sammenhengen mellom langvarig stress og hjertehelsekomplikasjoner er ganske veletablert, er denne studien den første i sitt slag som ser på sammenhengen mellom utbrenthet, spesifikt, og økt risiko for hjerterelaterte helseproblemer, sa Dr. Garg i en uttalelse, pr INSIDER. "Vi fant ut at personer som rapporterte mest utmattelse, hadde en 20 prosent risiko for å utvikle atrieflimmer, en risiko som gikk over i flere tiår," forklarte Dr. Garg (Visste du at trening for mye kan være giftig for hjertet ditt?)

Studiens funn er uten tvil interessante, men det er verdt å påpeke at forskningen hadde noen få begrensninger. For det første brukte forskere bare ett mål for å vurdere deltakernes nivåer av vital utmattelse, sinne, sosial støtte og bruk av antidepressiva, og analysen deres sto ikke for svingninger i disse faktorene over tid, ifølge studien. I tillegg, siden deltakerne selv rapporterte disse tiltakene, er det mulig at svarene deres ikke var helt nøyaktige.

Bunnlinjen

Når det er sagt, må det forskes mer på sammenhengen mellom vedvarende høyt stressnivå og hjertehelsekomplikasjoner, sa Dr. Garg i en pressemelding. For nå fremhevet han to mekanismer som kan spille her: "Vital utmattelse er forbundet med økt betennelse og økt aktivering av kroppens fysiologiske stressrespons," forklarte han. "Når disse to tingene blir kronisk utløst som kan ha alvorlige og skadelige effekter på hjertevevet, som til slutt kan føre til utviklingen av denne arytmi." (Relatert: Bob Harper minner oss om at hjerteinfarkt kan skje for alle)

Dr. Garg bemerket også at mer forskning om denne forbindelsen kan bidra til å bedre informere leger som har som oppgave å behandle mennesker som lider av utbrenthet. "Det er allerede kjent at utmattelse øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, inkludert hjerteinfarkt og slag," sa han i en pressemelding. "Vi rapporterer nå at det også kan øke ens risiko for å utvikle atrieflimmer, en potensielt alvorlig hjertearytmi. Viktigheten av å unngå utmattelse gjennom nøye oppmerksomhet til - og håndtering av - personlige stressnivåer som en måte å bidra til å bevare den generelle kardiovaskulær helse kan ikke være overvurdert. "

Føler du at du kan håndtere (eller er på vei mot) utbrenthet? Her er åtte tips som kan hjelpe deg med å sette deg tilbake på kurs.

Anmeldelse for