Britney Spears sier at hun ved et uhell brente ned treningsstudioet i hjemmet - men hun finner fremdeles måter å trene på

Innhold

• Anmeldelse for

Det er ikke uvanlig å snuble på en treningsvideo fra Britney Spears når du blar gjennom Instagram. Men denne uken hadde sangeren mer å dele enn bare sin siste treningsrutine. I en video live-stream sa Spears at hun ved et uhell startet en brann i hjemmetreningsstudioet sitt.

"Hei folkens, jeg er på treningsstudioet mitt akkurat nå. Jeg har ikke vært her på seks måneder fordi jeg brente ned treningsstudioet mitt, dessverre," begynte hun videoen. "Jeg hadde to lys, og ja, en ting førte til en annen, og jeg brente det ned." Heldigvis ble ingen skadet i ulykken, fortsatte Spears.

Mens hun sier at brannen etterlot henne med betydelig mindre treningsutstyr, finner popikonet fremdeles måter å holde seg aktiv. I videoen hennes viste hun seerne noen av hennes siste treningsøkter: håndvekt foran og laterale hevninger, som retter seg mot skuldrene; dumbbell squats, et flott funksjonelt treningstrekk; og dumbbell forward lunges, som treffer setemuskler og hamstrings. (Relatert: Disse trenerne viser hvordan du bruker husholdningsartikler til en seriøs trening)

Spears video klippet deretter til henne mens hun praktiserte yoga på en utendørs balkong. "Jeg liker å trene bedre uansett," skrev hun i sitt Instagram -innlegg. (ICYMI, Spears sa i januar at hun ønsket å gjøre "mye mer" yoga i 2020.)

Først vises sangeren som flyter mellom chaturanga og hunden nedover-en flott måte å bygge overkroppen og kjernestyrken på-før han lager en sideplank på hver side og går tilbake til hunden nedover. Derfra gikk hun over til et fremoverfall, kriger I og kriger II. Spears praktiserte også katt-ku – en mild massasje for ryggraden som strekker ryggen, overkroppen og nakken – og barnets positur – en egentlig god hofteåpner-mot slutten av videoen hennes. (Slik overgår du mellom yogastillinger med nåde som Spears.)

Spears kan ha satt fyr på hjemmetreningsstudioet hennes ved et uhell (la opplevelsen hennes være en leksjon som stearinlys og hjemmetreningssentre er ikke en god kombinasjon), men hun lar tydeligvis ikke det komme i veien for favoritttreningene hennes. "Det kan være mye verre," skrev hun og avsluttet sitt Instagram -innlegg. "Så jeg er takknemlig."

Anmeldelse for