Hvordan øke hudbarrieren din (og hvorfor du trenger det)

Innhold

• Hudbarriere 101
• Holde det sunt
• Når skal man bekymre seg
• 4 produkter for en barriereøkning
• Anmeldelse for

Du kan ikke se det. Men en velfungerende hudbarriere kan hjelpe deg med å kjempe mot alt som rødhet, irritasjon og tørre flekker. Faktisk, når vi opplever vanlige hudproblemer, er det mange av oss som ikke innser at hudbarrieren kan ha skylden. Det er derfor både hudleger og hudpleiemerker fremhever en velfungerende hudbarriere - den ytterste delen av huden - som svaret på flott hud.

Her snakket vi med eksperter om hvordan vi best kan ta vare på hudbarrieren for å forbedre hudens helse * og * utseende.

Hudbarriere 101

For de uinnvidde er selve barrieren faktisk laget av flere lag "av flate celler kalt koenocytter," forklarer Joel Cohen, M.D., en hudlege i Greenwood Village, Colorado, og talsperson for American Academy of Dermatology. "Disse lagene er omgitt av og holdt sammen av ceramider, kolesterol og lipider."

Noen studier bruker teglsten og mørtelanalogi: Kombinasjonen av celler (murstein) som holdes sammen av lipider (mørtel) danner en slags voksaktig ytre som er analog med en murvegg, som skaper beskyttelse for huden mot miljøbelastninger. (Dypere hudlag har ikke samme konsistens eller beskyttelse.)

Enda viktigere, barrieren beskytter ikke bare huden mot skadelige stoffer-inkludert bakterier og kjemikalier-fra å komme inn i kroppen.Det forhindrer også vann og andre fordelaktige stoffer fra forlater huden, forklarer Dr. Cohen.

Holde det sunt

Som forklart ovenfor hjelper en sunn hudbarriere huden vår til å reagere bedre på både ytre og indre stress, noe som gjør huden mindre følsom og mindre utsatt for tørrhet eller flassete. Så hva kan du gjøre for å gi deg selv tykkere hud (bokstavelig talt)?

For det første kan det hjelpe å bruke beroligende ingredienser fra dag til dag. Velg kremer som inneholder ceramider, en naturlig del av huden og som finnes innenfor den øvre barrieren. Niacinamid er en annen ingrediens som øker hudbarrieren ved å oppmuntre til produksjon av ceramid og kollagen. Hyaluronsyre, som hindrer fuktighet i å slippe ut av huden, og vitamin B5, som bidrar til å fremme helbredelse, er andre ingredienser som hjelper til med å bygge opp det øverste laget av huden din.

En annen måte å beskytte barrieren på, spesielt hvis huden din er utsatt for rødhet og irritasjon, er med en mindre-er-mer-tilnærming når det kommer til behandlinger på kontoret og hjemme, siden noen produkter og tjenester som vi bruker til forbedre huden vår kan faktisk svekke barrieren, sier hudlege Elizabeth Tanzi, M.D., direktør for Capital Laser & Skin Care og professor ved George Washington University School of Medicine.

For eksempel virker noen behandlinger, inkludert mikro-needling og laserprosedyrer for å behandle rynker, ved å stikke huden og skape en skade som skader hudbarrieren. Det er i hudens helbredelsesprosess fra disse sårene at den kan forbedres, forklarer Dr. Cohen. Bare vær forsiktig i denne reparasjonsperioden for å unngå ytterligere å skade hudbarrieren, påpeker hudlege Francesca Fusco, M.D., ved Wexler Dermatology i New York. "I en periode etter prosedyren er hudbarrieren midlertidig endret og følsom, så nærende, hydrering og spesiell omsorg er kritisk," sier hun. Doktorene bemerker også at risikoen ved å bruke en hard laser og skade hudbarrieren kan være større enn belønningen for de med sensitiv hud.

"Det er alltid bedre å bevare den naturlig forekommende barrieren som produseres av huden din i stedet for å fjerne den og prøve å støtte den senere med produkter," sier Dr. Tanzi. "Enda mer skånsomme rengjøringsmidler og produkter kan være et problem hvis de brukes for mye." (Relatert: 4 tegn på at du bruker for mange skjønnhetsprodukter)

Når skal man bekymre seg

Selv om du ikke er en for lasere, er det lettere å forstyrre hudbarrieren enn du tror, ​​legger Dr. Fusco til. "Ting som forstyrrer barrieren inkluderer sterke kjemikalier, hyppig lang bading med varmt vann, overforbruk av retinol, og i tilfelle hodebunn, over føning og overforbruk av kjemikalier," sier hun. Skaden oppstår når lipidbarrieren blir fjernet og etterlater dypere lag av huden eksponert. "Flass er et godt eksempel på hva som skyldes en ødelagt hudbarriere." (Relatert: 8 dusjfeil som sliter med huden din)

Hud som føles flassende og fet på samme tid er et annet tegn på at barrieren ikke fungerer. "Dysfunksjon av barrieren forårsaker irritasjon og utslett, og øker risikoen for allergi mot ting som påføres huden," sier Dr. Cohen.

For en sann diagnose er det best å besøke en derm: Når det gjelder hudbarriereproblemer, er det lett å bli forvirret fordi sensitiv eller hormonell hud som blir forstyrret fra innsiden kan virke som et problem med barrieren, legger han til.

4 produkter for en barriereøkning

Etter hvert som flere kvinner fokuserer på hudens helse-i stedet for hvordan det ser ut-utvikler selskaper produkter som tar sikte på å øke de øvre lagene i huden. Å inkludere et barrierefokusert serum i rutinen din er spesielt viktig i vintermånedene når huden har en tendens til å bli tørrere. Mange av kremene for å reparere en svekket barriere er lette, noe som betyr at de med tørrere hud trenger en ekstra dose fuktighet.

Her er fire produkter du kan prøve:

Dr. Jart+ Ceramidin Cream: Den ceramidfylte fuktighetskremen bidrar til å beskytte den naturlige hudbarrieren og forhindre vanntap. ($ 48; sephora.com)

Paula's Choice Resist Barrier Repair med Retinol: Fuktighetskremet bruker mykemidler for å bygge opp hudens barriere med en dose anti-aging retinol for en dobbeltsidig nattkrem. ($ 33; paulaschoice.com)

Dermalogica UltraCalming Barrier Repair: Den tykke, vannfrie fuktighetskremet inneholder mykgjørende silikon og nattlysolje for å styrke hudens naturlige barriere og beskytte mot miljøskader. ($ 45; dermstore.com)

Belif True Cream Aqua Bomb: Den geleaktige fuktighetskremen bruker urter for å styrke hudens snuegenskaper og groblad for fuktbalanse. ($ 38; sephora.com)

Anmeldelse for