Vil det hjelpe meg å miste vekt ved å bruke en kroppsinnpakning?

Innhold

• Hvordan hevder kroppsinnpakning å hjelpe deg med å gå ned i vekt?
• Andre typer kroppsinnpakninger
• Er det noen vitenskap som støtter det?
• Hvordan bruker du en kroppsinnpakning?
• Hva bør du vite før du prøver kroppsinnpakning?

Når det gjelder å gå ned i vekt, er det definitivt ikke mangel på måter å gjøre det på. Fra ekstreme dietter til den siste treningsgalen, er amerikanerne desperate etter å slippe pundene sine. Så det er ikke rart at nye produkter kommer på markedet hver dag.

Kroppsinnpakning er et av de mer populære produktene som hevder å hjelpe deg med å miste inches, slippe vekt og tone opp løs hud.

Men hvordan kan en wrap gjøre alt dette? Vi forklarer hva du trenger å vite.

Hvordan hevder kroppsinnpakning å hjelpe deg med å gå ned i vekt?

Som de fleste vekttapsprodukter hevder kroppsinnpakning å være “svaret” på kampen din med buen. Og avhengig av type innpakning, varierer påstandene fra å miste noen få kilo og tommer på 30 til 90 minutter, til flere kjolestørrelser over lengre tid.

Mens de kan få huden din til å føles fin og glatt, kan ideen om at en kroppsinnpakning veves bort tommer fra livet eller lårene, diskuteres.

De fleste påstandene er anekdotiske og kommer fra folk som har prøvd å bruke kroppsinnpakning for vekttap. Det kan være vanskelig å stole på disse resultatene fordi du ikke vet hvilke andre metoder de bruker for å gå ned i vekt samtidig.

Noen bruker en kroppsinnpakning av neopren, som ligner på å pakke plastfolie rundt midtdelen. Produsentene av disse pakkene hevder at du går ned i vekt ved å øke kroppstemperaturen. Med andre ord svetter du mye - spesielt hvis du bruker det mens du trener.

Dette kan føre til at du mister vannvekt, så hvis du hopper på vekten umiddelbart etter bruk av en, kan tallet være mindre enn det var dagen før.

Men er dette til og med trygt? Ikke nødvendigvis.

Her er hvorfor: Når du svetter, mister kroppen din væske. Hvis du ikke bytter ut væskene, kan du bli dehydrert. I tillegg kan heving av kroppstemperaturen føre til overoppheting, noe som ikke alltid er trygt.

Andre typer kroppsinnpakninger

Andre metoder for å bruke kroppsinnpakning inkluderer behandlinger du kan få på et spa. Personen som bruker omslaget kan være massasjeterapeut eller estetiker, men de kan også bare være en ansatt som er opplært i å bruke disse innpakningene. Det er mange forskjellige typer kroppsinnpakninger som brukes på spa, inkludert:

• varmepapir som krever at du bruker varmekrem på huden din og deretter vikler kroppen med en plastfilm
• slankepapir som bruker kremer eller aktuelle urteprodukter
• infrarøde kroppsinnpakninger
• "Detoxing" pakker med ingredienser som sies å trekke giftstoffer ut av huden din

Strimler av materiale som er dekket av urteingredienser, pakkes stramt og trekkes rundt kroppen din i et forsøk på å avgifte systemet. Disse aktuelle urter sies å redusere inches og kvitte kroppen din med cellulitter.

Når innpakningen er tatt av, kan huden din ha et strammere utseende. Dette kan være en av grunnene til at folk tror kroppsinnpakning fungerer for vekttap. Men dessverre er denne bivirkningen ofte midlertidig.

Er det noen vitenskap som støtter det?

De fleste bevis som eksisterer kommer direkte fra selskapene som markedsfører disse innpakningene. Det er veldig lite - om noen - upartisk forskning eller studier om effektiviteten av kroppsinnpakning for vekttap.

Hvordan bruker du en kroppsinnpakning?

Du kan kjøpe DIY kroppsinnpakning fra private selgere eller besøke et spa som bruker dem. Hvis du bruker kroppsinnpakning hjemme, må du sørge for at du holder deg hydrert, spesielt hvis du planlegger å bruke den mens du trener. Følg alle instruksjonene og ikke bruk omslaget lenger enn det er beregnet på.

Mange av de luksuriøse spa- og DIY-kroppsinnpakningene er urteinnpakninger som du kan bruke på bestemte deler av kroppen din, for eksempel magen eller som en full-body wrap. Pakkene påføres og blir liggende på huden din i en viss tid. Noen av neoprenemballasjen blir satt på i lengre perioder.

Innpakningene som krever at du eksfolierer før du påfører, holder seg vanligvis i en kortere periode (30-90 minutter). Disse kroppsinnpakningene har ofte ingredienser som gjørme, leire, urter og kremer eller kremer.

Når fristen er nådd, løsner viklingen, du skyller huden og bruker en fuktighetskrem.

Hva bør du vite før du prøver kroppsinnpakning?

Hvis du skal prøve en av disse kroppsinnpakningene, er det noen ting du bør vite før du pakker deg inn.

• Hvis innpakningen har noen urteingredienser, eksfolierende midler eller fuktighetskrem, må du vite hva de er og om de er trygge for deg å bruke.
• Siden mange av disse innpakningene krever at du eller en spa-ansatt tetter materialet tett rundt kroppen din, kan det hende du har noen ubehagelige bivirkninger av kompresjonen.
• Risikoen for å bli dehydrert er også sannsynlig siden kroppsinnpakning arbeider for å øke den indre kjernetemperaturen. Drikk rikelig med væske.
• Det er ingen bevis for at kroppsinnpakning vil hjelpe deg å gå ned i vekt. Mens du kan være nede noen få kilo etter å ha brukt en, skyldes dette hovedsakelig vanntap. Så snart du hydrerer og spiser, vil tallet på skalaen gå opp igjen.
• Den eneste beviste måten å gå ned i vekt er gjennom riktig kosthold og tilstrekkelig trening.

Poenget er dette: Selv om huden din kan føles glatt og myk etter en kroppsinnpakningsbehandling, er ikke sjansen for at du opplever langvarig vekttap etter noen wrap-økter i din favør.