Kalkulator for kroppsmasseindeks (BMI).

Innhold

• BMI indikerer at du er undervektig.
• Din BMI er normal-bra for deg!
• BMI indikerer at du er overvektig.
• BMI indikerer at du er overvektig.
• Anmeldelse for

Body Mass Index (BMI) kalkulator

Body Mass Index (BMI) er et mål på en persons vekt i forhold til høyde, ikke kroppssammensetning. BMI -verdier gjelder både menn og kvinner, uavhengig av alder eller rammestørrelse. Bruk denne informasjonen, sammen med andre helseindekser, for å vurdere behovet for å justere vekten.

Vil du vite om BMI er sunt? Bare skriv inn høyde og vekt for å finne ut om du er på sporet. Vekt: kilo Høyde: fot tommer

Kroppsmasseindeksen din er

Undervektig Mindre enn 18,5

Vanlig 18,5 til 24,9

Overvektig 25 til 29.9

Overvektige 30 og høyere

BMI indikerer at du er undervektig.

Selv om du er frisk og frisk nå, inkluderer risikoen for å være undervektige svake bein og fruktbarhetsproblemer, så det kan være lurt å vurdere noen endringer i kostholdet og treningsrutinen. Her er noen råd for å hjelpe:

• 15 sunne matvarer du kan legge til frokosten din
• 10 nye matvarer som styrker treningen din
• 5 verste biter av kostholdsråd
• Den enkleste planen for styrketrening noensinne!

Din BMI er normal-bra for deg!

BMI -en din er sunn, men du kan likevel vurdere å teste kroppsfett for å være sikker på at kroppssammensetningen er optimal, og at du ikke er utsatt for skjulte helserisiko. Her er mer informasjon for å hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt:

• Fakta om testing av kroppsfett
• Er du "mager fett"?
• 13 matvarer som folk liker
• De 10 beste øvelsene for kvinner

BMI indikerer at du er overvektig.

Regelmessig trening kombinert med et balansert kosthold rikt på full mat som er høy i protein, fiber og sunt fett kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Hvis du allerede lever en sunn livsstil, kan du vurdere å teste kroppsfett for bedre å forstå kroppssammensetningen. Her er noen ressurser som kan være nyttige for deg:

• Fakta om testing av kroppsfett
• De beste treningsøktene for fetttap gjennom tidene
• Kostholdsråd du ikke bør følge
• De 10 beste øvelsene for kvinner

BMI indikerer at du er overvektig.

Det er mange helserisiko forbundet med fedme, inkludert koronar hjertesykdom, høyt blodtrykk, hjerneslag, diabetes type 2 og andre kroniske tilstander. Regelmessig mosjon kombinert med et balansert kosthold som er rikt på hele matvarer som inneholder mye protein, fiber og sunt fett kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Her er noen ressurser for å hjelpe deg i gang:

• Hvor mange kalorier bør jeg spise for å gå ned i vekt?
• De verste drikkene for kroppen din
• Topp 25 naturlige appetittdempende midler
• 11 måter å øke metabolismen på

Anmeldelse for