Bob Harper åpner opp for å slite med depresjon etter hjerteinfarkt

Innhold

• Anmeldelse for

Bob Harpers nesten dødelige hjerteinfarkt i februar var et stort sjokk og en sterk påminnelse om at hjerteinfarkt kan skje hvem som helst. Treningsguruen var død i ni minutter før den ble gjenopplivet av leger som tilfeldigvis var på treningsstudioet der hendelsen fant sted. Siden den gang har han måttet starte på firkant ett, og fullstendig forandret treningsfilosofien i prosessen.

På toppen av de fysiske utfordringene, åpnet Harper nylig opp om hvordan traumet fra hendelsen har påvirket ham følelsesmessig.

"Jeg kjempet mot depresjon, som vant kampen de fleste dager," skrev han i et essay for Mennesker. "Hjertet ga opp meg. Rasjonelt visste jeg at dette var gal, men jeg klarte ikke å stoppe det."

Han forklarte hvor mye hjertet hans hadde gjort for ham gjennom årene, og hvor vanskelig det var å vite at det plutselig ga opp.

"Hjertet mitt hadde pumpet bort i brystet mitt uten problemer i årevis," skrev han. "Det holdt meg til å løpe rundt som barn hele livet gjennom voksenlivet. Det slo perfekt da jeg jobbet på en gård alle de lange, varme somrene i min ungdom. Jeg tilbrakte uendelige netter med å danse på konserter og danseklubber uten problemer. Min hjertet svulmet opp da jeg ble forelsket, og overlevde brutale samlivsbrudd gjennom mine 51 år. Det hjalp meg til og med gjennom utallige smertefulle treningsøkter. Men 12. februar 2017 stoppet det bare."

Det har vært en tøff vei for Harper siden den gang, men han gjør sakte fremgang. "Jeg har grått mye over mitt knuste hjerte siden den februardagen. Nå som det har kommet seg, prøver jeg å stole på det igjen," skrev han.

Mens han kommer seg, jobber han med å gi hjertet akkurat det det trenger fra både et fysisk og et følelsesmessig ståsted. "Det betyr riktig ernæring daglig. Og hvile. Og smart og effektiv trening og stresshåndtering. Yoga hjelper meg virkelig med det," sier han. "Da jeg [først] delte historien min, [sa jeg] at jeg ikke kom til å stresse over de små tingene eller de store tingene lenger. Jeg sa at jeg ville fokusere på de tingene som virkelig betyr noe i livet. Venner. Familie. Min hund. Kjærlighet. Lykke. Målet mitt nå er å praktisere det jeg forkynner, og denne gangen er jeg det."

Anmeldelse for