The Blueberry Cashew Energy Bites Your Snack Spillet trenger

Innhold

• Anmeldelse for

Har du noen gang tønne forbi punktet av sulten inn i "hangry" (sulten + sint) territorium? Ja, ikke gøy. Forhindre smerter av kleshenger med snacks som gir kroppen din en kombinasjon av komplekse karbohydrater, sunt fett og protein. Disse blåbærcashew-energibitene passer perfekt til regningen. De har havre (en god kilde til karbohydrater og fiber), og cashewsmør og rå cashewnøtter for litt hjertesunt fett og litt protein. Oppskriften har også hamphjerter for noen omega -fettsyrer og tørkede blåbær for et treff av antioksidanter.

Pisk disse blåbærenergiene biter opp i begynnelsen av uken, og hold dem rundt for å spise når du er gal og har noe å holde deg til neste måltid. (Mer: Deilig tilfredsstillende energiballer som vil holde deg mett i timevis)

Blueberry Cashew Butter Energy Bites

Ingredienser

1/2 kopp tørkede blåbær

1 kopp tørrvalset havre

1/4 kopp cashewsmør

3 ss hamphjerter

2 ss honning

1/2 ts vaniljeekstrakt

1/8 ts salt

1/4 kopp rå cashewbiter

1 ss vann

Veibeskrivelse

1. Kombiner tørkede blåbær, havre, cashewsmør, hamphjerter, honning, vanilje og salt i en kjøkkenmaskin. Puls til blandingen er for det meste malt og klissete.
2. Tilsett de rå cashewnøttene og spiseskjeen vann, og puls i omtrent 10 sekunder.
3. Skje energibitrøren ut av kjøkkenmaskinen. Rull den til 12 biter.

Ernæringsstatistikk per bit: 115 kalorier, 5 g fett, 1 g mettet fett, 16 g karbohydrater, 1,5 g fiber, 7 g sukker, 3 g protein

Anmeldelse for