Hvordan lese et blodtrykksdiagram for å bestemme risikoen for hypertensjon

Innhold

• Kjenn dine blodtrykkstall
• Blodtrykksnivå for barn
• Hvordan ta en lesning
• Behandling
• For høyt blodtrykk
• For lavt blodtrykk
• Komplikasjoner
• Forebygging
• Snakk med legen din

Hva er blodtrykk?

Blodtrykk måler omfanget av blodkraften på blodkarveggene når hjertet ditt pumper. Den måles i millimeter kvikksølv (mm Hg).

Systolisk blodtrykk er det øverste tallet i en lesning. Det måler trykket på blodkarene når hjertet ditt klemmer blod ut til kroppen din.

Diastolisk blodtrykk er det nederste tallet i en lesning. Det måler trykket på blodårene mellom hjerteslag, mens hjertet ditt fylles opp med blod som kommer tilbake fra kroppen din.

Det er viktig å håndtere blodtrykket:

• Hypertensjoneller for høyt blodtrykk, kan føre til risiko for hjertesykdom, synstap, nyresvikt og hjerneslag.
• Hypotensjon, eller for lavt blodtrykk, kan forårsake alvorlige bivirkninger, som svimmelhet eller besvimelse. Alvorlig lavt blodtrykk kan skade organer ved å frata dem blodstrøm og oksygen.

Kjenn dine blodtrykkstall

For å håndtere blodtrykket ditt, må du vite hvilke blodtrykkstall som er ideelle og hvilke som er grunn til bekymring. Følgende er blodtrykksområdene som brukes til å diagnostisere hypotensjon og hypertensjon hos voksne.

Generelt gjelder hypotensjon mer symptomer og spesifikke situasjoner enn nøyaktige tall. Tallene for hypotensjon tjener som en veiledning, mens tallene for hypertensjon er mer presise.

Når du ser på disse tallene, legg merke til at bare en av dem trenger å være for høy for å plassere deg i en hypertensiv kategori. For eksempel, hvis blodtrykket ditt er 119/81, vil du bli ansett å ha trinn 1 hypertensjon.

Blodtrykksnivå for barn

Blodtrykksnivået er forskjellig for barn enn for voksne. Blodtrykksmål for barn bestemmes av flere faktorer, for eksempel:

• alder
• kjønn
• høyde

Snakk med barnets barnelege hvis du er bekymret for blodtrykket. Barnelegen kan gå gjennom kartene og hjelpe deg med å forstå barnets blodtrykk.

Hvordan ta en lesning

Det er noen måter å sjekke blodtrykket på. For eksempel kan legen din sjekke blodtrykket ditt på kontoret. Mange apotek tilbyr også gratis blodtrykksmålestasjoner.

Du kan også sjekke det hjemme ved hjelp av blodtrykksmålere hjemme. Disse er tilgjengelige for kjøp fra apotek og medisinske forsyningsbutikker.

American Heart Association anbefaler å bruke en automatisk blodtrykksmåler hjemme som måler blodtrykket på overarmen. Håndledds- eller fingerblodtrykkmonitorer er også tilgjengelige, men er kanskje ikke like nøyaktige.

Når du tar blodtrykket ditt, må du sørge for at du:

• sitte stille, med rett rygg, føtter støttet, og ben uten kors
• hold overarmen på hjerte nivå
• sørg for at midten av mansjetten hviler rett over albuen
• unngå trening, koffein eller røyking i 30 minutter før du tar blodtrykket

Behandling

Lesingen din kan indikere et blodtrykksproblem, selv om bare ett tall er høyt. Uansett hvilken kategori blodtrykk du har, er det viktig å overvåke det regelmessig. Snakk med legen din om hvor ofte du bør sjekke blodtrykket ditt hjemme.

Skriv resultatene i en blodtrykksjournal og del dem med legen din. Det er en god ide å ta blodtrykket mer enn en gang ved en sittende, med rundt tre til fem minutters mellomrom.

For høyt blodtrykk

Hvis du har høyt blodtrykk, kan legen din følge det nøye. Dette er fordi det er en risikofaktor for hjertesykdom.

Forhøyet blodtrykk er en tilstand som setter deg i fare for høyt blodtrykk. Hvis du har det, kan legen din foreslå livsstilsendringer som å spise et hjertesunt kosthold, kutte ned på alkohol og trene regelmessig. Disse kan bidra til å redusere antallet blodtrykk. Du trenger kanskje ikke reseptbelagte medisiner.

Hvis du har hypertensjon i trinn 1, kan legen din foreslå livsstilsendringer og medisiner. De kan foreskrive et medikament som en vannpiller eller vanndrivende middel, en angiotensinkonverterende enzym (ACE) -hemmer, en angiotensin II-reseptorblokker (ARB) eller en kalsiumkanalblokker.

Trinn 2 hypertensjon kan kreve behandling med livsstilsendringer og en kombinasjon av medisiner.

For lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk trenger en annen behandlingsmetode. Legen din kan ikke behandle det i det hele tatt hvis du ikke har symptomer.

Lavt blodtrykk er ofte forårsaket av en annen helsetilstand, for eksempel skjoldbruskkjertelproblemer, medikamenter, dehydrering, diabetes eller blødning. Legen din vil sannsynligvis først behandle denne tilstanden.

Hvis det er uklart hvorfor blodtrykket ditt er lavt, kan behandlingsalternativene omfatte:

• spiser mer salt
• drikker mer vann
• iført kompresjonsstrømper for å forhindre at blod samler seg i bena
• tar et kortikosteroid som fludrokortison for å øke blodvolumet

Komplikasjoner

Uhåndtert høyt eller lavt blodtrykk kan forårsake alvorlige komplikasjoner.

Høyt blodtrykk er mye mer vanlig enn lavt blodtrykk. Det er vanskelig å vite når blodtrykket ditt er høyt, med mindre du overvåker det. Høyt blodtrykk forårsaker ikke symptomer før du er i hypertensiv krise. En hypertensiv krise krever nødhjelp.

Venstrehåndtert, høyt blodtrykk kan forårsake:

• hjerneslag
• hjerteinfarkt
• aortadisseksjon
• aneurisme
• metabolsk syndrom
• nyreskade eller funksjonsfeil
• synstap
• hukommelsesproblemer
• væske i lungene

På den annen side kan lavt blodtrykk føre til:

• svimmelhet
• besvimelse
• skade fra fall
• hjerteskader
• hjerneskade
• andre organskader

Forebygging

Livsstilsendringer kan bidra til å forhindre høyt blodtrykk. Prøv følgende tips.

• Spis et hjertesunt kosthold som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker, fullkorn, sunt fett og lite fettfattig protein.
• Reduser natriumforbruket. American Heart Association anbefaler at du holder natriuminntaket under 2400 milligram (mg) med ideelt sett ikke mer enn 1500 mg per dag.
• Se på porsjonene dine for å opprettholde en sunn vekt.
• Slutt å røyke.
• Trene regelmessig. Hvis du ikke er aktiv for øyeblikket, kan du starte sakte og arbeide deg opp til 30 minutter med trening de fleste dagene.
• Øv deg på avlastningsteknikker, som meditasjon, yoga og visualisering. Kronisk stress eller veldig stressende hendelser kan føre til at blodtrykket svever, så det å håndtere stresset ditt kan hjelpe til med å håndtere blodtrykket.

Snakk med legen din

Personer med kronisk, ukontrollert høyt blodtrykk er mer sannsynlig å utvikle en livstruende tilstand.

Hvis du har lavt blodtrykk, avhenger utsiktene av årsaken. Hvis det er forårsaket av en ubehandlet underliggende tilstand, kan symptomene dine eskalere.

Du kan redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner ved å håndtere høyt eller lavt blodtrykk. Dette kan innebære livsstilsendringer og medisiner, hvis foreskrevet. Snakk med legen din for å finne den beste behandlingen for deg.

Les denne artikkelen på spansk.