Denne bloggeren vil at du skal slutte å føle deg dårlig av å hengi deg i løpet av ferien

Innhold

• Anmeldelse for

Du har sikkert hørt mange råd om hvordan du unngår overspising og holder deg til treningsplanen din (og hver) feriesesong. Men denne kroppspositive skjønnhetsbloggeren har en mye mer forfriskende og realistisk tilnærming til å holde seg frisk i løpet av ferien. (Se også: Denne kroppspositive bloggeren minner oss på at det er greit å hengi seg i løpet av ferien)

"Du skal aldri føle deg skyldig i å ha det bra og være med på festligheter," skrev Sarah Tripp på bloggen sin, Sassy Red Lipstick. "Selvfølgelig ikke svelg deg selv, det er ikke noe gøy med å spise deg syk. Bare fordi det er mange velsmakende godbiter rundt deg, betyr ikke det at du må miste all selvkontroll! Bare vær ansvarlig mens du koser deg og du har ikke noe å bekymre seg over."

Hun legger til at "ferien er kort, så du har god tid til å komme tilbake til din vanlige treningsrutine og starte de sunne nyttårsforsettene på kort tid!" (Relatert: Hvordan helligdagene påvirker noen med en spiseforstyrrelse)

Viktigst av alt, uansett hvor mye eller hvor lite du planlegger å behandle deg selv, tror Sarah at det ikke er noe poeng i å føle seg dårlig med det. "Det er alltid viktig å minne deg selv på at et par dager med å spise godbiter ikke kommer til å ødelegge helsen din eller få deg til å gå opp 20 kilo over natten," skriver hun. "Så lenge du har en sunn livsstil og vet at du kommer til å komme tilbake til det på nyåret, er det absolutt ingen grunn til at du ikke skal glede deg over alle deilige brownies, kaker, paier, kaker eller hva du ellers vil kjærlighet. Kom med godbitene! "

Hun har rett: Her er hvorfor å finne ~ balanse ~ er det beste du kan gjøre for din helse- og treningsrutine. Kort sagt, balanse kan hjelpe deg med å holde deg til dine langsiktige mål og fremme et positivt kroppsbilde.

Så hver gang du kjenner skyldfølelsen snike seg inn, prøv å minne deg selv på at alt er i orden. Hva du spiser på en eller to dager (eller fire for den saks skyld) -definierer ikke din helse, kondisjon eller fantastiskhet.

Anmeldelse for