Forfatter: Louise Ward
Opprettelsesdato: 7 Februar 2021
Oppdater Dato: 22 November 2024
Anonim
De 11 beste sunn matleveringstjenestene - Ernæring
De 11 beste sunn matleveringstjenestene - Ernæring

Innhold

Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Å få et sunt måltid på bordet kan være en vanskelig oppgave, spesielt etter en lang dag.

Det er ikke mulig å finne tid til å handle ingredienser, planlegge måltider og lage mat for noen som lever travle liv fylt med arbeidsforpliktelser, omsorg for familie eller driver husholdning.

Imidlertid er det en rekke sunne måltider som leveres tilgjengelige for de som har kort tid, men ikke vil gå på bekostning av ernæringsmessig kvalitet på kostholdet.

Bedriftene på denne listen skiller seg ut på grunn av ingrediensene de bruker for å tilberede næringsrike tette måltider som er like sunne som de er velsmakende.

Denne listen inkluderer alternativer for alle, inkludert de som følger kostholdsmønstre med lite karbohydrater, veganer, vegetarianer og paleo.

Her er 11 av de beste sunn matleveringstjenestene.


1. Daglig høst

Daily Harvest er et abonnementsfirma for måltider som tilbyr sunne smoothie-, snack- og måltidsalternativer.

Selv om selskapet er mest kjent for sine smaksrike og næringstette smoothies, tilbyr det også havreboller, chiaboller, flatbrød, høstboller og energibitt.

Kunder oppretter sin egen "boks" og velger ukentlig eller månedlig levering.

Pros

  • Daily Harvest bruker hele, uforedlede ingredienser, for eksempel fersk frukt og grønnsaker, fullkorn og nøtter, i hver oppskrift de tilbyr.
  • Kunder kan avbestille, hoppe over eller endre ordren på en enkel måte.
  • Produktene er frie fra raffinert sukker, gluten, fyllstoffer og konserveringsmidler og er veganvennlige.
  • Alle måltider er premade, frosne og enkle å tilberede.

Ulemper

  • Selv om menyen har noen elementer som kan brukes til et alternativ for lett middag, er kanskje ikke Daily Harvest det beste valget for folk som leter etter en leveringstjeneste som tilbyr en rekke middagsalternativer.
  • Et antall Daily Harvest-måltidsprodukter, inkludert havre-, chia- og høsteboller, inneholder nok kalorier for et måltid. Noen retter, som Quinoa og Chipotle Harvest Bowl, er imidlertid for kalorifattige til å kunne betraktes som et balansert måltid og fungerer bedre som en næringstett sidenrett.

Pris

Vareprisene varierer fra $ 5,99 til $ 8,99. Abonnenter velger hvor mange varer de vil motta (9, 12 eller 24 varer) og hvor ofte (ukentlig eller månedlig) de vil ha en kasse med varer levert.


Handle på Daily Harvest her.

2. Solkurv

Sun Basket er en populær leveringstjeneste for sunne måltider som tilbyr frokost-, lunsj- og middagsalternativer tilberedt med hele, næringsrike ingredienser.

Det er en sertifisert organisk forhandler og bruker organiske råvarer, villfanget sjømat og økologiske egg.

Alle oppskrifter er godkjent av en egen diettist. I tillegg tilbyr selskapet måltider som passer inn i en rekke forskjellige kostholdsmønstre, inkludert paleo, lavkarbo og vegansk, og kan leveres ukentlig eller månedlig.

Pros

  • Sun Basket tilbyr et bredt utvalg av måltidsvalg som endres ukentlig. Kundene er opptatt av mangfoldet og den gode smaken av Sun Basket-måltider.
  • Du kan når som helst avbryte medlemskapet ditt og kan hoppe over leveringsuker hvis du er utenfor byen.
  • De fleste måltider tar under 30 minutter å tilberede og kommer med forberedte ingredienser for å kutte ned matavfallet.
  • Måltider er næringstette og passer for en rekke kostholdsmønstre.
  • I tillegg til måltidene tilbyr Sun Basket snacks og matvarer som hardkokte egg, beinbuljong, nøttesmør, granola, yoghurt og rykk.
  • Sun Basket bruker miljøvennlig emballasje. Noe av plastemballasjen deres er imidlertid resirkulerbar.

Ulemper

  • Sun Basket tilbyr glutenfrie og meierifrie alternativer, men selskapet anbefaler ikke måltidene til noen med alvorlig matallergi.
  • Det er litt kostbart sammenlignet med andre populære leveringstider for måltider, men kundene sier at kvaliteten på maten utgjør prisen.
  • Selskapet sender ikke til Alaska, Hawaii og deler av Montana, New Mexico og Nord-Dakota.

Pris

Middager starter på $ 10.99 per porsjon og er tilgjengelige i to- eller firetjeningspakker.


Handle på Sun Basket her.

3. Grønn kokk

Green Chef er en sunn, sertifisert abonnementstjeneste for økologisk måltider som inneholder ingredienser og trinnvise instruksjoner for å lage nærende måltider.

Den henvender seg til de som følger spesifikke kostholdsmønstre, inkludert keto, paleo og plantebaserte, så vel som de som bare ønsker å forbedre kvaliteten på kostholdet.

Kunder kan velge mellom leveringstjenester hver uke, hver uke eller hver måned.

Pros

  • Kunder kan avbestille, hoppe over eller endre ordren på en enkel måte.
  • Oppskrifter er enkle å lage, og ingrediensene er ferdigporsjonerte. I tillegg er de fleste ingrediensene ferdig forberedt, noe som gjør matlagingen til en lek.
  • Green Chef bruker miljøvennlig emballasje.

Ulemper

  • Avhengig av planen du velger, kan måltider være kostbare.

Pris

Priser av Green Chef avhenger av planen du velger. For eksempel er paleo-måltider $ 12,99 per måltid, mens plantebaserte måltider koster $ 10,99 per måltid.

Handle på Green Chef her.

4. Lilla gulrot

Purple Carrot er en plantebasert abonnementstjeneste for måltidssett som henvender seg til vegansk klientell.

Selskapet forsyner kundene med næringsrike, plantebaserte ingredienser for å tilberede frokost, lunsj og middag, og selger også premade snacks.

Purple Carrot tilbyr måltider med to og fire serveringer, noe som gjør det til et godt valg for par og familier.

Pros

  • Det er enkelt å endre ordrer og sette abonnementet på pause.
  • Glutenfrie måltider og proteinrikt måltid er tilgjengelige.
  • Måltider er enkle å tilberede, og måltidssett har instruksjoner som er enkle å følge på fargerike oppskriftskort.

Ulemper

  • Selskapet sendes bare på bestemte dager, noe som kanskje ikke fungerer for alle.
  • Purple Carrot-planer inkluderer bare veganske måltider.
  • Alternativer for måltid er begrenset.

Pris

Måltider starter på henholdsvis $ 4.49, $ 8.99 og $ 9.99 per porsjon til frokost, lunsj og middag.

Handle på Purple Carrot her.

5. Faktor

Factor, tidligere kjent som Factor 75, tilbyr kokkeskapt, diettistgodkjent, ferdig tilberedte måltider som kan varmes og nytes i løpet av få minutter.

Kunder kan velge måltider basert på kostholdsinnstillinger, inkludert vegetarisk, glutenfri, keto, lavkarbo, paleo og meieri-fri spisemønster.

Pros

  • Det kreves ingen matlaging, og de tilberedte måltidene kan nytes mens du er på farten.
  • Faktor er passende for mange populære kostholdsmønstre, inkludert et vegetarisk eller paleo kosthold. Dets registrerte dietiter tilbyr også ernæringsrådgivning.
  • Kunder kan legge til elementer som browniebiter, velværebilder, kaldpressede juice, proteinpakker og granola til deres bestilling.
  • Måltider kan fryses for fremtidig bruk.

Ulemper

  • Plastbrett er ikke miljøvennlig. Imidlertid kan de gjenvinnes.
  • Factor tilbyr ikke mange plantebaserte måltidalternativer, så det er kanskje ikke det beste valget for de som følger et vegetarisk kosthold.
  • Måltider kan være kostbare, spesielt hvis du velger planer med færre måltider per uke.

Pris

Prisingen avhenger av hvor mange måltider du bestiller. Jo flere måltider du bestiller, jo billigere koster prisen per måltid.

For eksempel tilbyr 4-måltider per uke-måltider måltider til $ 10,99 hver, mens 18-måltider per uke-tilbudet tilbyr måltider til $ 9,89 hver.

Handle på Factor her.

6. Snap Kitchen

I likhet med Factor, tilbyr Snap Kitchen fullt tilberedte måltider som ikke krever noen prep.

Retter fra Snap Kitchen lages fersk hver dag, og måltidsplanene er laget av kokker og kostholdseksperter, noe som sikrer at måltidene både er velsmakende og ernæringsmessige.

Kunder kan velge mellom en rekke måltider, inkludert paleo, høyt protein, hele 30 og vegetariske alternativer.

Pros

  • Snap Kitchen-måltider er glutenfrie, og alle måltider er under 500 kalorier, noe som gjør det til et godt valg for de som ønsker å gå ned eller holde vekt.
  • Fullt tilberedte måltider kan nytes mens du er på farten.
  • Snap Kitchen er et godt valg for folk som følger spesifikke kostholdsmønstre som keto og paleo. Total Custom-planen lar abonnenter velge måltider fra hele menyen.
  • Kunder kan avbestille, hoppe over eller endre ordren på en enkel måte.
  • Måltider kan fryses for fremtidig bruk.

Ulemper

  • Snap Kitchen brukte tidligere komposterbare brett, men byttet til plast i 2020.
  • Selskapet leverer bare til visse stater. Sjekk hjemmesiden deres for detaljer.
  • Måltider kan være kostbare, spesielt hvis du velger planer med færre måltider per uke.

Pris

Kunder kan velge mellom planer med henholdsvis 6 eller 12 måltider per uke, og måltider starter på henholdsvis $ 11,67 og $ 9,98 hver.

Handle på Snap Kitchen her.

7. Pete's Paleo

Pete's Paleo er en leveringstjeneste for måltider som ivaretar de som følger paleo-dietten, og alle måltider er gluten-, meieri- og soyafri.

Selskapet leverer ferdig tilberedte, ferske måltider laget med næringstette ingredienser.

Pete's Paleo planlegger sin ukentlige, kokkelagde meny basert på hva som er i sesongen og bruker bærekraftige ingredienser.

Pros

  • Pete's Paleo-måltider er ferdig forberedt og kan tas mens du er på farten.
  • Måltider er organiske og paleo og laget med sesongens ingredienser.
  • Måltidene inneholder mye protein, sunt fett og fiber og passer for de med visse matallergier.
  • Kunder kan avbestille, hoppe over eller endre ordren på en enkel måte.
  • Måltider inneholder generøse porsjonsstørrelser og kan fryses for fremtidig bruk.

Ulemper

  • Måltider er kostbare, men dette kan forklares med ingrediensene av høy kvalitet som selskapet bruker, inkludert beitet kjøtt og økologiske produkter.
  • Kundene kan ikke velge hvilke måltider de vil ha på de fleste planer. Imidlertid lanserte selskapet en "Eat What You Love" -plan der kundene kan velge hvilken som helst kombinasjon av fem frosne måltider.
  • Plastbrett er ikke miljøvennlig. Imidlertid kan de gjenvinnes.

Pris

Prisene varierer fra $ 12,90 per måltid til $ 15,90 per måltid, avhengig av antall måltider du bestiller og planlegger du velger.

Handle på Pete's Paleo her.

8. Det gode kjøkkenet

Det gode kjøkkenet gjør det enkelt å spise sunt ved å levere næringstette, ferdig tilberedte frosne måltider rett på døra.

Selskapet samarbeider med lokale gårder for å sikre at ingrediensene som brukes i produktene deres er av høy kvalitet og bærekraftig.

Pros

  • The Good Kitchen tilbyr måltider som passer for mange kostholdsmønstre, inkludert keto, paleo, glutenfri og Whole30.
  • Måltider er ferdig forberedt og kan tas mens du er på farten.
  • Måltidene kan lagres opptil 6 måneder i fryseren.
  • Kunder kan avbestille, hoppe over eller endre ordren på en enkel måte.
  • Good Kitchen-anlegget er 100% gluten-, soya- og peanøttfritt, så det er trygt for de med visse matallergier.

Ulemper

  • Måltider er kostbare, men dette kan forklares med ingrediensene av høy kvalitet som selskapet bruker, inkludert gressmatet kjøtt og beitet kylling.
  • Selv om The Good Kitchen tilbyr vegetariske alternativer, er de begrensede. Derfor er dette måltidet ikke det beste valget for de som følger et plantebasert kosthold.
  • Kunder kan ikke velge en leveringsdato, siden alle måltider sendes på mandager.
  • Plastbrett er ikke miljøvennlig. Imidlertid kan de gjenvinnes.

Pris

Prisene varierer fra $ 10,99 per måltid til $ 14,00 per måltid, avhengig av antall måltider du bestiller og planlegger du velger.

Handle på The Good Kitchen her.

9. Hjemmekokk

Home Chef er leveringstjeneste for måltider som gir abonnenter ingrediensene og instruksjonene som trengs for å lage sunne måltider.

Selskapet selger også valg av ovnklare måltider og forrettesalater som ikke krever preparbeid.

Home Chef tilbyr en blanding av sunne valg og klassisk komfortmat, noe som gjør det til et godt valg for familier med små barn eller kresen spisere.

Pros

  • Green Chef tilbyr måltider som passer for noen vanlige kostholdsmønstre, inkludert lavkarbo- og vegetarisk kosthold.
  • Måltider kan tilpasses fullt ut og abonnenter kan gjøre endringer i måltider, for eksempel å doble proteindelen.
  • Alle måltider er enkle å tilberede og kan tilberedes på under 30 minutter.
  • Kunder kan avbestille, hoppe over eller endre ordren på en enkel måte.

Ulemper

  • Hjemmekokk er ikke egnet for de med noen matallergier, da anlegget behandler egg, melk, fisk, skalldyr, tre nøtter, peanøtter, hvete og soya.
  • Noen måltider har en tendens til å være rik på kalorier og salt.
  • Plastbeholdere er ikke miljøvennlige. Imidlertid kan de gjenvinnes.

Pris

Hjemme Kokk måltider starter på $ 6,99 per porsjon, men kan bli mye dyrere avhengig av antall måltider du bestiller, tillegg og planen du velger.

Handle hjemme kokk her.

10. Ekte spiser

Real Eats ble skapt av en enslig far som var lei av å mate barna sine usunne, men likevel praktiske matvarer.

Selskapet tilbyr ferdig tilberedte måltider pakket i vakuumforseglede poser som raskt kan varmes opp og nytes.

Kundene kan velge mellom en rekke retter og legge supper, drikke og snacks til måltidet.

Pros

  • Real Eats bruker lokale, organiske ingredienser når det er mulig.
  • Måltidene er laget av en Michelin-stjerners kokk og godkjent av kostholdseksperter.
  • En rekke middager og frokoster er tilgjengelige å velge mellom hver uke.
  • Alle måltider er ferdig forberedt og krever bare oppvarming ved å koke.
  • Kunder kan avbestille, hoppe over eller endre ordren på en enkel måte.
  • Måltider serverer en person, så Real Eats er et godt valg for enslige mennesker.

Ulemper

  • Det er ikke aktuelt for de med noen matallergier, da kryssforurensning kan oppstå på produksjonsanlegget.
  • Måltider er på den dyre siden.
  • Foreløpig leverer Real Eats bare til 21 stater.
  • Alle måltider sendes på mandager. Kunder kan ikke velge en spesifikk leveringsdato.

Pris

Real Eats måltider varierer fra $ 8,75 til $ 15,99 per måltid, avhengig av planen du velger.

Handle på Real Eats her.

11. Nystekte

Freshly er en måltidsleveringstjeneste som tilbyr sunne, tilberedte måltider som bare krever oppvarming i 3 minutter i mikrobølgeovnen før de kan nytes.

Tjenesten foretrekkes av enslige fordi måltidene deres serverer en person, i motsetning til mange andre måltidsleveringstjenester som er designet for par og familier.

Abonnenter kan velge mellom en rekke kokkeskapte måltider hver uke.

Pros

  • Fresh tilbyr en rekke måltider hver uke som passer for noen vanlige kostholdsmønstre, inkludert lavkarbo- og meierifri diett. I tillegg er alle måltider sertifisert glutenfri.
  • Måltider kan fryses for fremtidig bruk.
  • Alle måltider er ferdig forberedt og kan nytes mens du er på farten.
  • Abonnenter kan bestille så få som 4 måltider per uke.

Ulemper

  • Ferske måltider er stort sett kjøtt- og fjærkrebaserte, så det er ikke et godt valg for de som følger plantebaserte dietter.
  • Siden måltidene er en serveringsstørrelse, er de ikke et godt valg for større familier.
  • Plastbakkene og emballasjen er ikke miljøvennlige. Imidlertid kan de gjenvinnes.

Pris

Prisene på ferskt måltid varierer fra $ 7,99 til $ 11,50 per måltid, avhengig av planen du velger.

Handle på Freshly her.

Hvordan velge

Når du velger en måltidsleveringstjeneste, er det viktig å ta hensyn til flere faktorer.

Hvis du liker å lage mat og ikke har noe imot ferdigarbeid, er leveringstjeneste for måltider som Sun Basket eller Green Chef et smart valg. Hvis du ikke liker å lage mat, vil en ferdig forberedt måltidstjeneste som Snap Kitchen eller Real Eats være et bedre alternativ.

Husk at ferdige måltider kan tas mens du er på farten og kan gjøre et bedre valg enn måltidssett for de som trenger arbeidsvennlige lunsjalternativer.

I tillegg er det viktig å velge et måltidstjenester som tilfredsstiller ernæringsbehovene dine.

Hvis du følger et spesifikt kostholdsmønster som et vegetarisk, vegansk, keto eller paleo-kosthold, er det viktig å undersøke selskaper, slik at du kan begrense hvilke som tilbyr mat som passer deg.

Når du har et ukentlig eller månedlig matbudsjett i tankene, kan du hjelpe deg med å ta det beste og mest kostnadseffektive valget når du søker etter matleveringstjenester.

Til slutt er det viktig å velge måltidsleveringstjenester basert på antall personer i husholdningen din, ettersom mange matleveringstjenester bare tilbyr måltider som mater to eller flere personer.

Bunnlinjen

Selv om et stort antall måltidsleveringstjenester er tilgjengelige, er det bare noen som tilbyr næringsrike alternativer.

Matleveringstjenestene som er oppført over tilbyr sunne og smakfulle måltider, og mange tilbyr også retter som er egnet for populære kostholdsmønstre og de med matallergier.

Bruk listen over for å velge den beste måltidstjenesten basert på livsstil og ernæringsmessige behov.

Våre Råd

Basilar migrene
Helse

Basilar migrene

En bailar migrene refererer til en type migrene om begynner i hjernetammen. Det kalle noen ganger en Bickertaff-migrene eller en bailar arterie-migrene.Åraken er ukjent, men die migrene kan v...
Unormal arbeidskraft
Helse

Unormal arbeidskraft

Arbeidkraft kjer i tre tadier og kan faktik begynne uker før du føder: Den førte faen tarter når ammentrekningene begynner og fortetter til du er fulltendig utvidet, noe om betyr &...