Rosemary te helsemessige fordeler og hvordan du gjør det

Innhold

• 1. Forbedrer fordøyelsen
• 2. Det er et flott naturlig antibiotika
• 3. Det er et utmerket vanndrivende middel
• 4. Bekjemp mental tretthet
• 5. Beskytter leverens helse
• 6. Hjelp til å kontrollere diabetes
• 7. Bekjemp betennelse
• 8. Forbedrer sirkulasjonen
• 9. Hjelper med å bekjempe kreft
• 10. Kan hjelpe til med hårvekst
• Hvordan lage rosmarin te
• Hvor lenge har du te i?
• Er det bedre å bruke tørre eller friske blader?
• Er det mulig å tilberede rosmarin te med kanel?
• Mulige bivirkninger
• Kontraindikasjoner og pleie

Rosmarin te er kjent for sin smak, aroma og helsemessige fordeler som å forbedre fordøyelsen, lindre hodepine og bekjempe hyppig tretthet, samt fremme hårvekst.

Denne planten, hvis vitenskapelige navn erRosmarinus officinalis, er rik på flavonoide forbindelser, terpener og fenoliske syrer som gir antioksidantegenskaper. I tillegg er rosmarin antiseptisk, rensende, krampeløsende, antibiotisk og vanndrivende.

De viktigste fordelene med rosmarin te er:

1. Forbedrer fordøyelsen

Rosmarin te kan tas umiddelbart etter lunsj eller middag, og er nyttig for å forbedre fordøyelsesprosessen, og hjelper til med å bekjempe surhet og overflødig gass. Dermed reduserer det abdominal oppblåsthet og mangel på appetitt.

2. Det er et flott naturlig antibiotika

På grunn av sine medisinske egenskaper har rosmarin antibiotisk virkning, og er mer effektiv mot bakterier Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica og Shigella sonnei, som vanligvis er relatert til urinveisinfeksjon, oppkast og diaré.

Til tross for dette er det viktig å ikke utelukke bruken av medisiner som er angitt av legen, selv om det er en fin måte å komme seg raskere på.

3. Det er et utmerket vanndrivende middel

Rosmarin te er et utmerket naturlig vanndrivende middel og kan brukes i dietter for å redusere vekten og bekjempe væskeretensjon i kroppen. Denne teen øker urinproduksjonen ved å stimulere kroppen til å eliminere akkumulerte væsker og giftstoffer, noe som forbedrer helsen.

4. Bekjemp mental tretthet

Flere studier har bevist fordelene med rosmarin for hjernefunksjonen, og det er derfor et utmerket alternativ for perioder med stress, for eksempel før tester eller før eller etter arbeidsmøter, for eksempel.

I tillegg kan egenskapene til rosmarin også ha en effekt med hensyn til å bekjempe Alzheimers, og forhindre hukommelsestap, men det er behov for ytterligere studier for å bruke rosmarin i produksjonen av medisiner mot Alzheimers.

5. Beskytter leverens helse

Rosmarin kan handle ved å forbedre leverfunksjonen og redusere hodepinen som oppstår etter å ha drukket alkoholholdige drikker eller å ha spist i overkant, spesielt matvarer med høyt fettinnhold.

Imidlertid bør ikke rosmarin te konsumeres i tilfelle leversykdom uten å bli instruert av legen, for selv om den har en beskyttende effekt på leveren, er det ennå ikke kjent hvor effektiv denne teen er mot disse sykdommene.

6. Hjelp til å kontrollere diabetes

Rosmarin te hjelper også til å holde diabetes under kontroll, da det senker glukose og øker insulin. Forbruket av denne teen erstatter ikke bruken av medisiner som er angitt av legen og utførelsen av et tilstrekkelig kosthold, og bør tas som et supplement til medisinsk og ernæringsmessig behandling.

7. Bekjemp betennelse

Forbruket av rosmarin te er også utmerket for å bekjempe betennelse og lindre smerte, hevelse og ubehag. Så det kan bidra til å bekjempe knebetennelse, senebetennelse og til og med gastritt, som er betennelse i magen.

8. Forbedrer sirkulasjonen

Rosmarin har en antiplatelet effekt, og er derfor til stor nytte for de som har sirkulasjonsproblemer eller som trenger å hvile noen dager, da det forbedrer sirkulasjonen og forhindrer dannelsen av tromber, som kan hindre sirkulasjonen. Så en av anbefalingene er å konsumere te etter for eksempel operasjon.

9. Hjelper med å bekjempe kreft

Noen dyreforsøk indikerer at rosmarin er i stand til å redusere utviklingen av tumorceller på grunn av sin antioksidantvirkning, men det er behov for ytterligere studier for å identifisere nøyaktig hvordan denne planten kan brukes til produksjon av kreftmedisiner.

10. Kan hjelpe til med hårvekst

I tillegg til alt dette kan rosmarin te uten sukker brukes til å vaske håret, fordi det styrker håret, bekjemper overdreven oljeaktighet, bekjemper flass. I tillegg letter det hårvekst fordi det forbedrer sirkulasjonen i hodebunnen.

Hvordan lage rosmarin te

Ingredienser

• 5 g tørkede rosmarinblader;
• 150 ml vann ved kokepunkt.

Forberedelse

Tilsett rosmarin i kokende vann og la den stå i 5 til 10 minutter, ordentlig dekket. Sil, la den varme og ta, uten søtning, 3 til 4 ganger om dagen.

I tillegg til å bli brukt i form av te, kan rosmarin brukes som en aromatisk urt for å krydre mat og er tilgjengelig i tørr, olje eller fersk form. Eterisk olje brukes spesielt til å tilsette badevannet eller massere på smertefulle steder.

Hvor lenge har du te i?

Det er ingen angitt tid for å drikke te, men urtemedisiner anbefaler å drikke i omtrent 3 måneder, og bør stoppe i 1 måned.

Er det bedre å bruke tørre eller friske blader?

Fortrinnsvis er det bedre å bruke friske blader, da det terapeutiske potensialet hovedsakelig finnes i rosmarin essensiell olje, hvis konsentrasjon er høyere i friske blader enn i tørre blader.

Er det mulig å tilberede rosmarin te med kanel?

Ja, det er ingen kontraindikasjoner for å bruke kanel sammen med rosmarin for å tilberede te. For å gjøre det er det bare å legge til 1 kanelstang i den originale teoppskriften.

Mulige bivirkninger

Rosmarin te regnes som ganske trygt, men når det konsumeres i overkant kan det føre til kvalme og oppkast.

Når det gjelder essensiell olje, bør den ikke påføres direkte på huden, da den kan forårsake irritasjon, i tillegg til at den ikke brukes på åpne sår. I tillegg kan det også utløse anfall hos personer med epilepsi.

Når det gjelder personer med høyt blodtrykk og tar medisiner, kan rosmarin te forårsake hypotensjon, mens det kan være en ubalanse i elektrolyttene når det gjelder personer som tar diuretika.

Kontraindikasjoner og pleie

Rosmarin te bør ikke konsumeres under graviditet, amming og av barn under 5 år. Personer med leversykdom bør heller ikke konsumere denne teen, da det fremmer utgangen av galle, noe som kan forverre symptomer og sykdommer.

I tillegg kan det samhandle med noen medisiner, som antikoagulantia, diuretika, litium og medisiner for å regulere blodtrykket, og derfor, hvis personen bruker noen av disse medisinene, er det viktig å konsultere legen din før du tar te.

Ifølge noen studier kan rosmarinolje, som også er tilstede i te, stimulere utviklingen av kramper hos personer med epilepsi, og bør derfor brukes med forsiktighet og under veiledning av lege eller urteleger.