Forstå hva Ayurveda er

Innhold

• Hvem er det til
• Hvordan det gjøres

Ayurveda er en gammel indisk terapi som bruker massasje, ernæring, aromaterapi, urtemedisin, blant andre teknikker, som en metode for diagnose, forebygging og også helbredelse, basert på studier av kropp, sjel og sinn.

I ayurvedisk eller ayurvedisk medisin antas det at det finnes energier i kroppen, sinnet og livsstilen, og når det er en energibalanse, forårsaket av følelsesmessige problemer, fysisk traume eller dårlig kosthold, for eksempel akkumuleres giftstoffer som gi opphav til sykdom.

Hvem er det til

Ayurverda medisin er en god måte å utfylle behandlingen av mange helsemessige forhold, da de viktigste effektene på kroppen er ernæring og hydrering av huden, økt motstand i immunforsvaret, økt styrke og muskelavslapping, forbedret blod og lymfesirkulasjon, så at energibalanser blir korrigert, noe som for eksempel lindrer og forhindrer sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes, kroniske smerter, allergi, angst og depresjon.

Hvordan det gjøres

Ayurveda medisin er en del av gruppen av bioenergetiske terapier, som bruker teknikker som pust, kroppsteknikker, selvkunnskap, mat og helbredelse gjennom planter og gjenstander i naturen, for eksempel steiner, for å fornye en persons vitale energi.

I denne terapien antas det at menneskekroppen består av 3 prinsipper, eller Doshas, ​​som er Vata, Pitta og Kapha, som er kombinasjoner av elementene Air, Ether, Fire, Water og Earth. Som en måte å harmonisere Doshas på, er de viktigste terapiene:

• Massasje: Massasje og kroppsmanøvrer utføres ved bruk av essensielle oljer og vulkanske steiner, valgt i henhold til hver persons behov, som en måte å fremme velvære, avslapning, fleksibilitet og blodsirkulasjon;
• Mat: er basert på en diett som tar sikte på å harmonisere kroppen, med fersk og lett fordøyelig mat, blir guidet til å spise uten hast, med konsentrasjon og passende mat for hver person.
• Fytoterapi: de aktive prinsippene til medisinske planter brukes til å behandle sykdommer og lidelser, i henhold til behovene til hver person, for eksempel basert på røtter, frø og planter som nellik, kanel, sitrongress, koriander, ingefær og safran.

Praksisen inkluderer også fysisk aktivitet, meditasjon, yoga og terapeutisk bruk av steiner og mineraler, med tanke på at behandlingen alltid innebærer den fysiske og følelsesmessige siden.

I Brasil blir Ayurveda veiledet av ayurvediske terapeuter spesialisert i disse indiske teknikkene.