Ashwagandha (indisk ginseng): hva det er, hva det er til og hvordan man tar det

Innhold

• Hva er den til
• Hvordan ta
• Mulige bivirkninger
• Hvem skal ikke ta

Ashwagandha, populært kjent som Indian Ginseng, er en medisinsk plante med et vitenskapelig navnWithaia somnifera, som er mye brukt for å forbedre fysisk og mental ytelse, og kan indikeres i tilfeller av stress og generell tretthet.

Denne planten tilhører familien av høytidelige planter, som tomater, og har også røde frukter og gule blomster, selv om bare røttene brukes til medisinske formål.

Hva er den til

Bruk av dette medisinske anlegget kan ha flere helsemessige fordeler, slik som:

• Øk seksuell lyst;
• Reduser fysisk tretthet;
• Øk muskelstyrken;
• Forbedre energinivået;
• Stimulere immunforsvaret;
• Kontroller blodsukkernivået;
• Reduser høyt kolesterol;
• Bekjemp søvnløshet.

I tillegg kan denne planten også brukes i noen tilfeller for å fullføre kreftbehandling, da den gjør kreftceller mer følsomme for stråling eller cellegift.

Hvordan ta

Delene som kan brukes fra Ashwagandha er røttene og bladene som kan brukes i:

• Kapsler: Ta 1 tablett, to ganger om dagen, med måltider;
• Væskeekstrakt: Ta 2 til 4 ml (40 til 80 dråper) med litt vann, 3 ganger om dagen for å bekjempe søvnløshet, erstatte jern og bekjempe stress;
• Avkok: Ta 1 kopp te laget med 1 ss tørket rot i 120 ml melk eller kokt vann. Hvil i 15 minutter og vær varm for å bekjempe stress og tretthet.

I alle fall er det alltid viktig å oppsøke lege eller urtelege for å tilpasse bruken av denne planten til problemet som skal behandles.

Mulige bivirkninger

Bivirkninger er sjeldne, men de kan omfatte diaré, halsbrann eller oppkast.

Hvem skal ikke ta

Ashwagandha er kontraindisert hos gravide eller ammende kvinner, pasienter med autoimmune sykdommer som revmatoid artritt eller lupus, eller hos personer med magesår.

Siden planten har en beroligende effekt, bør folk som tar sovepiller, som barbiturater, unngå bruk av denne medisinen, samt inntak av alkoholholdige drikker.