Hva er sosial angst, hvordan identifisere og behandle

Innhold

• Hvordan identifisere sosial angstlidelse
• Hvordan behandlingen blir gjort
• Mulige årsaker

Sosial angstlidelse, også kjent som sosial fobi, tilsvarer vanskeligheten som personen presenterer for å samhandle sosialt, presentere en jobb offentlig eller spise foran andre mennesker, for eksempel i frykt for å bli dømt, føle seg ydmyket eller andre mennesker legger merke til dine svakheter.

Sosial angst kan være ganske funksjonshemmende og forstyrre profesjonell ytelse og relatert til sosial kontakt, noe som kan føre til utvikling av andre psykologiske lidelser, for eksempel alvorlig depresjon og agorafobi, som er frykten for å bo på åpne, lukkede steder eller holde seg inne. en mengde, for eksempel.

Behandlingen av sosial angstlidelse bør gjøres av en psykolog eller psykiater som, avhengig av graden av lidelsen, kan indikere bruk av angstdempende medisiner for å redusere angstsymptomer.

Hvordan identifisere sosial angstlidelse

Sosial angstlidelse kan identifiseres gjennom egenskaper som presenteres av personen, for eksempel:

• Vanskeligheter med å samhandle og snakke med andre mennesker;
• Frykt for å snakke offentlig og på telefon;
• Jeg er redd for å spise foran andre;
• Frykt for å gi din mening om et bestemt emne;
• Jeg er redd for å gå eller jobbe foran andre mennesker.

Personer med sosial angst er veldig opptatt av andres vurdering av seg selv og unngår vanligvis å snakke eller ta visse handlinger av frykt for hva andre vil finne og frykt for å føle seg ydmyket, noe som hindrer deres prestasjoner på jobben og i sosiale relasjoner. Av denne grunn har de en tendens til å isolere seg, og er uvitende om forskjellige situasjoner.

Når folk som lider av sosial angstlidelse er eller føler seg utsatt for situasjoner som krever litt mer interaksjon, for eksempel, dukker det opp noen symptomer, for eksempel:

• Økt hjertefrekvens;
• Økt luftveisfrekvens;
• Rødt ansikt;
• Rister;
• Skakk stemme;
• Muskelspenning;
• Kvalme;
• Svimmelhet;
• Overdreven svette.

Symptomer på angst og nervøsitet er normale når de dukker opp før eller under et jobbintervju eller på en presentasjon. Men når symptomer dukker opp i forskjellige situasjoner, spesielt når du er nær andre mennesker, kan det være et tegn på sosial angstlidelse, og personen bør søke psykologisk behandling. Lær å gjenkjenne andre angstsymptomer.

Hvordan behandlingen blir gjort

Behandling for sosial angstlidelse gjøres hovedsakelig med terapitimer. Behandlingen utført av psykologen eller psykiateren har som mål å hjelpe personen med å oppdage årsaken til at han ikke er i stand til å samhandle eller opptre naturlig foran andre mennesker, og dermed hjelpe ham med å overvinne disse hindringene slik at personen ikke kan føle seg så opptatt av den mulige oppfatningen fra andre mennesker.

Terapi er også viktig for at de negative tankene som normalt oppstår i sosial angst, skal forsvinne, noe som får personen til å se ting uten særlig bekymring og forbedre livskvaliteten.

I tillegg, avhengig av graden av sosial angst som personen presenterer, kan bruk av medisiner for å redusere angstsymptomer anbefales, spesielt når symptomene forstyrrer personens livskvalitet. Se hvilke som er de mest egnede rettsmidler for angst.

Mulige årsaker

Sosial angstlidelse er mer vanlig i tidlig barndom eller ungdomsår, men behandling søkes bare når det er utvikling av en annen lidelse, for eksempel en lærevansker, for eksempel, noe som kan gjøre behandlingen av denne lidelsen litt mer komplisert.

Denne lidelsen kan skje på grunn av lav selvtillit, overbeskyttende foreldre, sosial avvisning, frykt for eksponering eller tidligere traumatiske opplevelser. Disse situasjonene får personen til å miste tilliten til seg selv og tviler på evnen til å utføre noen oppgaver, uten å se potensialet hans, og derfor er han redd for at andre mennesker vil legge merke til at han ikke er i stand.