Hva er Parasonia og hvordan gjøres behandlingen?

Innhold

• Typer parasomnias
• 1. Forvirrende oppvåkning
• 2. Sleepwalking
• 3. Nattskrekk
• 4. Mareritt
• 5. Søvnparalyse
• 6. Nattbruksisme
• 7. nattlig enurese
• Hvor stygg behandlingen er

Parasomnias er søvnforstyrrelser som er preget av unormale psykologiske opplevelser, atferd eller hendelser, som kan oppstå i ulike faser av søvn, under overgangen mellom søvnvåkning, søvn eller oppvåkning. Søvngang, natteskrekk, bruxisme, mareritt og bevegelsesforstyrrelser er eksempler på parasomnias som må behandles på en bestemt måte, hvis de påvirker personens liv.

Parasomnias i tidlig barndom er vanlig og normal, og behandling er vanligvis ikke nødvendig, og det er generelt tilstrekkelig å berolige barnet, ettersom de fleste parasomnias har en tendens til å forsvinne i ungdomsårene. Noen parasomnias kan imidlertid være et tegn på at personen opplever et problem eller usikkerhet, og andre vedvarer i årevis, og kan være forbundet med stress og angst, så i disse tilfellene er det veldig viktig å identifisere dem og snakke med legen . lege.

Typer parasomnias

Noen av de vanligste parasomniene er:

1. Forvirrende oppvåkning

Forvirrende oppvåkning er preget av situasjoner der personen våkner opp forvirret, desorientert i tid og rom, reagerer sakte, med hukommelsestap, som vanligvis oppstår under dyp søvn, i den første perioden av natten, og kan vare i ca 5 15 minutter .

Denne parasomniaen er mer vanlig hos barn og unge, og årsakene som kan være i utgangspunktet er søvnmangel, døgnrytmeforstyrrelser, som f.eks. jetlag eller skifte av skole eller jobb, bruk av medisiner, alkohol eller tobakk eller lider av psykiske eller metabolske forstyrrelser.

2. Sleepwalking

Sleepwalking er en parasomnia som vanligvis oppstår omtrent 1 til 2 timer etter at personen sovner, der personen reiser seg ut av sengen og går under søvnen, og kan omfatte annen upassende oppførsel, for eksempel vannlating, berøring av gjenstander eller spising, for eksempel.

Sleepwalking kan ikke ha en spesifikk årsak eller skyldes for eksempel medisiner, feber eller støy. Lær hvordan du identifiserer og hvordan du håndterer søvngående.

3. Nattskrekk

Nattskrekk er preget av en oppvåkning med skrik eller gråt, en til to timer etter at du sovnet, som vanligvis forekommer hos barn mellom 4 og 12 år, og ledsages av andre symptomer, som frykt, takykardi, rødhet i huden, forvirring og desorientering.

Lær om natteskrekk og se hva du skal gjøre.

4. Mareritt

Mareritt er skremmende episoder som oppstår under REM-søvn, veldig vanlig hos barn og ungdom.

Mareritt kan oppstå uten en åpenbar årsak, og kan i noen tilfeller utløses av frykt, stress eller angst. Imidlertid kan de også være forårsaket av bruk av visse medisiner, for eksempel posttraumatisk stress, pusteproblemer eller psykiatriske lidelser. Lær hvordan du kan unngå mareritt.

5. Søvnparalyse

Søvnparalyse er manglende evne til å utføre bevegelser før du sovner, under søvn eller når du våkner, og personen kan bare bevege øynene og kan også ha skremmende hallusinasjoner.

Selv om denne parasomniaen er mer vanlig hos ungdom og voksne, kan den i noen tilfeller forekomme hos barn og kan være forbundet med stress eller dårlige søvnvaner. Vet hva du skal gjøre for å forhindre søvnlammelse.

6. Nattbruksisme

Bruxisme er den ubevisste handlingen med å slipe eller male tennene hele tiden, noe som fører til tannslitasje, leddsmerter og hodepine når du våkner.

Denne parasomniaen kan være forårsaket av genetiske, nevrologiske eller respiratoriske faktorer, som snorking og søvnapné, eller være relatert til psykologiske faktorer, som stress eller angst. I tillegg kan overdreven inntak av koffein, alkohol, røyking eller hyppig narkotikabruk også øke hyppigheten av bruksisme. Finn ut hva som er behandlingen av bruksisme.

7. nattlig enurese

Nattlig enurese defineres ved hyppig ufrivillig tap av urin, om natten, hos barn over 3 år, noe som kan være relatert til veksthemming, psykiske problemer, stress eller sykdommer, for eksempel diabetes.

Lær mer om sengevæting og hva du skal gjøre for å unngå det.

Hvor stygg behandlingen er

Hver parasomnia må behandles på en bestemt måte, men å unngå stress og ha god søvnhygiene er tiltak som kan forhindre noen av dem.

I de fleste tilfeller er ikke farmakologisk behandling nødvendig, men medisiner kan rettferdiggjøres hvis symptomene er alvorlige, hvis de tilstanden til personens liv, og hvis de vedvarer, selv etter at andre tiltak er vedtatt.

Se følgende video og finn ut hvilke stillinger som hjelper deg med å sove bedre: