Androfobi

Innhold

• Hva er androfobi?
• Hva er symptomene på androfobi?
• Hva får en person til å utvikle androfobi?
• Bør du oppsøke lege?
• Hvordan behandles androfobi?
• Eksponeringsterapi
• Kognitiv atferdsterapi (CBT)
• Medisiner
• Hva er utsiktene for androfobi?

Hva er androfobi?

Androfobi er definert som frykt for menn. Begrepet stammer fra feministiske og lesbisk-feministiske bevegelser for å balansere det motsatte begrepet "gynofobi", som betyr frykt for kvinner.

Misandry, et annet begrep som oppstod fra feministiske og lesbisk-feministiske bevegelser, er definert som et hat mot menn. Det motsatte av misandry er kvinnehat, som betyr et hat mot kvinner. Både menn og kvinner kan bli rammet av androfobi.

Hva er symptomene på androfobi?

Symptomene på androfobi kan omfatte:

• en øyeblikkelig, intens frykt, engstelse eller panikk når du ser eller tenker på menn
• en bevissthet om at frykten for menn er irrasjonell eller oppblåst, men du føler at du ikke kan kontrollere den
• angst som forverres når en mann kommer fysisk nærmere deg
• aktiv unngåelse av menn eller situasjoner der du kan møte menn; eller føler intens bekymring eller frykt i situasjoner der du møter menn
• problemer med å utføre dine daglige aktiviteter fordi du er redd for menn
• reaksjoner på frykten din som manifesterer seg fysisk, for eksempel svetting, rask hjerterytme, tetthet i brystet eller problemer med å puste
• kvalme, svimmelhet eller besvimelse når du er i nærheten av menn eller tenker på menn

Hos barn kan androfobi manifestere seg som raserianfall med klamring, gråt eller nektelse av å forlate en kvinnelig foreldres side eller nærme seg en mann.

Hva får en person til å utvikle androfobi?

Androfobi betraktes som en spesifikk fobi fordi det er en overveldende og irrasjonell frykt for noe - i dette tilfellet menn - som vanligvis ikke utgjør reell fare, men likevel klarer å forårsake angst og unngåelsesatferd. Androfobi, som andre spesifikke fobier, er langvarig og kan påvirke din evne til å utføre hverdagslige aktiviteter, som arbeid, utdanning og sosiale forhold, negativt.

Den eksakte årsaken til androfobi er ikke godt forstått. Men eksperter sier at noen muligheter inkluderer:

• tidligere negative erfaringer med menn, som voldtekt, fysisk overgrep, psykisk eller fysisk mishandling, forsømmelse eller seksuell trakassering
• genetikk og miljøet ditt, som kan inkludere lært atferd
• endringer i hjernens funksjon

Noen mennesker er mer utsatt for androfobi enn andre. De som er mest utsatt inkluderer:

• barn (de fleste fobier - inkludert androfobi - forekommer i tidlig barndom, vanligvis etter 10 år)
• slektninger som har hatt fobier eller angst (dette kan være et resultat av arvelig eller lært oppførsel)
• et følsomt, hemmet eller negativt temperament eller personlighet
• en tidligere negativ opplevelse med menn
• høre brukt om en negativ opplevelse med menn fra en venn, et familiemedlem eller til og med en fremmed

Bør du oppsøke lege?

Androfobi kan starte som et lite irritasjonsmoment, men det kan vokse til et stort hinder i hverdagen din. Du bør oppsøke legen din hvis angsten forårsaket av din androfobi er:

• påvirker arbeids- eller skoleprestasjonene dine negativt
• skade dine sosiale forhold eller evnen til å være sosial
• forstyrrer dine daglige aktiviteter

Legen din kan henvise deg til en mental helsepersonell.

Det er spesielt viktig å adressere mistenkte tilfeller av androfobi hos barn. Noen ganger vokser barn fra frykten. Men androfobi kan i stor grad påvirke et barns evne til å fungere i samfunnet. Frykten deres bør løses med profesjonell medisinsk hjelp.

Hvis du ber legen din om å bli screenet for androfobi, vil de diskutere dine symptomer og medisinsk, psykiatrisk og sosial historie med deg. Legen din vil også utføre en fysisk undersøkelse for å utelukke fysiske problemer som kan utløse angsten din. Hvis legen din mistenker at du har androfobi eller andre angstlidelser, vil de anbefale deg til en mental helseekspert for å gi deg mer spesialisert behandling.

Hvordan behandles androfobi?

De fleste med androfobi kan komme seg gjennom terapitimer. Den primære behandlingen av androfobi er psykoterapi, også kalt samtaleterapi. De to vanligste formene for psykoterapi som brukes til å behandle androfobi er eksponeringsterapi og atferdsterapi. I noen tilfeller brukes medisiner også som en del av behandlingsplanen.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi er designet for å endre måten du reagerer på menn. Du vil gradvis og gjentatte ganger bli utsatt for ting du forbinder med menn. Og til slutt vil du bli utsatt for en mann eller menn i det virkelige liv. Over tid bør disse gradvise eksponeringene hjelpe deg med å håndtere tanker, følelser og opplevelser knyttet til frykten for menn. For eksempel kan terapeuten din først vise deg bilder av menn, og deretter få deg til å lytte til taleopptak av menn. Etter det vil terapeuten din få se på videoer av menn, og så sakte nærme deg en mann fra det virkelige liv.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Kognitiv atferdsterapi bruker eksponering kombinert med andre terapeutiske teknikker for å lære deg forskjellige måter å se på og håndtere frykten for menn. Terapeuten din vil lære deg hvordan du:

• se frykten din på en annen måte
• takle de kroppslige opplevelsene som er forbundet med frykten din
• håndter følelsesmessig den påvirkningen frykten din har hatt på livet ditt

CBT-økter vil hjelpe deg med å få en følelse av selvtillit eller mestring av dine tanker og følelser i stedet for å føle deg overveldet av dem.

Medisiner

Psykoterapi er vanligvis veldig vellykket ved behandling av androfobi. Men noen ganger er det nyttig å bruke medisiner som kan redusere følelser av angst eller panikkanfall assosiert med androfobi. Disse medisinene bør brukes i begynnelsen av behandlingen for å lette utvinningen.

En annen hensiktsmessig bruk er for sjeldne, kortsiktige situasjoner der angsten din forhindrer deg i å gjøre noe nødvendig, for eksempel å søke medisinsk behandling fra en mann eller gå til legevakten.

Medisiner som ofte brukes til behandling av androfobi inkluderer:

• Betablokkere: Betablokkere kontrollerer effekten av angstindusert adrenalin i kroppen. Adrenalin kan forårsake ubehagelige, noen ganger farlige, fysiske symptomer, inkludert økt hjertefrekvens og blodtrykk, et bankende hjerte, samt skjelvende stemme og lemmer
• Beroligende midler: Benzodiazepiner hjelper deg til å føle deg roligere ved å redusere angsten. Disse stoffene bør brukes med forsiktighet fordi de kan være vanedannende. Hvis du tidligere har hatt alkohol- eller narkotikamisbruk, må du unngå å ta benzodiazepiner.

Hva er utsiktene for androfobi?

Androfobi kan påvirke livskvaliteten din negativt. Mulige komplikasjoner inkluderer sosial isolasjon, humørsykdommer, rusmisbruk og selvmordstanker eller -forsøk.

Det er viktig for deg å søke hjelp hvis du trenger det, spesielt hvis du har barn som er eller kan bli berørt av din fobi. Med behandling kan du redusere angsten og leve livet ditt til det fulle.