Kjenn fordelene med Amalaki

Innhold

• Fordeler med Amalaki
• Bruk alternativet

Amalaki er en frukt som anses av ayurvedisk medisin som den beste for lang levetid og foryngelse. Dette er fordi den har høye konsentrasjoner av vitamin C i sammensetningen, noe som gjør det til et viktig antioksidant. I tillegg til vitamin C består Amalaki av andre stoffer, som tanniner, ellaginsyre, campferol og flavonoider. Vet hva flavonoider er og hvor du finner dem.

I tillegg til å være kjent for sine antioksidantfordeler og -egenskaper, er Amalaki populær i regionen der den finnes fordi den har fem forskjellige smaker i en enkelt frukt: søt, bitter, pepprende, snerpende og sur. Denne variasjonen av smaker gjør at Amalaki kan brukes på forskjellige måter.

Fordeler med Amalaki

Amalaki er mye brukt i indisk hverdag på grunn av sitt store antioksidantpotensial på grunn av den høye konsentrasjonen av vitamin C. Dermed har Amalaki flere fordeler, for eksempel:

• Hjelper metabolisme, fordøyelse og eliminering av stoffer;
• Den har betennelsesdempende egenskaper;
• Den har antioksidantegenskaper;
• Støtter immunforsvaret;
• Forbedrer og gir næring til hud, negler og hår, da det stimulerer produksjonen av kolesterol og elastin;
• Reduserer blodtrykk og kolesterolnivå og kan brukes til å behandle aterosklerose og hjertesykdom;
• Det reduserer konsentrasjonen av glukose i blodet, og brukes i diabetes.

I tillegg kan den brukes til å behandle forstoppelse og redusere kreftceller og følgelig metastaser. Til tross for at det har flere fordeler, bør Amalaki konsumeres med forsiktighet, da det i stor grad kan redusere blodtrykk eller blodsukkerkonsentrasjon.

Amalaki har en litt avføringsegenskap, det vil si at hvis det konsumeres i store mengder, kan det være diaré. Derfor er det viktig å ta hensyn til forbruket.

Bruk alternativet

Amalaki er sjelden å finne som en frukt i Brasil, men den kan finnes i pilleform. Forbruket varierer i henhold til medisinsk anbefaling, men en tablett på 2 til 4 mg per dag kan tas. Hvis du er i form av frukt, kan du konsumere 1/2 suppe 15 minutter før frokost og middag.