Graviditetsfôring avgjør om babyen blir overvektig

Innhold

• Hva du skal unngå under graviditet
• For å kontrollere vekten under graviditet, les:
• Hva gravide kvinner bør spise for ikke å legge på seg

Fôring i svangerskapet hvis den er rik på sukker og fett, kan avgjøre om babyen blir overvektig, i barndommen og i voksen alder, fordi overskuddet av disse stoffene kan endre babyens metthetsmekanisme, noe som gjør ham mer sulten og spiser mer enn nødvendig.

Derfor er det viktig å lage et balansert kosthold rik på grønnsaker, frukt, fisk, hvitt kjøtt som kylling og kalkun, egg, fullkorn, melk og meieriprodukter for å sikre mors helse og riktig utvikling og vekst av babyen. Lær mer på: Fôring under graviditet.

Hva du skal unngå under graviditet

Under fôring under graviditet er det viktig å unngå mat som:

• Stekt mat, pølser, snacks;
• Kaker, kaker, fylte kaker, iskrem;
• Kunstige søtningsstoffer;
• Produkter kosthold eller lys;
• Brus;
• Kaffe og koffeinholdige drikker.

I tillegg er alkoholholdige drikker til og med forbudt under graviditet fordi de kan forårsake forsinkelse i babyens utvikling og vekst.

Se denne videoen for å lære hvordan du ikke blir feit i svangerskapet:

For å kontrollere vekten under graviditet, les:

• Hva du skal spise for å opprettholde vekten under graviditeten

• Hva gravide kvinner bør spise for ikke å legge på seg