89 prosent av amerikanske kvinner er misfornøyde med vekten deres – her er hvordan du endrer det

Innhold

• Anmeldelse for

Mellom alle sosiale mediekontoer du følger av fremmede som blir svette i det søteste treningsutstyret og folk du kjenner som legger ut #gymfremgangen sin, kan det noen ganger føles som om du er den eneste som er ikke klar til å vise verden sin sports -bh -selfie. Men du er absolutt ikke alene. Faktisk er 89 prosent av amerikanske kvinner misfornøyd med sin nåværende vekt, og 39 prosent sier at bekymring for tallet på skalaen eller det som kommer inn i munnen forstyrrer deres lykke, ifølge forskning presentert av lykke -appen Happify.

Vi kan fortelle deg dag og natt at du bør fokusere på alle de fantastiske tingene kroppen din gjør for deg som å bære deg gjennom den siste milen på morgenturen da tankene dine hadde kastet inn håndkleet. Men bare det å vite at du burde ha mer kroppssikkerhet er ikke nok til å endre hvordan du føler. (Selv om vi tror at disse forfriskende ærlige kjendiser til kroppsbekjennelser hjelper.)

Det er her folkene på Happify kommer inn. De har samlet noen av de beste, vitenskapelig beviste måtene for å hjelpe deg med å øke hvor glad du er med kroppen din, noe som er ganske fantastisk, med tanke på nyere forskning har avslørt at folk som føler skam om kroppen deres har også dårligere generell helse, uavhengig av deres faktiske vekt. Så hvis noen få enkle triks kan hjelpe til med å gjøre de negative følelsene bedre, øke humøret og forhindre at du føler deg under været, ja, hva venter du på? Sjekk ut infografikken nedenfor.

Anmeldelse for