7 ting som overrasket meg om løp etter fødselen

Innhold

• Jeg ble overrasket over hvor lang tid det tok å føle meg komfortabel igjen.
• Jeg ble overrasket over hvor vanskelig det var å finne tid til å løpe.
• Jeg ble overrasket over at prioriteringene mine endret seg ganske umiddelbart.
• Jeg ble overrasket over hvor mye jeg ble glad i å løpe med barnevogn.
• Jeg ble overrasket over hvor lite tempoet mitt betydde.
• Jeg ble overrasket over at jeg i utgangspunktet måtte begynne på rute en.
• Jeg ble overrasket over å innse at målene mine bare spilte noen rolle.
• Anmeldelse for

Jeg ble overrasket over hvor lang tid det tok å føle meg komfortabel igjen.

"Jeg følte meg ikke som meg selv før jeg var rundt åtte måneder etter fødselen," sier Ashley Fizzarotti, en tobarnsmor fra New Providence, NJ.

Jeg ble overrasket over hvor vanskelig det var å finne tid til å løpe.

"Før jeg fikk barn, ville løping ofte være prioritet nummer én på dagen min," sier Kristan Dietz, en mor til en fra Jersey City, NJ. "Nå blir det ofte presset lenger og lenger ned på huskelisten, og utmattelse vinner vanligvis over å få noen kilometer inn."

Jeg ble overrasket over at prioriteringene mine endret seg ganske umiddelbart.

"Jeg visste at prioriteringene mine ville endre seg, og at det å oppdra en baby ville gjøre livet mitt best mulig, så jeg forventet en nedgang i motivasjonen min for å løpe og trene," sier Lauren Conkey, en mor fra Worcester, MA (med en andre baby på vei!). "Men så lenge jeg kan huske, har jeg hatt den konkurransebrannen brennende dypt inne. Så jeg forventet ærlig talt at jeg ville fortsette nesten akkurat der jeg slapp. Så ble datteren min født, og plutselig alt det der Tidspine over treningsplaner og tempo og PR-er virket rett og slett ikke like viktig lenger. Det er en viktig del av hvem jeg er, ja, og løping vil alltid være i livet mitt. Men det definerer meg ikke på samme måte som det brukte til."

Jeg ble overrasket over hvor mye jeg ble glad i å løpe med barnevogn.

"Selv om jeg bare kommer ut et par ganger i uken-noe som er mindre enn jeg løp før jeg fikk en baby-liker jeg løpene så mye mer nå, enten jeg løper alene eller med barnevognen," sier Dietz. "Før jeg begynte å løpe med en barnevogn, fastholdt jeg at jeg aldri ville bruke den. Løping var alltid min tid-min tid til å dekomprimere fra å være hjemme med et barn hele dagen. Men jeg har blitt så overrasket over hvor mye jeg elsker å sette sønnen min i barnevognen og løpe med ham. Visst, det er vanskeligere, og vi dekker nesten ikke samme kjørelengde som jeg ville gjort hvis jeg løp alene, men det har vært så givende å dele en av mine favorittaktiviteter med ham. "(Les disse 12 tipsene for å løpe med en barnevogn morsommere-for deg og din lille.)

Jeg ble overrasket over hvor lite tempoet mitt betydde.

"Før graviditeten siktet jeg alltid etter en raskere splittelse eller en ny PR," sier Erica Sara Reese, en mor til en fra Lehigh Valley, PA. "Etter at sønnen min ble født, spilte ingen av det noen rolle. Jeg hadde vært gjennom en ganske traumatisk fødselsopplevelse, og alt som gjaldt var at jeg var i ferd med å bli frisk og sønnen min var frisk. Selv nå som han er 18 måneder gammel, har jeg en slik annet perspektiv på løpingen min. Det handler ikke om tempoet eller PR-ene mine – det handler om å komme seg ut for å få litt frisk luft, få litt "meg"-tid og bli sterk for meg selv og familien min."

Jeg ble overrasket over at jeg i utgangspunktet måtte begynne på rute en.

"Til tross for at jeg løp gjennom det meste av svangerskapet-og holdt meg aktiv selv etter at jeg måtte gi opp det-mistet jeg mye kondisjon i løpet av den tiden og den påfølgende restitusjonen," sier Conkey. "Jeg måtte i utgangspunktet trene kroppen min til å løpe igjen. De første skrittene var vanskelige og klønete. Jeg følte meg som en bedrager i min egen kropp. Det kan være frustrerende og utrolig ydmykende, men hvis du holder deg til det, faller ting til slutt inn i Når du kommer over pukkelen, kan det hende du løper med en hurtighet og hastighet som er større enn du hadde før. " (Her er åtte ting du kanskje ikke forventer mens du venter og løper.)

Jeg ble overrasket over å innse at målene mine bare spilte noen rolle.

"Til tross for at jeg hadde et keisersnitt, antok jeg at jeg ville løpe et maraton innen et år etter fødselen," sier Abby Bales, en mor til en fra New York, NY. "Men jeg endte ikke opp med å sette et løp på kalenderen mye lenger enn jeg forventet. Den slags press hørte ikke hjemme i restitusjonen min. Jeg visste at kroppen min trengte hvile mer enn noe annet - jeg er en fysioterapeut, og jeg vet godt konsekvensene av graviditet på en kvinnes kropp. Jeg var ikke i ferd med å risikere langsiktig skade for kortsiktig gevinst. Jeg ønsket også å være rundt for å nyte sønnen min og vår tid som familie. Jeg gjorde det Jeg vil ikke at løping eller noe annet skal være en prioritet for meg, så jeg forlot alle løperelaterte mål for en stund." (Omfavn resten av dagen! Slik lærte en løper å elske den.)

Anmeldelse for