4 grove ting du ikke bør gjøre med treningsbagen din

Innhold

• Anmeldelse for

Uten treningsbagen din ville treningen mest sannsynlig ikke vært mulig. Den inneholder alle nødvendigheter som snacks før trening, vannflaske, sports-BH, joggesko, medlemskort for treningsstudio og de rene, tørre klærne du trenger etter svetteøkten. Bortsett fra alle de viktige tingene, kan treningsbagen din også være en grobunn for bakterier, mugg og bakterier, så unngå disse treningsposene.

1. Glemmer alt om våte ting: Selv om treningsbagen din er fancy nok til å ha et eget oppbevaringsrom for svette klær, ikke glem dem når du kommer hjem fra treningen. Mugg og mugg elsker mørke, fuktige steder, så sørg for å få de våte treningsklærne, sokkene, badedraktene og håndklærene ut av vesken ASAP. Tørk av den med en desinfiserende serviett, og la kammeret være ulåst og posen i et godt opplyst og godt ventilert område.
2. La brukt utstyr være i vesken: Yogamatter, joggesko og armbånd blir også svette, så la dem lufte ut også. Rull ut yogamatten din og la den henge over en dør eller rekkverk, la snikene ligge ute i solen og spre armbåndet på et bord. Du vil bli psyket til å ta på deg tørt, luktfritt utstyr neste gang du trener.
3. Legg igjen bedervelige snacks eller matpakke i vesken: Ostepinner, frisk frukt og energidrikker er perfekte når du trenger å fylle på før eller etter en treningsøkt, men en eplekjerne vil ikke lukte veldig godt etter en uke i treningsbagen din. Når du fjerner dine svette klær og utstyr, må du også bli kvitt matrelaterte ting.
4. Glemmer å rense posen en gang i uken: Smuler fra snacks før trening, fuktighet fra svette klær og utstyr, og smuss fra joggeskoene dine vil utgjøre en stinkende treningsbag. For å unngå en ubehagelig eim når du åpner vesken før neste treningsøkt, sørg for å gjøre en grundig rengjøring av de innvendige rommene minst en gang i uken.

Mer fra FitSugar:

Kom tilbake bedre Ser bedre ut enn du forlot: Passer aktiviteter å gjøre i tropene

Forbered deg på å løpe barbeint

På ditt merke, gjør deg klar, gå! 4 Vanlige Newbie Marathoner -feil

Anmeldelse for