30-minutters HIIT-trening for å slå vinternedgangen din

Innhold

• Anmeldelse for

Kondisjonsnedganger er vanlig om vinteren, men siden selv en uke med tapte treningsøkter kan motvirke fremgangen din, er det viktigere enn noen gang å holde seg motivert når det kommer til å knuse målene dine. Hvis du løper på tredemøllen eller bruker elliptikken i en time ikke er noe for deg (snooze), har vi en høyintensiv trening som gir et stort slag på i underkant av 30 minutter. Enda bedre, du kan gjøre det fra ditt eget hjem med bare et sett med manualer. Ja takk!

Ikke bare vil du forbrenne massevis av kalorier (omtrent 400, for å være nøyaktig), men du vil forme og tone musklene mens du er i gang med disse bevegelsene for hele kroppen. Du vil også holde kroppen til å gjette og avverge cruisekontroll med 18 forskjellige mordere bevegelser utført i ett minutt hver, alt fra skrå fjellklatrere til knebøy på kryss og tvers. Med den typen variasjon vil 30 minutter føles som 10!

Om Grokker

Interessert i flere hjemme-treningsvideoklasser? Det er tusenvis som venter på deg på Grokker, one-stop shop online-ressursen for helse og velvære. Sjekk dem ut i dag!

Mer fra Grokker:

High Intensity Interval Training Video -klasser

Treningsvideoer hjemme

Perfekt Pilates med Lottie Murphy

Anmeldelse for