3 måter trening betyr noe på The Amazing Race

Innhold

• Anmeldelse for

Ser du på Det fantastiske løpet? Det er som et reise-, eventyr- og treningsprogram alt i ett. Lag får ledetråder og deretter - helt bokstavelig talt - løp rundt i verden for å finne svar. Det er i grunnen den ultimate åtseledderjakten! (Vil du ha bevis? Sjekk gårsdagens finale her!) Selv om åpenbart hjerner og kommunikasjonsevner (bonuspoeng hvis du kan snakke noen ekstra språk) er av stor betydning på showet, spiller fitness også en stor rolle på Det fantastiske løpet. Dette er hvordan!

3 måter trening er viktig på Det fantastiske løpet

1. Det handler om utholdenhet. Lag på Det fantastiske løpet er alltid på farten. Og ofte har forskjellen mellom å vinne eller ikke (eller å ta fergen som drar til neste destinasjon) å gjøre med hvor mye du kan presse deg selv - og hvor langt og hvor fort du kan løpe med en ryggsekk på.

2.Du må være sterk. Mens mange av utfordringene ikke er fysiske, er det ganske mange av dem. Fra å måtte trekke noe opp og ut av vannet til å måtte padle en båt til et bestemt Amazing Race-reisemål, er styrke i hele kroppen et must hvis du virkelig vil konkurrere på showet.

3. Vær fleksibel. Å ha både fysisk og mental fleksibilitet er nøkkelen Det fantastiske løpet. Mens noen utfordringer krever litt bøying og manøvrering av kroppen, krever mange av utfordringene at deltakerne tenker på føttene, tilpasser seg raskt til endringer og – i et nøtteskall – er fleksible til det som skjer i øyeblikket.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av nettstedene for sunn livsstil FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er sertifisert personlig trener, livsstils- og vektkontrollcoach og gruppetreningsinstruktør, hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alt som har med fitness og velvære å gjøre for ulike nettpublikasjoner.

Anmeldelse for