Tar jerntilskudd

Å spise jernrike matvarer er en viktig del av behandlingen av anemi forårsaket av lave jernnivåer. Du må kanskje også ta jerntilskudd for å gjenoppbygge jernforretninger i kroppen din.

OM Jerntilskudd

Jerntilskudd kan tas som kapsler, tabletter, tyggetabletter og væsker. Den vanligste tablettstørrelsen er 325 mg (jernholdig sulfat). Andre vanlige kjemiske former er jernholdig glukonat og jernholdig fumarat.

La helsepersonell fortelle deg hvor mange piller du bør ta hver dag og når du skal ta dem. Å ta mer jern enn kroppen din kan forårsake alvorlige medisinske problemer.

Blodtellingene blir normale etter 2 måneders jernbehandling for de fleste. Du må kanskje fortsette å ta kosttilskudd i ytterligere 6 til 12 måneder for å bygge opp kroppens jernforråd i benmargen.

TIPS FOR Å TA JERN

Jern absorberes best på tom mage. Likevel kan jerntilskudd forårsake magekramper, kvalme og diaré hos noen mennesker. Du må kanskje ta jern med en liten mengde mat for å unngå dette problemet.

Melk, kalsium og antacida bør IKKE tas samtidig med jerntilskudd. Du bør vente minst 2 timer etter at du har hatt disse matvarene før du tar jerntilskuddene dine.

Mat som du IKKE bør spise samtidig som du tar jernet ditt inkluderer:

• Matvarer med høyt fiberinnhold, for eksempel fullkorn, rå grønnsaker og kli
• Mat eller drikke med koffein

Noen leger foreslår at du tar et vitamin C-supplement eller drikker appelsinjuice med jernpillen din. Dette kan hjelpe jernet til å absorbere seg i kroppen din. Å drikke 240 gram væske med en jernpiller er også OK.

Fortell leverandøren din om alle medisinene du tar.

• Jerntabletter kan føre til at andre medisiner du tar ikke fungerer like bra. Noen av disse inkluderer tetracyklin, penicillin og ciprofloxacin og medisiner som brukes mot hypotyreose, Parkinsons sykdom og kramper.
• Legemidler som reduserer magesyre vil svekke jernabsorpsjonen. Din leverandør kan foreslå å endre disse.
• Vent minst 2 timer mellom doser av disse stoffene og jerntilskudd.

BIVIRKNINGER

Forstoppelse og diaré er veldig vanlig. Hvis forstoppelse blir et problem, ta en avføringsmykner som docusatnatrium (Colace).

Kvalme og oppkast kan forekomme ved høyere doser, men de kan kontrolleres ved å ta jernet i mindre mengder. Be leverandøren din om å bytte til en annen form for jern i stedet for bare å stoppe.

Svarte avføring er normalt når du tar jerntabletter. Faktisk føltes dette som et tegn på at nettbrettene fungerer som de skal. Snakk med leverandøren din med en gang hvis:

• Avføringen ser så godt ut som svart
• Hvis de har røde striper
• Kramper, skarpe smerter eller ømhet i magen

Flytende jernformer kan flekke tennene.

• Prøv å blande strykejernet med vann eller andre væsker (for eksempel fruktjuice eller tomatjuice) og drikk medisinen med et sugerør.
• Jernflekker kan fjernes ved å pusse tennene med natron eller peroksid.

Oppbevar tabletter på et kjølig sted. (Medisinske skap på badet kan være for varme og fuktige, noe som kan føre til at pillene faller fra hverandre.)

Oppbevar jerntilskudd utilgjengelig for barn. Hvis barnet ditt svelger en jernpiller, kontakt et giftkontrollsenter med en gang.

• Jerntilskudd

Brittenham GM. Forstyrrelser av jernhomeostase: jernmangel og overbelastning. I: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, red. Hematologi: grunnleggende prinsipper og praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap. 36.

Ginder GD. Mikrocytiske og hypokrome anemier. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 25. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 159.