Metabolisk syndrom

Metabolsk syndrom er et navn for en gruppe risikofaktorer som oppstår sammen og øker sjansen for å få kranspulsår, hjerneslag og type 2-diabetes.

Metabolisk syndrom er veldig vanlig i USA. Omtrent en fjerdedel av amerikanerne er berørt. Legene er ikke sikre på om syndromet skyldes en enkelt årsak. Men mange av risikoen for syndromet er knyttet til fedme. Mange mennesker med metabolsk syndrom ble fortalt at de hadde pre-diabetes, tidlig hypertensjon (høyt blodtrykk) eller mild hyperlipidemi (høyt fett i blodet).

De to viktigste risikofaktorene for metabolsk syndrom er:

• Ekstra vekt rundt midten og øvre del av kroppen (sentral fedme). Denne kroppstypen kan beskrives som "epleformet."
• Insulinresistens - Insulin er et hormon som produseres i bukspyttkjertelen. Insulin er nødvendig for å kontrollere mengden sukker i blodet. Insulinresistens betyr at noen celler i kroppen bruker insulin mindre effektivt enn normalt. Som et resultat stiger blodsukkernivået, noe som får insulin til å stige. Dette kan øke mengden kroppsfett.

Andre risikofaktorer inkluderer:

• Aldring
• Gener som gjør deg mer sannsynlig å utvikle denne tilstanden
• Endringer i mannlige, kvinnelige og stresshormoner
• Mangel på trening

Personer som har metabolsk syndrom har ofte en eller flere andre faktorer som kan være knyttet til tilstanden, inkludert:

• Økt risiko for blodpropp
• Økte nivåer av blodstoffer som er et tegn på betennelse i hele kroppen
• Små mengder av et protein som kalles albumin i urinen

Din helsepersonell vil undersøke deg. Du blir spurt om din generelle helse og eventuelle symptomer du har. Blodprøver kan bestilles for å kontrollere blodsukkeret, kolesterolet og triglyseridnivået.

Du vil sannsynligvis bli diagnostisert med metabolsk syndrom hvis du har tre eller flere av følgende tegn:

• Blodtrykk som er lik eller høyere enn 130/85 mm Hg, eller du tar medisiner for høyt blodtrykk
• Fastende blodsukker (glukose) mellom 100 og 125 mg / dL (5,6 til 7 mmol / l) eller du har fått diagnosen og tar medisiner mot diabetes
• Stor midjeomkrets (lengde rundt midjen): For menn, 40 centimeter (100 centimeter) eller mer; for kvinner, 90 cm (90 tommer) eller mer [for folk av asiatisk herkomst 35 tommer (90 cm) for menn og 30 tommer (80 cm) for kvinner]
• Lavt HDL (godt) kolesterol: For menn, mindre enn 40 mg / dL (1 mmol / L); for kvinner, mindre enn 50 mg / dL (1,3 mmol / L) eller hvis du tar medisin for redusert HDL
• Faste nivåer av triglyserider lik eller høyere enn 150 mg / dL (1,7 mmol / L) eller du tar medisin for å senke triglyserider

Målet med behandlingen er å redusere risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og diabetes.

Din leverandør vil anbefale livsstilsendringer eller medisiner:

• Gå ned i vekt. Målet er å miste mellom 7% og 10% av din nåværende vekt. Du må sannsynligvis spise 500 til 1000 færre kalorier per dag. En rekke diettalternativer kan hjelpe folk å nå dette målet. Det er ingen eneste 'beste' diett for å gå ned i vekt.
• Få 150 minutter i uken med moderat intensitet som å gå. Gjør øvelser for å styrke musklene dine 2 dager i uken. Høyintensiv trening i kortere perioder er et annet alternativ. Ta kontakt med leverandøren din for å se om du er frisk nok til å starte et nytt treningsprogram.
• Senk kolesterolet ditt ved å spise sunnere mat, gå ned i vekt, trene og ta kolesterolsenkende medisiner, om nødvendig.
• Senk blodtrykket ved å spise mindre salt, gå ned i vekt, trene og ta medisiner, om nødvendig.

Din leverandør kan anbefale daglig lavdose aspirin.

Hvis du røyker, er det nå på tide å slutte. Be leverandøren din om hjelp med å slutte. Det er medisiner og programmer som kan hjelpe deg med å slutte.

Personer med metabolsk syndrom har økt langvarig risiko for å utvikle hjertesykdom, type 2 diabetes, hjerneslag, nyresykdom og dårlig blodtilførsel til bena.

Ring leverandøren din hvis du har tegn eller symptomer på denne tilstanden.

Insulinresistenssyndrom; Syndrom X

• Måling av abdominal omkrets

Nettstedet til American Heart Association. Om metabolsk syndrom. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Oppdatert 31. juli 2016. Tilgang til 18. august 2020.

Nettstedet for National Heart, Lung and Blood Institute. Metabolisk syndrom. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Tilgang 18. august 2020.

Raynor HA, Champagne CM. Posisjon for Academy of Nutrition and Dietetics: intervensjoner for behandling av overvekt og fedme hos voksne. J Acad Nutr Diet. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Metabolisk syndrom. I: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, red. Endokrinologi: Voksen og barn. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapittel 43.