Graviditet - identifisere fruktbare dager

Fruktbare dager er dagene det er mest sannsynlig at en kvinne blir gravid.

Infertilitet er et relatert tema.

Når man prøver å bli gravid, planlegger mange par samleie mellom dagene 11 til 14 i kvinnens 28-dagers syklus. Dette er når eggløsning oppstår.

Det er vanskelig å vite nøyaktig når eggløsningen vil skje. Helsepersonell anbefaler at par som prøver å få en baby, har sex mellom dagene 7 og 20 i en kvinnes menstruasjonssyklus. Dag 1 er den første dagen med menstruasjonsblødning. For å bli gravid fungerer det like bra å ha sex annenhver dag eller hver tredje dag som å ha sex hver dag.

• Sæd kan leve i en kvinnes kropp i mindre enn 5 dager.
• Et frigitt egg lever i mindre enn 24 timer.
• De høyeste graviditetsratene er rapportert når egget og sædcellen går sammen innen 4 til 6 timer etter eggløsning.

Hvis du har en uregelmessig menstruasjonssyklus, kan et eggløsningsforutsigelsessett hjelpe deg å vite når du har eggløsning. Disse settene ser etter luteiniserende hormon (LH) i urinen. Du kan kjøpe dem uten resept i de fleste apotekbutikker.

Det finnes forskjellige andre metoder for å oppdage når det er mest sannsynlig at du kan bli gravid.

Merk: Noen smøremidler kan forstyrre unnfangelsen. Hvis du prøver å bli gravid, bør du unngå alle dusjer og smøremidler (inkludert spytt), bortsett fra de som er spesielt designet for ikke å forstyrre fruktbarheten (for eksempel Pre-seed). Smøremidler skal aldri brukes som prevensjonsmetode.

EVALUERING AV DIN CERVISKE VÆSKE

Livmorhalsvæske beskytter sædceller og hjelper den med å bevege seg mot livmoren og egglederne. Forandringer i livmorhalsvæsken oppstår når kvinnens kropp gjør seg klar til å frigjøre et egg. Det er klare forskjeller i hvordan det ser ut og føles i løpet av kvinnens månedlige menstruasjonssyklus.

• Ingen livmorhalsvæske er tilstede i menstruasjonsperioden.
• Etter at perioden er over, er skjeden tørr og det er ikke noe livmorhalskreft.
• Væske blir deretter til en klebrig / gummiaktig væske.
• Væsken blir veldig våt / kremaktig / hvit som indikerer FERTILE.
• Væsken blir glatt, tøyelig og klar som en eggehvite, noe som betyr VELDIG FERTIL.
• Etter eggløsning blir skjeden tørr igjen (ingen livmorhalsvæske). Cervical mucus kan bli mer som tykk tyggegummi.

Du kan bruke fingrene til å se hvordan livmorhalsvæsken din føles.

• Finn væsken i den nedre enden av skjeden.
• Bank tommelen og pekefingeren sammen - hvis væsken strekker seg mens du sprer tommelen og fingeren fra hverandre, kan dette bety at eggløsningen er nær.

Å TA BASALT KROPPSTEMPERATUR

Etter at du har eggløsning, vil kroppstemperaturen stige og holde seg på et høyere nivå resten av eggløsningssyklusen din. På slutten av syklusen faller den igjen. Forskjellen mellom de to fasene er oftest mindre enn 1 grad.

• Du kan bruke et spesielt termometer til å ta temperaturen om morgenen før du reiser deg.
• Bruk et basaltermometer i glass eller et digitalt termometer som er nøyaktig i tiendedelen av en grad.
• Hold termometeret i munnen i 5 minutter eller til det signaliserer at det er ferdig. Prøv å ikke bevege deg for mye, da aktivitet kan øke kroppstemperaturen litt.

Hvis temperaturen din er mellom 2 markeringer, registrerer du det lavere tallet. Prøv å ta temperaturen til samme tid hver dag, hvis mulig.

Lag et diagram og skriv ned temperaturen hver dag. Hvis du ser på en komplett syklus, vil du sannsynligvis merke et punkt der temperaturene blir høyere enn i den første delen av syklusen. Stigningen er omtrent 0,2 grader eller mer over de foregående 6 dagene.

Temperatur er en nyttig indikator på fruktbarhet. Etter å ha sjekket i flere sykluser, kan du kanskje se et mønster og identifisere de mest fruktbare dagene dine.

Basal kroppstemperatur; Infertilitet - fruktbare dager

• Livmor

Catherino WH. Reproduktiv endokrinologi og infertilitet. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 223.

Ellert W. Fertilitetsbaserte prevensjonsmetoder (naturlig familieplanlegging). I: Fowler GC, red. Pfenninger og Fowlers prosedyrer for primæromsorg. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 117.

Lobo RA. Infertilitet: etiologi, diagnostisk evaluering, ledelse, prognose. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattende gynekologi. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 42.

Rivlin K, Westhoff C. Familieplanlegging. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattende gynekologi. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapittel 13.