Kumelk og barn

Du har kanskje hørt at kumelk ikke skal gis til babyer yngre enn 1 år. Dette er fordi kumelk ikke gir nok av visse næringsstoffer. Det er også vanskelig for babyen din å fordøye proteinet og fettet i kumelk. Det er imidlertid trygt å gi kumelk til barn etter at de er 1 år.

Et barn som er 1 eller 2 år bør bare drikke helmelk. Dette er fordi fettet i helmelk er nødvendig for barnets hjerne som utvikler seg. Etter 2 år kan barn drikke melk med lite fett eller til og med skummet melk hvis de er overvektige.

Noen barn har problemer med å drikke kumelk. For eksempel kan melkeallergi forårsake:

• Magesmerter eller kramper
• Kvalme og oppkast
• Diaré

En alvorlig allergi kan forårsake blødning i tarmene som kan føre til anemi. Men bare omtrent 1% til 3% av barn under 1 år har melkeallergi. Det er enda mindre vanlig hos barn som er eldre enn 1 til 3 år.

Laktoseintoleranse oppstår når tynntarmen ikke gjør nok av enzymet laktase. Et barn som er laktoseintolerant, kan ikke fordøye laktose. Dette er en type sukker som finnes i melk og andre meieriprodukter. Tilstanden kan forårsake oppblåsthet og diaré.

Hvis barnet ditt har et av disse problemene, kan helsepersonell anbefale soyamelk. Men mange barn som er allergiske mot melk, er også allergiske mot soya.

Barn vokser vanligvis ut av allergi eller intoleranse når de er 1 år gamle. Men å ha en matallergi øker risikoen for å ha andre typer allergier.

Hvis barnet ditt ikke kan ha melk eller soya, snakk med leverandøren din om andre matalternativer som vil hjelpe barnet ditt å få i seg nok protein og kalsium.

US Department of Agriculture anbefaler følgende daglige mengder meieri for barn og tenåringer:

• To til tre år gammel: 2 kopper (480 milliliter)
• Fire til åtte år: 2½ kopper (600 milliliter)
• Ni til 18 år: 3 kopper (720 milliliter)

Én kopp (240 milliliter) meieri tilsvarer:

• En kopp melk (240 ml)
• Åtte gram (240 milliliter) yoghurt
• To gram (56 gram) bearbeidet amerikansk ost
• En kopp (240 milliliter) pudding laget med melk

Melk og barn; Kumelkallergi - barn; Laktoseintoleranse - barn

• Kumelk og barn

Groetch M, Sampson HA. Håndtering av matallergi. I: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, red. Pediatrisk allergi: prinsipper og praksis. 3. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 48.

United States Department of Agriculture. Velg nettstedet forMyPlate.gov. Alt om meierigruppen. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. Oppdatert 18. juli 2019. Tilgang til 17. september 2019.