Panikklidelse

Panikklidelse er en type angstlidelse der du har gjentatte angrep av intens frykt for at noe ille vil skje.

Årsaken er ukjent. Gener kan spille en rolle. Andre familiemedlemmer kan ha sykdommen. Men panikklidelse oppstår ofte når det ikke er familiehistorie.

Panikklidelse er dobbelt så vanlig hos kvinner som hos menn. Symptomer begynner ofte før 25 år, men kan forekomme i midten av 30-årene. Barn kan også ha panikklidelse, men det blir ofte ikke diagnostisert før de er eldre.

Et panikkanfall begynner plutselig og topper som regel innen 10 til 20 minutter. Noen symptomer fortsetter i en time eller mer. Et panikkanfall kan forveksles med et hjerteinfarkt.

En person med panikklidelse lever ofte i frykt for et nytt angrep, og kan være redd for å være alene eller langt fra medisinsk hjelp.

Personer med panikklidelse har minst 4 av følgende symptomer under et angrep:

• Brystsmerter eller ubehag
• Svimmelhet eller svimmelhet
• Frykt for å dø
• Frykt for å miste kontrollen eller forestående undergang
• Følelse av kvelning
• Følelser av løsrivelse
• Følelser av uvirkelighet
• Kvalme eller urolig mage
• Nummenhet eller prikking i hender, føtter eller ansikt
• Hjertebank, rask hjertefrekvens eller bankende hjerte
• Følelse av kortpustethet eller kvelning
• Svette, frysninger eller hetetokter
• Skjelving eller skjelving

Panikkanfall kan endre atferd og funksjon hjemme, på skolen eller på jobben. Personer med sykdommen bekymrer seg ofte om effekten av panikkanfall.

Personer med panikklidelse kan misbruke alkohol eller andre rusmidler. De kan føle seg triste eller deprimerte.

Panikkanfall kan ikke forutsies. I det minste i de tidlige stadiene av lidelsen er det ingen utløser som starter angrepet. Å huske et tidligere angrep kan utløse panikkanfall.

Mange mennesker med panikklidelse søker først behandling på legevakten. Dette er fordi panikkanfallet ofte føles som et hjerteinfarkt.

Helsepersonell vil utføre en fysisk eksamen og en psykisk helsevurdering.

Blodprøver vil bli gjort. Andre medisinske lidelser må utelukkes før panikklidelse kan diagnostiseres. Forstyrrelser knyttet til stoffbruk vil bli vurdert fordi symptomer kan ligne panikkanfall.

Målet med behandlingen er å hjelpe deg til å fungere godt i hverdagen. Bruk av både medisiner og samtaleterapi fungerer best.

Snakketerapi (kognitiv atferdsterapi eller CBT) kan hjelpe deg med å forstå panikkanfall og hvordan du takler dem. Under behandlingen vil du lære å:

• Forstå og kontroller forvrengt syn på livsstressorer, for eksempel andres atferd eller livshendelser.
• Kjenne igjen og erstatte tanker som forårsaker panikk og reduserer følelsen av hjelpeløshet.
• Behandle stress og slapp av når symptomer oppstår.
• Se for deg tingene som forårsaker angsten, og begynn med det minste redd. Øv deg i virkelige situasjoner for å hjelpe deg med å overvinne frykten din.

Visse medisiner, vanligvis brukt til å behandle depresjon, kan være svært nyttige for denne lidelsen. De fungerer ved å forhindre symptomene dine eller gjøre dem mindre alvorlige. Du må ta disse medisinene hver dag. IKKE slutte å ta dem uten å snakke med leverandøren din.

Legemidler som kalles beroligende midler eller hypnotika, kan også forskrives.

• Disse medisinene skal bare tas under legens anvisning.
• Legen din vil forskrive en begrenset mengde av disse legemidlene. De skal ikke brukes hver dag.
• De kan brukes når symptomene blir veldig alvorlige, eller når du er i ferd med å bli utsatt for noe som alltid gir symptomene dine.
• Hvis du får ordinert beroligende middel, må du ikke drikke alkohol mens du bruker denne typen medisiner.

Følgende kan også bidra til å redusere antall eller alvorlighetsgraden av panikkanfall:

• Ikke drikk alkohol.
• Spis til vanlige tider.
• Få mye mosjon.
• Få nok søvn.
• Reduser eller unngå koffein, visse kalde medisiner og sentralstimulerende midler.

Du kan lette stresset med å ha panikklidelse ved å bli med i en støttegruppe. Å dele med andre som har vanlige erfaringer og problemer kan hjelpe deg til ikke å føle deg alene.

Støttegrupper er vanligvis ikke en god erstatning for samtaleterapi eller medisinering, men kan være et nyttig tillegg.

• Angst og depresjon Association of America - adaa.org
• National Institute of Mental Health - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Panikklidelser kan være langvarige og vanskelige å behandle. Noen mennesker med denne lidelsen blir kanskje ikke kurert. Men de fleste blir bedre når de behandles riktig.

Personer med panikklidelse er mer sannsynlig å:

• Misbruk av alkohol eller ulovlige stoffer
• Vær arbeidsledig eller mindre produktiv på jobben
• Ha vanskelige personlige forhold, inkludert ekteskapsproblemer
• Bli isolert ved å begrense hvor de går eller hvem de er i nærheten

Kontakt leverandøren din for en avtale hvis panikkanfall forstyrrer arbeidet ditt, forholdet eller selvtilliten din.

Ring 911 eller det lokale nødnummeret eller kontakt leverandøren med en gang hvis du utvikler selvmordstanker.

Hvis du får panikkanfall, må du unngå følgende:

• Alkohol
• Stimulerende midler som koffein og kokain

Disse stoffene kan utløse eller forverre symptomene.

Panikk anfall; Angstanfall; Fryktangrep; Angstlidelse - panikkanfall

American Psychiatric Association. Angstlidelser. I: American Psychiatric Association, red. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. 5. utg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Angstlidelser. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 2. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap. 32.

Lyness JM. Psykiatriske lidelser i medisinsk praksis. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 369.

Nettstedet for National Institute of Mental Health. Angstlidelser. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Oppdatert juli 2018. Tilgang 17. juni 2020.