Online helseinformasjon - hva kan du stole på?

Når du har spørsmål om helsen til deg eller din familie, kan du slå opp på Internett. Du kan finne nøyaktig helseinformasjon på mange nettsteder. Men det er sannsynlig at du også kommer til å løpe over mye tvilsomt, til og med falskt innhold. Hvordan kan du se forskjellen?

For å finne helseinformasjon du kan stole på, må du vite hvor og hvordan du skal se. Disse tipsene kan hjelpe.

Med litt detektivarbeid kan du finne informasjon du kan stole på.

• Søk etter nettsteder til kjente helseinstitusjoner. Medisinske skoler, profesjonelle helseorganisasjoner og sykehus tilbyr ofte helseinnhold på nettet.
• Se etter ".gov", ".edu" eller ".org" i nettadressen. En .gov-adresse betyr at nettstedet drives av et statlig byrå. En ".edu" adresse angir en utdanningsinstitusjon. Og en ".org" -adresse betyr ofte at en profesjonell organisasjon driver nettstedet. En ".com" -adresse betyr at et selskap som driver profitt, driver nettstedet. Det kan fremdeles ha litt god informasjon, men innholdet kan være partisk.
• Finn ut hvem som skrev eller gjennomgikk innholdet. Se etter helsepersonell som leger, sykepleiere (RN) eller andre lisensierte helsepersonell. Se også etter en redaksjonell policy. Denne policyen kan fortelle deg hvor nettstedet får innholdet eller hvordan det blir opprettet.
• Se etter vitenskapelige referanser. Innholdet er mer pålitelig hvis det er basert på vitenskapelige studier. Profesjonelle tidsskrifter er gode referanser. Disse inkluderer Journal of the American Medical Association (JAMA) og New England Journal of Medicine. Nyere utgaver av medisinske lærebøker er også gode referanser.
• Se etter kontaktinformasjonen på nettstedet. Du bør være i stand til å nå nettstedssponsoren via telefon, e-post eller en postadresse.
• Uansett hvor du finner informasjonen, sjekk hvor gammelt innholdet er. Selv pålitelige nettsteder kan ha utdatert informasjon arkivert. Se etter innhold som ikke er mer enn 2 til 3 år gammelt. Enkelte sider kan ha en dato nederst som sier når den sist ble oppdatert. Eller hjemmesiden kan ha en slik dato.
• Vokt dere for chatterom og diskusjonsgrupper. Innholdet i disse forumene blir vanligvis ikke gjennomgått eller regulert. Pluss at det kan komme fra folk som ikke er eksperter, eller som prøver å selge noe.
• Ikke stol på bare ett nettsted. Sammenlign informasjonen du finner på et nettsted med innhold fra andre nettsteder. Forsikre deg om at andre nettsteder kan sikkerhetskopiere informasjonen du har funnet.

Mens du søker etter helseinformasjon online, bruk sunn fornuft og vær forsiktig.

• Hvis det virker for godt til å være sant, er det sannsynligvis det. Vokt deg for kjappherdende kurer. Og husk at en pengene-tilbake-garanti ikke betyr at noe fungerer.
• Som med alle slags nettsteder, er det viktig å være forsiktig med din personlige informasjon. Ikke oppgi personnummeret ditt. Før du kjøper noe, må du være sikker på at nettstedet har en sikker server. Dette vil bidra til å beskytte kredittkortinformasjonen din. Du kan fortelle ved å se i boksen nær toppen av skjermen som siterer nettadressen. Ved begynnelsen av nettadressen, se etter "https".
• Personlige historier er ikke vitenskapelige fakta. Bare fordi noen hevder at deres personlige helsehistorie er sann, betyr det ikke at det er det. Men selv om det er sant, gjelder kanskje ikke den samme behandlingen for saken din. Bare leverandøren din kan hjelpe deg med å finne den omsorgen som passer best for deg.

Her er noen få ressurser av høy kvalitet for å komme i gang.

• Heart.org - www.heart.org/en. Informasjon om hjertesykdom og måter å forebygge sykdom på. Fra American Heart Association.
• Diabetes.org - www.diabetes.org. Informasjon om diabetes og måter å forebygge, håndtere og behandle sykdommen på. Fra American Diabetes Association.
• Familydoctor.org - familydoctor.org. Generell helseinformasjon for familier. Produsert av American Academy of Family Physicians.
• Healthfinder.gov - healthfinder.gov. Generell helseinformasjon. Produsert av US Department of Health and Human Services.
• HealthyChildren.org - www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx. Fra American Academy of Pediatrics.
• CDC - www.cdc.gov. Helseinformasjon for alle aldre. Fra sentrene for sykdomskontroll og forebygging.
• NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health. Helseinformasjon for eldre voksne. Fra National Institutes of Health.

Det er flott at du søker informasjon som hjelper deg med å håndtere helsen din. Men husk at online helseinformasjon aldri kan erstatte en samtale med leverandøren din. Snakk med leverandøren din hvis du har spørsmål om helsen din, behandlingen eller noe du leser på nettet. Det kan være nyttig å skrive ut artiklene du har lest og ta dem med til avtalen din.

American Academy of Family Physicians nettsted. Helseinformasjon på nettet: finne pålitelig informasjon. familydoctor.org/helse-informasjon-om-nett-nett- pålitelig- informasjon. Oppdatert 11. mai 2020. Tilgang 29. oktober 2020.

Nettstedet for National Cancer Institute. Bruker pålitelige ressurser. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted-resources. Oppdatert 16. mars 2020. Tilgang 29. oktober 2020.

Nettstedet for National Institutes of Health. Hvordan evaluere helseinformasjon på Internett: spørsmål og svar. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Evaluate_Health_Information_on_the_Internet_Questions_and_Answers.aspx. Oppdatert 24. juni 2011. Tilgang til 29. oktober 2020.

• Evaluering av helseinformasjon