Hjertrehabilitering

Hjertrehabilitering (rehabilitering) er et program som hjelper deg å leve bedre med hjertesykdom. Det er ofte foreskrevet for å hjelpe deg med å komme deg fra et hjerteinfarkt, hjerteoperasjon eller andre prosedyrer, eller hvis du har hjertesvikt.

Disse programmene inkluderer oftest både utdanning og trening. Målet med hjerterehabilitering er å:

• Forbedre kardiovaskulær funksjon
• Forbedre din generelle helse og livskvalitet
• Redusere symptomer
• Reduser risikoen for fremtidige hjerteproblemer

Hjerterehabi kan hjelpe alle som har hatt hjerteinfarkt eller andre hjerteproblemer. Du kan vurdere hjerterehabilitering hvis du har hatt:

• Hjerteinfarkt
• Koronar hjertesykdom (CHD)
• Hjertefeil
• Angina (brystsmerter)
• Hjerte- eller hjerteventilkirurgi
• Hjertetransplantasjon
• Prosedyrer som angioplastikk og stenting

I noen tilfeller kan helsepersonell henvise deg til rehabilitering hvis du har hatt et hjerteinfarkt eller hjerteoperasjon. Hvis leverandøren din ikke nevner rehabilitering, kan du spørre om det kan hjelpe deg.

Hjertrehabilitering kan hjelpe deg:

• Forbedre livskvaliteten din
• Senk risikoen for hjerteinfarkt eller annet hjerteinfarkt
• Utfør dine daglige oppgaver lettere
• Øk aktivitetsnivået ditt og forbedre kondisjonen din
• Lær hvordan du spiser et hjertesunt kosthold
• Gå ned i vekt
• Slutte å røyke
• Lavere blodtrykk og kolesterol
• Forbedre blodsukkerkontrollen
• Redusere stress
• Senk risikoen for å dø av en hjertesykdom
• Hold deg uavhengig

Du vil jobbe med et rehabiliteringsteam som kan omfatte mange typer medisinske fagpersoner, inkludert:

• Hjerteleger
• Sykepleiere
• Kostholdseksperter
• Fysioterapeuter
• Treningsspesialister
• Ergoterapeuter
• Psykiske spesialister

Rehab-teamet ditt vil utforme et program som er trygt for deg. Før du begynner, vil teamet vurdere din generelle helse. En leverandør vil gjøre en eksamen og kan stille deg spørsmål om helse- og medisinsk historie. Du kan også ta noen tester for å kontrollere hjertet ditt.

De fleste rehabiliteringsprogrammer varer fra 3 til 6 måneder. Programmet ditt kan være lengre eller kortere, avhengig av tilstanden din.

De fleste rehabiliteringsprogrammer dekker flere forskjellige områder:

• Trening. Regelmessig trening bidrar til å styrke hjertet og forbedre din generelle helse. Under øktene dine kan du starte med omtrent 5 minutters oppvarming etterfulgt av omtrent 20 minutter med aerobic. Målet er å komme til omtrent 70% til 80% av din maksimale hjertefrekvens. Du vil deretter kjøle deg ned i omtrent 5 til 15 minutter. Du kan også gjøre litt vektløfting eller bruke vektmaskiner som en del av rutinen. Først vil teamet overvåke hjertet ditt mens du trener. Du vil starte sakte og øke din fysiske aktivitet over tid. Rehab-teamet ditt kan også foreslå at du gjør andre aktiviteter, for eksempel turgåing eller hagearbeid, på dager du ikke er på programmet.
• Spise sunt. Teamet ditt vil hjelpe deg med å lære hvordan du tar sunne matvalg. De kan hjelpe deg med å planlegge en diett for å håndtere helseproblemer, for eksempel diabetes, fedme, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol.
• Utdanning. Rehab-teamet ditt vil lære deg andre måter du kan holde deg sunn på, for eksempel å slutte å røyke. Hvis du har en helsemessig tilstand, for eksempel diabetes, CHD eller høyt blodtrykk, vil rehabiliteringsteamet lære deg hvordan du skal håndtere det.
• Brukerstøtte. Rehab-teamet ditt vil hjelpe deg med å gjøre disse livsstilsendringene. De kan også hjelpe deg med å takle angst eller depresjon.

Hvis du er på sykehuset, kan rehabiliteringsprogrammet ditt starte mens du er der. Når du har gått hjem, vil du sannsynligvis gå til et rehabiliteringssenter i ditt område. Det kan være i:

• Sykehuset
• Et dyktig sykepleierfakultet
• Et annet sted

Din leverandør kan henvise deg til et rehabiliteringssenter, eller du må kanskje velge en selv. Når du velger et rehabiliteringssenter, må du huske på noen ting:

• Er sentrum nær hjemmet ditt?
• Er programmet på et tidspunkt som er bra for deg?
• Kan du komme deg til sentrum lett?
• Har programmet de tjenestene du trenger?
• Er programmet dekket av forsikringen din?

Hvis du ikke kan komme deg til et rehabiliteringssenter, kan du ha en form for rehabilitering du gjør hjemme.

Hjerterehabi; Hjerteanfall - hjerterehabilitering; Koronar hjertesykdom - hjerterehabilitering; Koronararteriesykdom - hjerterehabilitering; Angina - hjerterehabilitering; Hjertesvikt - hjerterehabilitering

Anderson L, Taylor RS. Hjerterehabilitering for mennesker med hjertesykdom: en oversikt over Cochrane systematiske oversikter. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Henvisning, innmelding og levering av hjerterehabilitering / sekundære forebyggingsprogrammer på kliniske sentre og utover: en presidentveiledning fra American Heart Association. Sirkulasjon. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Kjernekomponenter i hjerterehabilitering / sekundære forebyggingsprogrammer: Oppdatering fra 2007: En vitenskapelig uttalelse fra American Heart Association Exercise, Cardiac Rehabilitation and Prevention Committee, Council on Clinical Cardiology; rådene om kardiovaskulær sykepleie, epidemiologi og forebygging, og ernæring, fysisk aktivitet og metabolisme; og American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Hjertrehabilitering. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundær forebygging og risikoreduksjonsbehandling for pasienter med koronar og annen aterosklerotisk vaskulær sykdom: 2011-oppdatering: en retningslinje fra American Heart Association og American College of Cardiology Foundation. Sirkulasjon. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Hjemmebasert hjerterehabilitering: en vitenskapelig uttalelse fra American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation, American Heart Association og American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Treningsbasert, omfattende hjerterehabilitering. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 54.

• Hjerterehabilitering