En nybegynnerveiledning for seksuell hypnose

Innhold

• Hva er det?
• Så det er ikke det samme som erotisk hypnose?
• Hva med sexterapi?
• Hvem kan ha nytte av det?
• Hvordan virker det?
• Hvordan gjøres det?
• Har det i det hele tatt blitt undersøkt?
• Er det noen risiko eller komplikasjoner å være klar over?
• Hvordan finner du en trygg leverandør?
• Hvor kan du lære mer?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Viagra, et afrodisiakum diett, terapi og smøremiddel er noen av de mest kjente rettsmidler for seksuell dysfunksjon som erektil dysfunksjon, anorgasmia og for tidlig utløsning.

Men det er en annen metode som, skjønt det kan lyd litt woo-woo, kan faktisk fungere: seksuell hypnose.

"Hypnose er kanskje ikke en veldig vanlig behandlingsmetode for seksuelle problemer i dag, [men] hypnose har blitt brukt til å behandle ulike former for seksuell dysfunksjon i flere tiår," sier Sarah Melancon, PhD, sosiolog og klinisk sexolog med Sex Toy Collective.

Men hva er seksuell hypnose, akkurat? Og fungerer det egentlig? Bla ned for å lære mer.

Hva er det?

Også kjent som terapeutisk seksuell hypnose, kan seksuell hypnose hjelpe folk til å jobbe gjennom et vedvarende seksuelt problem som forstyrrer deres solo- eller partnerlivet.

For eksempel:

• lav libido
• anorgasmia
• erektil dysfunksjon
• for tidlig utløsning
• vaginismus
• smertefullt samleie
• skam rundt sex eller seksualitet

Så det er ikke det samme som erotisk hypnose?

Nei. Mens begrepene ofte brukes om hverandre, er det tydelige forskjeller.

Hensikten med erotisk hypnose er å erte, pirre og glede, forklarer Kaz Riley, en klinisk hypnoterapeut som spesialiserer seg i å jobbe med folk som opplever seksuell dysfunksjon.

"Det brukes under sex for å forbedre glede eller oppmuntre orgasme, eller i en BDSM-scene som et element av kontroll," forklarer Riley.

Seksuell hypnose, derimot, kan hjelpe noen til å jobbe gjennom et underliggende seksuelt problem, slik at de kan fortsette å ha mer glede i sitt solo- eller partnerskap.

Det korte svaret? Erotisk hypnose handler om nytelse nå. Seksuell hypnose handler om å øke gleden din etter når du er klar for "meg tid" eller partnerskap.

Hva med sexterapi?

Hypnose kan være kalt hypnoterapi. Men hypnoterapi ≠ psykoterapi.

I stedet brukes hypnose enten som et tillegg til terapi eller av folk som ikke fant suksess i psykoterapi.

En økt med en sexterapeut ser utrolig annerledes ut enn en økt med en hypnoterapeut som spesialiserer seg på sex og seksuell dysfunksjon, forklarer Eli Bliliuos, president og grunnlegger av NYC Hypnosis Center.

"Under en sexterapisession snakker du og en terapeut gjennom problemene dine," sier Bliliuos. "Under en hypnotiseringsøkt hjelper hypnotisøren deg med å omprogrammere underbevisstheten."

Hvem kan ha nytte av det?

Hvis du opplever seksuell dysfunksjon, er en hypnotisør ikke ditt første skritt - det er en lege.

Hvorfor? Fordi seksuell dysfunksjon kan være et symptom på en underliggende fysisk tilstand.

Bare for å nevne noen inkluderer dette:

• hjertesykdom
• høyt kolesterol
• metabolsk syndrom
• endometriose
• bekkenbetennelsessykdom

Når det er sagt, kan du fortsatt bestemme deg for å inkludere en hypnotisør i din helbredelsesplan, selv om legen din finner at en underliggende helsetilstand ligger bak symptomene dine.

"Hvor sinnet går følger kroppen," sier Riley.

Hun fortsetter med å forklare at hvis du tror eller frykter at sex vil være smertefullt, eller at du ikke vil være i stand til å få og opprettholde en ereksjon, er det høyst sannsynlig at det vil fortsette å være sant selv etter at den fysiske årsaken er blitt adressert.

"En hypnotisør kan bidra til å overbelaste underbevisstheten for å stoppe disse tankemønstrene fra å forstyrre glede i fremtiden ved å omformulere dem i tankene," sier Riley. Kraftige greier!

Hvordan virker det?

Den nøyaktige ruten hypnotisøren følger vil variere basert på den spesifikke dysfunksjonen. Men handlingsplanen følger generelt det samme generelle formatet.

"Først begynner vi med en utdannelse om hvordan sex skal se ut," sier Riley. "Hypnose kan løse en feil i programmet, men før vi begynner vil vi forsikre oss om at de kjører riktig program."

For eksempel, hvis du er bekymret fordi sexlivet ditt ikke ligner det du ser på porno, er det du trenger ikke hypnose, men en utdannelse om hva porno er (underholdning) og ikke er (lærerikt).

Deretter vil hypnotisøren snakke med deg om hva dine eksakte mål er. De vil også spørre om tidligere traumer for å identifisere ord eller temaer som kan utløse.

Til slutt vil du gå inn i hypnosedelen av økten.

Hvordan gjøres det?

De fleste hypnoseøkter begynner med avslapnings- og pusteøvelser som hjelper deg med å regulere kroppen din. (Tenk: Pust inn for å telle 3, deretter ut for å telle 3.)

Deretter vil hypnotisøren lede deg inn i en hypnotisk tilstand.

"Hypnotisøren kunne bruke en gjenkjennelig teknikk for å svinge en klokke frem og tilbake," sier Bliliuos. "Men vanligvis vil hypnotisøren lede deg inn i en transe-lignende tilstand ved hjelp av en kombinasjon av verbal instruksjon og pusteteknikker."

For å være veldig klar: Det er null (0!) Berøring involvert.

"Innen seksuell hypnose har vi å gjøre med opphisselse og seksuelle temaer, men det skjer absolutt ingenting seksuelt i økten," sier Riley.

Når du er i denne transe-lignende tilstanden, vil hypnotisøren hjelpe deg med å identifisere den delen av underbevisstheten din som er "begrenseren", og deretter bruke stemmestyrt instruksjon for å hjelpe deg med å omprogrammere den.

"Noen ganger tar det en 2-timers økt å gjøre, andre ganger tar det flere timelange økter," sier Riley.

Har det i det hele tatt blitt undersøkt?

"Hypnose har et ganske stort stigma knyttet til seg, og mange forskere antar at det bare er et karnevalstriks," sier Melancon. "Det er imidlertid noen små studier som tyder på at det er en fordel, og anekdotisk mange har funnet det nyttig for å navigere i seksuelle holdups."

En 1988-gjennomgang publisert i tidsskriftet Sexology konkluderte med at bruk av hypnose for seksuell dysfunksjon er lovende.

Og en studie fra 2005 publisert i American Journal of Clinical Hypnosis konkluderer med at: "[Seksuell hypnose] gir pasientene en ny indre bevissthet som gjør dem i stand til å håndtere sin seksualitet innenfra, naturlig og uten overdreven innsats, med større valg og frihet enn før."

Er disse studiene datert? Absolutt! Trengs mer forskning? Det kan du vedde på!

Men med tanke på at seksuell hypnose gifter seg med to emner - hypnose og seksualitet - som det er nesten umulig å få midler til, er den triste sannheten at det sannsynligvis ikke vil skje når som helst snart. Sukk.

Er det noen risiko eller komplikasjoner å være klar over?

Hypnose i seg selv er ikke farlig.

"Du mister ikke kontrollen over atferden din mens du er under hypnose," forklarer Riley. "Du kan ikke gjøre noe mens du er hypnotisert som det ikke-hypnotiserte selvet ditt ikke ville godta."

Likevel må det gjøres av en utdannet og etisk utøver!

Hypnose kan være farlig når den utføres av en uetisk hypnotisør. (Selvfølgelig kan det samme sies om uetiske psykoterapeuter og leger.)

Hvordan finner du en trygg leverandør?

Ingen tvil om å søke etter "seksuell hypnose" på Google vil gi millioner av resultater. Så hvordan susser du ut hvem som er legitim (og trygg!) Kontra hvem som ikke er?

Bliliuos sier at det er to ting å se etter hos en leverandør:

1. akkreditering, spesielt fra enten National Guild of Hypnotists eller International Association of Counselors and Therapists
2. erfaring

Når du har funnet noen med disse to tingene, vil de fleste eksperter tilby en konsultasjonssamtale for å avgjøre om det passer bra.

På denne samtalen vil du lære:

• Hva gjør denne hypnotisøren? Har de erfaring med å jobbe med folk med min spesifikke seksuelle dysfunksjon?
• Føler jeg meg komfortabel med denne eksperten? Føler jeg meg trygg?

Hvor kan du lære mer?

Rileys YouTube-kanal, "Trancing in the Sheets", er et flott sted å starte.

Faktisk har hun en episode, "The Big O", hvor du kan se henne veilede noen med anorgasmia til orgasme for å få en følelse av nøyaktig hva en økt innebærer.

Andre ressurser inkluderer:

• “Løsning av seksuelt misbruk: Løsningsfokusert terapi og Ericksonian hypnose for voksne overlevende” av Yvonne Dolan
• “Guided Self-Hypnosis: Overcome Vaginismus” av Anna Thompson
• "Se inn i øynene mine: Hvordan bruke hypnose for å få frem det beste i sexlivet ditt" av Peter Masters

Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeforfatter og CrossFit nivå 1-trener. Hun har blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, full og pusset med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikkromaner, benkpressing eller poledans. Følg henne på Instagram.